Худеем играючи, "пятнашки" и не только

[-Victoria-]

 

-Victoria-, а как твой разгруз сочетается с разгоном обмена веществ? я тут все просто пытаюсь с тобой на одну волну настроится и как оказалось мне очень трудно считать каллории, а их нужно очень точно считать , вот настраиваюсь

Плохо сочетается, практически ничего не ушло. Да и если бы не дочка, я бы не затевала эту бредовую идею. Нужно было ребёнка поддержать. Мне тоже муторно считать калории и у меня ещё не так всё точно как у девушек на форуме. Даже не знаю смогу ли я ТАК точно это делать. Иногда хочется всё бросить и сесть на 90 (а может с понедельника и сяду). Видимо состояние "диетчицы" меня не отпустит никогда. Но согласись, даже если не худеть, питаться 2000к веселее чем 1000.

 

Тусик, нужно начинать всё заново.

[ASwan]

Slim TУСИК, правильно -Victoria- пишет

сделай 2 белковых дня подряд

[Slim TУСИК]

Может пару голодных?

[Inesska]

Slim TУСИК, знаешь, а голодные дни ничего хорошего не дадут, первый день вода то уйдет, а потом все назад вернется а чего сегодня плюс большой?

Девы, как завтрашний витаминный день пережить

[Slim TУСИК]

Inesska, нее, сегодня минус 100. Плюс будет завтра, после зажора часто так бывает, вес прибывает не сразу...

[ASwan]

Slim TУСИК, будет хуже - затормозишь обменку

 

Inesska, легко

у меня сегодня 2й (подряд) белковый был .... иногда так делаю...

[Slim TУСИК]

ASwan,  у меня после белковых обычно привес.

 

Inesska,  а мне нравится витаминный, фрукты, овощи, сухофрукты, орешки, ням)

 

Slim TУСИК, будет хуже - затормозишь обменку

Куда уж больше, она у меня на ручнике)

[ASwan]

ASwan, у меня после белковых обычно привес.

....

Куда уж больше, она у меня на ручнике)

 

значит что-то не верно делаешь... опиши примерное меню белкового дня.

 

хуже - это когда вес + хрен знает от чего...

[Slim TУСИК]

ну что было, утром яблоко, банан, кофе с молоком. В обед кило мяся, бульон. В ужин полкило мяся,салат огурцы, помидоры.

В белковые дни на моей старой диете, завтрак кусок хлеба черного с полложкой масла и положкой меда, обед чашка бульона, небольшой кусок мяса, зеленый салат, кусок черного хлеба, в ужин то же без бульона или 2 яйца вместо мяса.

[Inesska]

Девы, а у меня на завтра в меню ни одного овоща нет,это не правильно? Я сухофрукты замочила и желе с агаром сделаю, орешки приготовила-25 гр, ну а остальное-киви,апельсин,ананас, яблоки

[Slim TУСИК]

ASwan,  да я все неверно делаю, нарушаю, ем лишнее и сголовой у меня плохо, Иннеска правильно говорит, голову лечит надо.

[Лерика]

Inesska, Радует, что витаминный день пришёлся на понедельник, но не радует, что на 8 марта тоже))), завтра будем вместе витаминиться!я кстати не ем орешки и сухофрукты в этот день, иначе отвеса не будет... Решила завтра налечь на морковные салаты..

[Inesska]

Slim TУСИК, прям кило мяса съедаешь?

[Лерика]

ASwan,&nbsp а у меня наоборот - от яблок хочется есть, из фруктов больше всего люблю цитрусовые, именно люблю!

[Slim TУСИК]

Inesska,  ну как я понимаю, если больше фруктов,то и сахаров больше, что не есть гуд.

[Inesska]

Лерика, ну я попробую, тем более в агаре и чернослив с курагой и яблоки, может не привешусь. У меня сегодня кстати -700 было, но сегодня то углеводный день, то ли ещё будет

[Slim TУСИК]

Inesska,  ну может и не кило, но много, мне кажется,лишка была один день, другой день аккуратно мясо ела.

