Живём по системе минус 60 !

[матылёчек]

BonneyR, бурак это свекла, только на белоруском языке. Просто временами разговариваю с детьми на белоруском, поэтому так и написала

[NusyaT]

BonneyR, бурак это свекла, только на белоруском языке. Просто временами разговариваю с детьми на белоруском, поэтому так и написала

а я свеклу всегда бураком называю))) Свекла для меня это та которая на поле растет кормовая))) Из детства такая ассоциация

А у меня вес на месте, но с учетом того, что приезжала мама и я слабый пингвин наелась её вкусняшек) Сегодня уже правильно питалась, завтра на весы не полезу)))

[BonneyR]

у меня тоже свекольные выходные

я не знала что свекла еще и кормовая бывает...

[NusyaT]

у меня тоже свекольные выходные

я не знала что свекла еще и кормовая бывает...

не могу утверждать конечно))) Но нас в школе отправляли полоть на поле свеклу(может она и сахарная была))) , а ещё бабушка коровам резала такую большуууую свеклищу

[BonneyR]

ааа.. ну так на полях и выращивали для корма людям... даже не знаю делают ли у нас сахар из свеклы...

[матылёчек]

выходные вообще не системные, теперь прям не знаю как вернуться в колею.

понедельник: 80,3.

хорошо ничего не набрала.

занималась 15 минут

з. макароны с рисом, зеленый чай с пончиком

о. овощи тушенные с крылышком куриным

у. творог с черносливом и кефиром

все настраиваюсь на систему оомммм

[Льолик]

Девочки я к вам! Меня зовут Оля и немного о себе

Рост 170, всегда была с весом 63-65, потом перед планированием бросила курить и дошла до 68. На учет становилась 68, а вот рожать шла 87! Сейчас спустя 3 месяца после родов вес 72...и он предательски замер на этой цифре! В планах вернуть 63 Слышала про минус 60 и видела положительные примеры у меня есть пару вопросов

-белый хлеб исключаем и едим только ржаной?

-Каши сваренные на молоке нельзя?

-Я так поняла что если в супе есть картофель-то на второе картошку уже нельзя и так по схеме со всеми повторяющимися продуктами?

-cахар в чай и кофе неложим?

[BonneyR]

Льолик, белый хлеб исключаем (можно на завтрак если хочется сильно)

каши на молоке тоже только на завтрак

если в супе одновременно мясо и картошка, то даже на обед нельзя. Если в супе есть картошка, но нет мяса, то на второе картошку можно

Сахар имхо немного можно

[Счастливая Ксения]

всем привет, я то на системе, то опять спрыгиваю, не могу настроиться!!!! а при моей проблеме СПКЯ инсулинорезестентность жизненно необходимо сбросить вес,и малышка тоже хочется, как же себя взять в руки....((((

[матылёчек]

Счастливая Ксения, привет, у меня тоже на выходных срыв был, вот тоже тяжело вернутся, но я стараюсь. Давай с нами, мы поможем. Пиши свой рост, вес, сколько хочешь весить, и каждый день сюда отчеты. Стыдно будет писать о срыве, так и будешь держаться.

 

вот мой зарор на выходных выплыл в 80,8 аааааааааааа

Сегодня держусь

З. Манка, зефирка, чай

О. Щи на курином бульоне, куриная котлетка

У. Гречка и свекла, стакан кефира

Надеюсь на отвес.

[BonneyR]

матылёчек, крупа-овощи-молочка... нет такого ужина

[матылёчек]

BonneyR, знаю я просто без кефира тяжело желудку. Я и так с ним мучаюсь если кефира нет. Поэтому без его никак. Но каши немножко было. 3 ложки

[BonneyR]

матылёчек, это сделка с совестью

[матылёчек]

BonneyR, это точно, но по другому никак. Я стараюсь реже нарушать по вечерам, но нет нет и прорвется кефирчик, там где не нужно

[матылёчек]

день 35

вес 79,5 — отвес 700 гр. чему я несказанно рада

з. пельмешки, порадовала себя, чай черный с имбирем и лимоном, бутик с сыром и колбаской.

о. борщ

у. творог и 2 яблока, стакан кефира

занятие с Дж.М. 20 минут

скраб кофейный

[Счастливая Ксения]

вес 80, рост 158 с завтра попробую с вами,как сказала Катя мы же богини своей жизни)))

[Nektarinka.]

Льолик, хлеб и на обед нельзя с мясной группой. Белый можно на завтрак сколько угодно.

Сахар в чай и кофе не кладем после 12 вообще! На завтрак можно.

 

Давно не писала - лень было.

Вес 64,1. (-400 гр)

 

Завтрак: кусок рыбного пирога, донат с клубникой.

Обед: рисовая лапша с буженинкой собственного приготовления, чипсы из водорослей нори ( состав: водоросли нори. соль, специи кимчи)

Ужин: творог 1 пачка, 2 криспа + пару кусочков сыра

 

Ну и на завтра меню:

Завтрак: ленивый пирог из лаваша, донат с клубникой (1/2)

Обед: греча, тушеная с луком в мультиварке, 2 сосиски (можно редко)

Ужин: 1 запеченый окорочок

Изменено 21 ноября 2014 пользователем Nektarinka.

[матылёчек]

Вес 80, но сегодня начались мес. 

Что то он никак меня не покидает, не хочет отпускать.

З. Рис и половнка ломтка ботона с маслом, салат любовница

О. Пюбре картофельное, активия с черносливом ии чай без сахара

У. Салат овощной, яблоко.

Вчера круила обруч кило на 3, сеодня все бока синие и  болят.

Надеюсь на завтрешний отвесик.

А еще каждый вечер делаю кофейный скраб с массажной мочалкой.  Раз в неделю муж согласился проводить жесткий массаж массажером с антицелюлитным кремом, а как твои дела? 

[BonneyR]

Что то он никак меня не покидает, не хочет отпускать.

а у меня 75... ну никак не могу преодолеть...

[матылёчек]

BonneyR, я очень стараюсь и думаю сдвину его с этой точки. Нужно еще 3 кг до нг одолеть

[матылёчек]

27.11

Вес 80

З. 4 пельменьки, салат любовница, 3 штруделька с картошкой, кофе

О. Тушеная капустка и куриная котлетка

У. Греччка с овощами, кофе

 

Сегодня вес 79,5, все больше 8 видеть не хочу.

З. Творожная запеканка.

О. Овсяная кашка с котлеткой на пару, активия

У. 2 яблока и активия с черносливом

[BonneyR]

матылёчек, крашенные йогурты нельзя (с добавками)... на ужин точно, да и вообще не приветствуется... А 2 яблока это сытно?

 

Я болею.... пью всякие сладкие сиропы, молоко с медом на ночь... похудеть уже не надеюсь...

[матылёчек]

BonneyR, ойгурт и отдельно чернослив, эо для моего бедного желудка, не справляется самостоятельно.

2 яблока думаю ла, потому что есть вообще не хочется, хочется пить

[Котёнкин блюз]

девчат привет! Вчера встала на весы и выпала - 73,4... Поэтому я здесь! С этим надо что-то делать!

[матылёчек]

Котёнкин блюз, давай к нам на огонек, а рост какой у тебя?