Худеем играючи, "пятнашки" и не только

[ASwan]

Inesska, всё на новой диете держишься ... или уже соскочила ?

[Inesska]

ASwan, Кать, нее, я только 5 дней выдержала, хотя в идеале не плохо было хотя бы 7 продержаться. У меня в субботу уже и слабость была и вообще состояние никакое, я опять на минус 60 вернулась, но я и каллории опять начала считать по принципу качелей, день больше,день меньше,ещё меньше,потом опять больше, ну вообщем мне девочки на калоризаторе на каждый день помогли рассчитать, посмотрим что получится. Очень боялась что как вернусь на систему опять сразу же наберу до 75, правда в первый же день системы и плюсанула на 700 гр, но сегодня опять минус

[Markiza]

Инн, а я решила с сегодняшнего дня на три продукта сесть.

[ASwan]

Inesska, понятно...

а у меня опять вес прыжками занимается

ощущение, что циферку 5.. вообще не увижу

[Inesska]

Markiza, Марин, диета в принципе не плохая для того чтобы сдвинуть вес, и отвесы идут хорошие, но уж очень грустно одно и то же все время есть. Я на 5-ый день не то что есть хотела, а жрать и все подряд

ASwan, Кать, ну у тебя уже столько ушло, понятно что сейчас уже медленнее вес уходит. А ты на чем сейчас?

Может кто нибудь хочет вместе со мной за компанию качели попробовать?

[Елесик]

Девочки, приветик.

Я тоже снова с вами. За последние 2 месяца, что бросила считать калории, вернулись мои 4 кг. Снова на цифре 67 я. Вчера взялась по-новой. Сегодня -400.

Инн, расскажи мне про качели или кинь, пожалуйста, ссылочку почитать.

[ASwan]

Inesska, я на 90 дней... она мне легче всех пошла

максимально организует

"качели" делаю давно , сначала 1100 ккал, потом 900, потом 1200-1300, потом 400-500 и... по-новой

 

а ты как ?

[Inesska]

Елесик, Тань, у меня нет ссылки, на калоризаторе есть тема с этими качелями, но примерно как и Катя написала,только у меня коридор больше. Я выбрала в программе умеренное понижение веса со средней нагрузкой, мне высчитало коридор ккал, а потом вот так

пн-как есть

вт-200 от понедельника

ср-200 от вторника

чт-как вторник

пт-как понедельник

сб+200 к пятнице

вс-как пятницу

ну и вот по моему коридору что у меня получилось, только у меня ккал получается примерно посередине

пн 1431-1581

вт 1231-1381

ср 1031-1181

чт 1231-1181

пт 1431-1581

сб 1631-1781

вс 1431-1581

Кать, у тебя такой маленький коридор, а что ты ешь когда у тебя 400-500 ккал? Это же очень мало. Везде говорят что от такого обмен веществ очень страдает

[ASwan]

Inesska, минимальный каллораж я делаю в витаминный день

яблок наемся и усё...

[ДарьяД]

Inesska,  я только сегодня начала ккалы считать, ну не могу я без сладкого, плохо мне без него((( я с удовольствием попробую с тобой качели!

[Inesska]

ДарьяД, Даш, так купи хром, увидишь как начнешь к сладкому более равнодушно относится

[Markiza]

Инн, ну что хочу сказать по поводу "Трех продуктов". Сытно. Вес сейчас такой же как и утром.

[Лерика]

Инн, ну что хочу сказать по поводу "Трех продуктов". Сытно. Вес сейчас такой же как и утром.

Звучит очень оптимистично:-):-):-)

[Inesska]

Markiza, Марин, ну так и у меня в первый день было оптимизма много ну да, сытно вначале, просто в конце так надоедает эта овсянка, а так то ничего,ничего и вес уходит,улетает просто

[Markiza]

Вечером вес такой же как и утром.

Инн, главное потом удержать все это. У меня получится 4 дня, а в субботу должны быть гости. А потом посмотрим.

[Inesska]

Марин, и у меня так же было первый день ну вот там на сайте в коментах пишут что вес не растет, но опять же, надо применять какую то другую методику, т.к если начать есть все подряд и в немерянных количествах, то вес начнет расти 100% и ещё пишут что кожа красивее становится после овсянки,знаешь, точно, я сегодня на себя глянула, кожа на лице красивее стала, а так она у меня по жизни проблемная

[Markiza]

А потом я наверное на раздельное питание уйду.

[Лерика]

Да девочки я как-то раз две недели сидела на одной овсянке( денег не было) - ушло 6 кг за две недели, причём не лишних совсем)))))

[ДарьяД]

Inesska,  у меня аптек по пути не попадается! У меня желудок начал болеть, хотела овсянку на завтрак для него кушать, может и мне попробовать? Все хочу, не знаю за что хвататься, а самое обидное результатов нет(

[Inesska]

ДарьяД, Даш, потому что хватаешься за все,а потом срываешься, системно надо питаться, правильно подходить к этому делу

Лерика, я вполне верю что кгшки слетели, я если опять встану,то опять на овсянку перейду

[ASwan]

Inesska, ой

а я от овсянки... так кушать хочу..

она у меня почему-то жуткий жор вызывает

[Inesska]

ASwan, Кать так может тебе ее мало? Хотя я такое слышала, про жор после овсянки, я ее утром с оливковым маслом,яблоком медом и корцей делала и порция получалась под 400 гр ну вроде сытно так

[ASwan]

Inesska, не знаю...

 

Девчата, сегодня сходила в афигенную студию , окончательно причесочку свою доделала

 

более четки фотки есть на диетс.ру в моем альбоме

[Markiza]

Кать, выглядишь супер.\

У меня сегодня -600.

[Лерика]

Inesska, что Андрюшка у тебя умеет делать уже)))? Говорит?