Живём по системе минус 60 !

[BonneyR]

я вот в субботу еще продержалась, а вот воскресение все наперекосяк с поездкой на дачу.. Обед косячный позно (суп-мясо с картошкой-что было) потом почему-то уснула, проснулась дите укладывать, думала по-быстрому, ан нет, сон прошел... Вылезла из кровати голодная... Срубила яйцо и 2 мандарина... Наверно привес будет... Как вы в выходные спасаетесь?

 

Про кефир на ночь- да нельзя... и на ночь это не ужин... Ужин-это около 18 ч. А если учесть, что завтрак-обед-ужин должны быть примерно одинаковые по объему и насыщению, то точно нельзя только кефир... Вряд ли вы на завтрак/обед ели столь же мало...

Для меня труднее всего было уровнять приемы пищи, я раньше на завтрак вообще ничего не ела...

[матылёчек]

Nektarinka., да . Я сегодня не системно кушала. Обещаю завтра исправиться. Завтра тоже отвеса не жду. Лишь бы не плюс

[Бекхэм]

ВСЕМ ПРИВЕТ!

Девочки,а вы каждый день на весы встаете? я что то решила раз в неделю...

[матылёчек]

Бекхэм, привет. Каждый день и не один раз. Утром и вечером.

[BonneyR]

Бекхэм, встаю часто, учитываю показания только утром в пятницу

[Бекхэм]

матылёчек, BonneyR, я боюсь нарушить свою психику,буду раз в неделю взвешиваться А воду пьете и сколько?

[BonneyR]

пью как вспоминаю. думаю все же мало пью... Я как-то пробовала миксовать систему с подсчетом калорий-там воду тоже надо считать, так вот мало получалось.

[матылёчек]

Бекхэм, сколько хочу столько и пью. Но это совсем мало.

[Веснушка2//]

З-кофе, 2 лепешки с сыром,колбасой,помидором.

О-тушеная говядина и салат из помидора,редиски ,лист салата,ложка майонеза.

У-творог и кефир

[матылёчек]

Сегодня 4 день на системе.

Привес 600 гр. Чего и стоило ожидать. Вес 83,7

Завтрак-макароны с сыром, кофе, 4 печенки мариэрта.

1 перекус-груша и кофе

Обед-фасолевый суп, салат из св.капусты.

2перекус- чай б.с.

Ужин-2 яблока маленьких и питьевой йогурт2%

Надеюсь завтра будет отвес.

Незнаю можно ли было в обед есть салат, но очень хотелось.

[BonneyR]

матылёчек, советую первое время взвешивать еду. Чтобы по весу завтрак-обед-ужин были одинаковые. в супе было мясо?

[матылёчек]

BonneyR, в супе мяса не было. Картошка, фасоль, морковь и лук не жаренны, а вареные сразу. Да я ем по немногу, думаю по весу, где то одинаково получается., ну может обед немного больше чем ужин был

[Веснушка2//]

 

Незнаю можно ли было в обед есть салат, но очень хотелось.

салат в обед можно. но заправка должна быть если майонез, сметана или масло, то не больше чайной ложки

[матылёчек]

Снегурочка//, ой спасибо, что подсказала про салат, но он был в собственном соку, без всего.

[Бекхэм]

там воду тоже надо считать, так вот мало получалось.

сколько хочу столько и пью. Но это совсем мало.

я как то прочитала,что если воду не пить,то уходит вода,а не жир накопленный,я вот пью 2-2,5л,еще в протоколе ЭКО приучили медики.У меня ушло за 2 дня 300гр всего. Изменено 21 октября 2014 пользователем Бекхэм

[BonneyR]

Бекхэм, если воду не пить, то организм будет ее удерживать для своих нужд, как, впрочем, и жир...

Я помню сильно впечатлилась фильмом (с диетами не связано) Масло Лоренца. Там ребенок болел какой-то болезнью, когда в организме в ДНК жирные молекулы излишне образовывались, ему уже и жир вообще перестали давать, но он все равно впал в кому... Пока родители не придумали лекарство, где жир присутствует...

[ღМеЧтАюღ]

Всем привет)))Хочу к вам присоедениться.Только у нас пока ГВ не отразится ли?есть тут кормящие мамочки?

[жозефина1983]

Ванюха&Максюха, Привет.Мы на ГВ,когда была первый раз на системе сынуле было 4 месяца,на ГВ не отразилось.

 

 

 

Девы я третий день на системе,сегодня вес 73 кг,начала с 73,6 кг.

[матылёчек]

жозефина1983, поздравляю с отвесиком

[ღМеЧтАюღ]

жозефина1983, спасибо за ответ)с отвесиком)

 

значит буду пробовать,пойду меню почитаю)

вес у меня большой и лишнего очень очень много)

[Nektarinka.]

А меня весы сломались (((

Завтрак в 10-20: омлет, 1,5 сосиски, чай с конфеткой

Обед в 13-50: макароны из тв.сортов пшеницы, 1 ч.л. оливкового масла, 50 гр тертого сыра, 2 дольки маринованного чеснока

Ужин в 17-50: курочка, запеченная на соли в духовке. Кожу сниму

[матылёчек]

отвес 300 гр. Вес на сегодня 83,3.

Завтрак- каша манная, бутик с маслом, кофе, пол холвы в шоколаде

Перекуса не было.

Обед- щи из свежей капусты на курином бульоне, без картошки. Салат из сырых овощей(бурак и морковь)

перекус груша и кофе

Ужин-хлебцы с сыром

Сегодня уж очень голодно, но я держусь.

[ღМеЧтАюღ]

матылёчек, с отвесиком)

[Бекхэм]

Сегодня уж очень голодно, но я держусь.

затро завтра утром -1кг! Держись!

[матылёчек]

Ванюха&Максюха, спасибо

 

Бекхэм, ой. держусь. вечером хлебцов поела и голод утих. с нетерпением жду завтрашнего взвешивания