Живём по системе минус 60 !

[Бекхэм]

BonneyR, ну как потребует,съем

[NusyaT]

я 72,500 стройнею,ура!!!

 

NusyaT, Аня,давай! Ты сможешь! Пиши вес/рост

Сейчас взгромоздилась на весы..ужас 83,4. А было 81. Рост 167см)

Очень надеюсь, что смогу!!!!

[матылёчек]

BonneyR, на ужин

 

NusyaT, конечно смодешь. Я была 84 с хвостиком, а на сегодняшний день уже 82,5. Медленно ,ноуверонно сбрасываю по 400 гр в день.

[Веснушка2//]

Судя по моим заходам на весы завтра все же будет отвес при еженедельном завесе.. если сегодня не случится страшного.

План на сегодня:

8,00 кофе со сливками, хлеб, масло, икра, вафля

13,00 бигос (свинина, капуста, том. паста-тушение без жиров), чай зел. может быть с криспами

19,00 мучаюсь выбором: есть творог, йогурт самодельный и ведро ранеток, но хочется теплой пищи. Может погрею овощи из заморозки и заем ранетками...

сделай запеканка из творога,одного яйца и чернослива. Можешь ранеток своих еще набабахать туда))))) и теплую ее поесть! Вкусно и не холодная еда!

 

Всем новенький привет. Я Таня!

З. Три бутера с сыром и колбасой и кофе.

О. Свинина запеченная и помидор.

У. Творог и кефир

 

Вес пока 83,9 при росте 173 см

Начала месяц назад с весом 86,6

[BonneyR]

матылёчек, на ужин нельзя... яйца вообще отдельно, как мясо

сделай запеканка из творога,одного яйца и чернослива.

и больше ничего? яйца хватит для связки? я обычно еще муку складываю, но это точно уже тогда не ужин...

[Веснушка2//]

BonneyR, больше ничего нельзя! Но и так вкусно получается. Я ванилин для аромата сыплю чуток. И в мульте на пол часа!

[BonneyR]

Снегурочка//, попробую наверно, а то еще и творог пропадет такими темпами

[♀pavl-alyona♂]

Девочки, тут где-то написано не пробовать то, что вечером готовишь....а как это сделать, пробую блюда обязательно, а как мужу тогда готовить?)

[BonneyR]

pavl-alyona, только недавно прочитала, что Мириманова хвалится, что привыкла со временем на запах понимать каких специй не доложила...

[матылёчек]

BonneyR, спасибо. Так и знала, что лучше спросить

 

pavl-alyona, а я как только начпла с мужем жить, вмегда даю ему пробывать и соль и степень готовки, он раньше бубнел, на это я ему отвечала, что тебе есть ты и пробуй. А сейчас привык. Да и я уже тоже привыкла сколько чего нужно сыпать. И ты привыкнешь.

[Бекхэм]

Девочки, тут где-то написано не пробовать то, что вечером готовишь....а как это сделать, пробую блюда обязательно, а как мужу тогда готовить?)

если не до солишь,он тебя убьет?

[♀pavl-alyona♂]

Убить конечно не убьет, но бухтеть будет...любит хорошо подсоленную пищу...да и дело не только в соли, попробовать чего не хватает...

По запаху это уже профи просто!)

[матылёчек]

pavl-alyona, а мой вообще любит острое и соленое, поэтому все равно досолит сам себе в своей тарелке

[Бекхэм]

По запаху это уже профи просто!)

я по запаху не определю,но ч.ложкой пользоваться умею.

[Nektarinka.]

13,00 бигос (свинина, капуста, том. паста-тушение без жиров), чай зел. может быть с криспами

19,00 мучаюсь выбором: есть творог, йогурт самодельный и ведро ранеток, но хочется теплой пищи. Может погрею овощи из заморозки и заем ранетками...

ну ведро ранеток съесть нельзя - так как по системе только 2 яблока можно))))

А на обед криспы уже нельзя, так как с мясной группой они не сочетаются.

 

Девочки, тут где-то написано не пробовать то, что вечером готовишь....а как это сделать, пробую блюда обязательно, а как мужу тогда готовить?)

я никогда не пробую и не пробовала. Надо - сам досолит, доперчит - не развалится.

 

Я за советом, а можно амлет с овощным салатом (кпустта и морковь)

на обед можно) на ужин -низзя

Изменено 23 октября 2014 пользователем Nektarinka.

[жозефина1983]

Девы привет.

