Худеем играючи, "пятнашки" и не только

[-Victoria-]

Zmeika//, а мне компаньоны лишь мешают...

с ними говорить нужно, а это сбивает дыхание, что не полезно

+100

 

Леся, как дела ?

[Stihiya]

ASwan, у меня нет доступа к диетс ру - надо зарегистрироваться там. Надо и себя взять в руки и попробовать отказаться хотя бы от сахара и сладкого, соль я и так не особо люблю

 

... сейчас всё употребляю с заменителями (натуральными)...

а что именно предпочитаешь?

[ASwan]

Stihiya, я стевию в таблетках использую.

[N//N]

Zmeika//, а зачем вообще сметана ????!!!

для этого дела нужно использовать пол чайной ложки хорошего растительного масла ( я люблю оливковое с лимоном или горчичное ) + выжатый кусочек лайма.... и без соли

или ты худеть передумала ?

Как это передумала?! У меня седня -700 ! Чуть с весов не свалилась от радости!

Теперь понимаю, что 1200 ккал в день работает. Сегодня купила другой натуральный йогурт 2,5% без сахара (на 100 гр. 50 ккал), этот мне понравился, вкус густого кефира. Я утром почти каждый день ем творог, а он "без смазки" в рот не лезет, еще всегда добавляю 1 ч.л. меда, хоть и быстрые угли, но такая доза в день только на пользу.

А салатик я тоже люблю с раст. маслом и если сильно захочу, то съем. А вот идею с лаймом или лимоном взяла на заметку.

 

Stihiya, отказ от мучного и сладкого - это первое дело, без этого вес вниз не пойдет. Позволяй себе для начала 1 конфетку в день, чтобы сразу не озвереть.

 

ASwan, а стевия в таблетках не дает неприятного послевкусия?

[-Victoria-]

Я со стевией уже лет 5 дружу, ничего другого не хочу, вкус нравится. Девочки, будьте осторожны с ней, покупайте только у проверенных продавцов, чтоб избежать подделки.

 

Змейка, с отвесом !!!

[N//N]

Девочки, а какой фирмы вы покупаете стевию в таблетках?

[Stihiya]

надо поискать ее у нас. это в аптеке? катя, я вот не пойму. а из-за чего у тебя был большой вес, раз ты не любитель ни сладкого, ни соли....Zmeika//, поздравляю! 700 гр - это круто и прилично!

 

девочки, а кто меня возьмет на прицеп?))) кто-бы подсказывал, что есть, во сколько и в каком количестве?...

[ASwan]

Zmeika//, в таблетках послевкусие есть, но очень слабое. Можно не замечать

 

Stihiya, у меня замедленный обмен веществ ( похоже врожденно ). То, от чего доугие даже худеют - я легко толстею

И единственный способ это избежать, в моем случае, это низкокалорийка + белковая пища + спорт постоянно.

Жить в таком темпе тяжело, потому часто срываюсь и не могу добится желаемого

[N//N]

Девы, у меня сегодня -100.

ASwan, не прибедняйся, у тебя очень хорошие результаты, ты молодец!

А то что поддерживать надо, так это всех касается, как только сорвешься, то сразу кг вверх побежали, от этого никуда не денешься, зато небольшая психологическая разгрузка. Набрать очень легко, а вот скинуть проблема, битва за каждый кг идет, по себе знаю.

Stihiya, я на 1200 ккал, если хочешь, присоединяйся, вместе веселее.

[N//N]

Сегодня ко мне пришел жорик, то, что я сегодня съела, это уму непостежимо, даже стыдно писать. Видать на завтра буду в плюсе, не знаю, что на меня нашло, вроде и не хотела пирожки эти вкусные с картошкой и яйцом, а ручонки так и потянулись, а вечером натрескалась арбуза. Короче наела за сегодня около 2100 ккал. Самой себе противно стало.

[Stihiya]

Вернулись из курорта. Отдыхали 11 дней на все включено, оч переживала за вес из-за обильного питания и питья пива каждый день. Но бег на беговой дорожке 7 дней из 11 по 5 км не подвел меня. фуххх! вес без изменений. это не может не радовать. но хочу попробовать снизить. змейка, а при 1200 можно есть все, просто не превышать кол-во ккал в сутки:

[N//N]

Stihiya, есть можно все, только считать ккал надо честно . Во всех не полезных продуктах очень много ккал и как правило, такие продукты резко повышают сахар в крови, от чего еще больше хочется жрать. Поэтому лучше скушать мясо с салатиком, чем вредный пирожок.

А я сегодня жру и жру, аж в боку с непривычки закололо. Правильно говорят: чем больше ешь, тем больше хочеться. С завтрашнего дня беру себя в руки .

[Stihiya]

попробую завтра тоже считать ккал

[ASwan]

Девочки, приглашаю вас в новый приватный похудательный клуб мы в нем с Викой состоим

Ссылки скрыты.

[Stihiya]

ASwan, зарегистрировалась и постучалась

 

Катя, ты уже начала ее?

[ASwan]

Stihiya, да, вчера был 1й питьевой день .. всё прошло очень легко

[Stihiya]

и какой отвес за первый день?

[ASwan]

Stihiya, ноль

посмотрим дальше, возьмет ли это меня вообще

[N//N]

Девочки, ничего не понимаю. Вчера был зажорный день, утром на весах -700!!!!! Как такое может быть? Получается покушала на славу?

 

ASwan, заявку направила, жду подтверждения.

 

Stihiya, у тебя какой ник в новой группе на diets,ru?

[Markiza]

Всем привет. Ой стыдно мне, стыдно. Поправилась я, пора опять за ум браться.

Катюш, направила тебе заявку.

[N//N]

Девочки, у меня сегодня 67, радая такая! Весь день держу себя в руках, вечером салатик с натуральным йогуртом.

Markiza, давай начинай! 14 кг сбросить это потрудиться надо хорошенько! Я с 71 цел ьпока поставила 65, для меня это более реально.

Изменено 29 июля 2013 пользователем Zmeika//

[Markiza]

Zmeika//, да это я себя расслабила. Прошлым летом я дошла до 64, А потом вышла на работу и весь режим питания сбился. Сейчас втянулась и хочу все вернуть назад.

[Stihiya]

девочки, удачи вам!

[ASwan]

уезжаю сегодня в горы... надеюсь не наем кг

[Inesska]

Девы, приветики! Я по вам всем соскучилась