[Inesska]

Slim TУСИК, а у тебя весов не кухонных? Я все взвешиваю

[Slim TУСИК]

Inesska,  есть весы, только я все-равно нарушу что-нибудь, я ж говорю, с головкой не очень.

[Лерика]

Slim TУСИК, всё- таки после правильных белковых дней, отвес закономеренпо многим наблюдениям, у меня муж со мной сидит на диете( но наши с ним рационы ооочень отличаются)))) у меня кстати тоже двух из моих детей зовут Ольга и Андрей:-)

Изменено 3 марта 2013 пользователем Лерика

[Inesska]

Slim TУСИК, значит ты не наедаешься,раз организм требует чего то ещё. А витамины ты пьешь?

[Slim TУСИК]

Inesska,  нет, витамины не пью, аллергия у детей была на мои витамины. Не наедаюсь, это точно. Так в этом и проблема, мой организм всегда хочет чего-то еще.

 

Лерика,  у меня были и правильный белковый и неправильный, привес был стабильный.

[ASwan]

ну что было, утром яблоко, банан, кофе с молоком. В обед кило мяся, бульон. В ужин полкило мяся,салат огурцы, помидоры.

В белковые дни на моей старой диете, завтрак кусок хлеба черного с полложкой масла и положкой меда, обед чашка бульона, небольшой кусок мяса, зеленый салат, кусок черного хлеба, в ужин то же без бульона или 2 яйца вместо мяса.

 

1. бананы - убрать !! только в крахмальный день можно

2. старайся не пить кофе, хотя бы первые пару недель, т.к. кофе с молоком задерживает жидкость при плохой обменке.

3. мяса очень много ! не более 700 гр. (в сыром виде ) в день...

4. огурцы сейчас бесполезны - одни нитраты, замени на листовой салат и/или сельдерей (он очень хорошо выводит лишнюю воду !) + немного сока лимона в салатик выжимай (разгоняет обменку )

5. мед - нельзя ! хочешь сладкое - купи стевиоз ( таблетки из травы Стевия )

 

...

сколько жидкости в день выпиваешь и какой ?

 

Девы, а у меня на завтра в меню ни одного овоща нет,это не правильно? Я сухофрукты замочила и желе с агаром сделаю, орешки приготовила-25 гр, ну а остальное-киви,апельсин,ананас, яблоки

конечно плохо, овощи обязательно нужны и лучше сырые

 

ASwan,&nbsp а у меня наоборот - от яблок хочется есть, из фруктов больше всего люблю цитрусовые, именно люблю!

я от сладких сортов хочу есть, а вот от зеленых полукислых... как ни странно, нет

 

Inesska, нет, витамины не пью, аллергия у детей была на мои витамины. Не наедаюсь, это точно. Так в этом и проблема, мой организм всегда хочет чего-то еще.

 

Лерика, у меня были и правильный белковый и неправильный, привес был стабильный.

 

какие витамины пила ?

 

правильно меню ты так и не написала

я, сидя на Дюкане, очень хорошо изучила правильные белковые дни , мне эта система многое дала, в том числе пинок под зад

[Inesska]

Ну вообщем первая четверка идет как то не так ))) может следующий цикл легче будет

[Slim TУСИК]

ASwan,  он был, правильный белковый, ну окромя банана), второй вариант меню точно из диеты, на которой я похудела на 20 кг. в свое время, на ней была последние дни. Получается, что даже на диете я умудряюсь налопаться(

Пила элевит пронаталь, воды пью мало до сих пор в виде кофе и чая жду когда муж приедет и почистит фильтр для воды. Вчера тоже была не диета.

От стевии, я уж извиняюсь, у меня тоже диарея, наверное, у меня все-таки что-то с жкт не правильно.

 

ASwan,  ой, на дюкане у меня подруга сидела. Я не понимаю, что правильного, например в смешивании мяса и рыбы, она частенько мешала. А еще она ела желе творожное в навалом, т.е. желатин с творогом трескала.

 

Короче, я пытаюсь подготовиться морально к новому заходу на 90 дней, хоть крахмальные и углеводные дни у меня вызывают подозрение. Расскажите, какая у вас мотивация была, чтобы выдержать, когда вдруг охота что-то запретного?