читаю здесь уже не первый день про ранетки и думаю что за зверь такой ...интерес победил и решила спросить,а смотрю вы написали,оказывается это яблоки

 

У меня сегодня 72,5

 

обед.рис с котлетой и квашеной капустой.

ужин.творог и кефир.

[Faith_even_Confidence]

BonneyR, Я обычно для запеканки или сырников на ужин беру сухой (1% творог), тогда держится кучи) а вообще очень удобно сырники например запекать в формочках для кексов (с пергаментными вкладышами) - получается как суфле) если еще нарезать в творог яблоко очень сладко получается и с кефиром или молочком очень даже недурно)

Вес сегодня 66,9 (-400) Мой рост - 173

Первую неделю вес улетает, потом медленнее уходит(

З - доела за всеми ))) остатки вчерашней роскоши,

О - системный борщ с 1 чл сметаны,

У - сырники с яблоком), стакан молока.

Изменено 23 октября 2014 пользователем Faith_even_Confidence

[матылёчек]

Отчет. Сегодня вес 82,5. Отвесик 400 гр.

З-творожная запеканка с ложкой черничного варенья, кофе

О-салатик с бурачком и луком. Ч.л. масла, котлетка на пару

У-салат из свежей капусты и моркови, кефир

Фантазия заканчивается. Особенно для вечера.

[nataly74rus310390]

Девочки яйца только с мясной и рыбной группой из расчёта 0.5яйца на 200гр мяса/рыбы.

 

 

 

Девочки, я не поопала! Я по прежнему с вами, просто не пишу.Я на системе два месяца. И МЕСЯЦ как вес стоит!!!!!! Силы пока есть, но ВСН это так то не радует. Хотя сброшено 15кг, осталось последние 5, ну хотя бы три!!!!!

Вопрос бал про ГВ, я начинала систему впервые с ребенкинвх 3х месяцев, кормтмся до сих пор.

 

Мой отчёт. Завтрак все подряд. Обеда не было. Ужин в 17:30. Взбила в блендере о

0.5 пачки творога ряженку и 1 яблоко без кожуры. Очень вкусно вышло

[Nektarinka.]

nataly74rus310390, можно и в творожную запеканку положить. Фиговая правда запеканка получается. Ну и как самостоятельное блюдо тоже можно. Это я про яйца)

 

nataly74rus310390, вес потому и стоит, что обед не по системе, ужин - слабоват. А вот завтрак скорее всего слон)

[жозефина1983]

Натусь привет.Не здавайся,вес обязательно будет уходить.Надо еще немножко подождать.

[nataly74rus310390]

Nektarinka., вообще то я МЕСЯЦ не нарушала, а обед был пропущен ТОЛЬКО вчера. Я не первый день на системе и порции у меня равноценные по весу и насыщаемости

 

жозефина1983, спасибо моя хорошая!!!!! Вот прям мой вес тебя услышал!!! Сегодняминус долгожданные 100гр. 58,6!

[BonneyR]

читаю здесь уже не первый день про ранетки и думаю что за зверь такой ...интерес победил и решила спросить,а смотрю вы написали,оказывается это яблоки

ну яблоки это сильно сказано... если только совсем маленькие яблоки... Сорт так и называется Ранет такой-то..., а где яблоки побольше, то уже Яблоня. Просто в Сибири не растут полноценные яблоки...

 

ну ведро ранеток съесть нельзя - так как по системе только 2 яблока можно))))

ну так ранеток как раз штук 6 получится (=2 яблока)

Вчера в итоге ужин состоялся из разогретых овощей из заморозки (разные капусты, морковка, зеленая фасоль и немного горошка-чуть горошка разрешено) и помидоров. Если бы я еще и с запеканкой заморочилась то вообще бы до сна не успела-долго до дома добирались.

Отвес за неделю есть, но не такой как я надеялась, -600 г. всего. Хотя, учитывая сделки с совестью, очень даже ничего результат... Линейку еще не догнала (сейчас 76,6). И я думаю с весами что-то не так... Вечером было 75,5, за ночь должно было хоть сколько сгореть как обычно...

 

План на сегодня:

З- кофе со сливками, хлеб, масло, сыр

О-бигос (свинина, капуста, том. паста-тушение без жиров), немного запеченого мяса-только приправами посыпано, чай зеленый

У- запеченая рыба (лосось в соевом соусе и Нашрабе ) Гранатового соуса только для маринада добавлю...

[Бекхэм]

Всем привет! Впереди выходные,и это страшно!

[nataly74rus310390]

Бекхэм, даааа, выходные - это страшная весчь))))) но приходится держаться)))