Худеем играючи, "пятнашки" и не только

[N//N]

Привет! Как делишки?

Я сегодня немного расслабилась, КД подкосили, слабость и кушать хочеться, наела все 1600 ккал, а то и больше...

[Inesska]

Zmeika//, ничего делишки, я не знаю худею я или нет, что то непонятное, но во всяком случае вес не растет. Надо мне тоже все таки на подсчет каллорий. Я работу поменяла окончательно и бесповоротно и мне пока что очень комфортно, не смотря на то что физически очень тяжело

[N//N]

Inesska, найти рабрту, чтобы радовала и наравилась - это великое дело! Моя работа мне нравится, но уж сильно ответственная и нервная, а все тупорылые начальники, нет чтобы помочь, так они все г...но к нашему отделу подгребают, грамотных уволили, а бездарностей поставили....

 

Давай со мной, как ты и говорила схемка подсчета ккал работает , результат по линеечке видно. Вредные продукты не ем уже больше месяца, чувствую себя нормально, иногда есть соблазн, приготовленный своими руками. Вот, вчкра пирогов напекла со сливой, ну как не попробовать!

[Inesska]

Zmeika//, а ты стараешься чтобы и бжу в рамках были? Мне то с этим тяжко всегда, я вечно белков недобираю

 

ууу, я завтра на страшную процедуру иду,гастроскопия называется, врач назначила таким приказным тоном блин, как же я этого не люблю

[ДарьяД]

Zmeika//, я не могу взять себя в руки((( 2 у мужа д.р был, 7 у дочки, будем отмечать 7 и 10!!!! буду сама вкуснецкий торт печь!!!

Inesska, на какую работу устроилась?

[N//N]

Inesska, у тебя желудок болит? Мне тоже такое делали, процедура не из приятных, но длится не долго. Я брала ссобой маленький термос с чаем, чтобы потом попить, очень помогло.

 

Я как-то пыталась БЖУ подбить, да только как-то коряво выходит . Днем на работе чисто ккал считаю, а дома лень написать весь список съеденного, чтобы посмотреть.

 

ДарьяД, ох уж эти празники. Давай, отмечай и настраивайся на похудание.

Я тоже печь очень люблю, мои домашнюю выпечку обожают. А какой тортик будешь печь?

[Inesska]

ДарьяД, я ждала этот вопрос сейчас скажу, упадете в кондитерский цех, теперь хлеб,булки,печеньки, пироги это все мое............где мы только не худеем

Zmeika//, желудок не болит уже очень давно, но была когда язва 12 ти перстной, теперь как то бок чувствую

 

Zmeika//, а ты вредностей совсем не ешь? Я то с утра позволяю себе.

У меня есть меню на 3 недели, там все расписано и даже перекус есть и бжу то что надо выходит и по каллориям как раз 1200 получается. Начать бы эту диетку, но это ж надо себе отдельно продукты покупать, а мне то лень, то еще что нибудь

[N//N]

Inesska, как тебя угораздило ?! Еще хотела спросить, не в столовую ли, так нет, в булошную!!!Будешь теперь ванилинчиком сладеньким пахнуть. Держись!

 

Вредностей, можно сказать совсем не ем, но есть исключения, а в них уйма ккал, поэтому даже и не тянет. Сегодня забила свою еду и БЖУ получилось 60/32-/83. Это хреново? Сколько должно быть в идеале?

Изменено 4 августа 2013 пользователем Zmeika//

[Inesska]

Zmeika//, ой не знаю я , на калоризаторе есть очень хорошие схемы с бжу и количеством каллорий для всякой интенсивности похудения, я себе выбирала или примерно все одинаково в процентах или чтобы белков больше было

 

сейчас попробую посчитать бжу на 1 день в той моей диете, потом напишу что получилось

 

ну вот посчитала, углеводов много получилось и белка так не плохо, а жиров совсем мало, зайди на диетс.ру в мой профиль,глянь меню на сегодня.

[N//N]

Inesska, сейчас загляну.

 

60/32/83 - это в граммах у меня. Это и есть %? Че то я не въеду.

[Inesska]

Zmeika//, внизу страницы после меню бжу в процентах рассчитано

[ДарьяД]

Inesska, :blym: я в шоке!!! как же там можно худеть??? сколько репецептиков новых будет))) а можешь мне на почту менюшку эту скинуть трехнедельную? [email protected]

Я буду печь торт "Рафаэлло"))

[Inesska]

ДарьяД, так я ж там ничего не ем из выпечки и там вообще только плуфабрикаты, вся продукция потом отправляется к пекарям и мы ее больше не видим только запахи до нас доходят хотя конечно при желании можно попробовать всего чего, но у меня за 2 дня работы такого желания не возникло.

Даш, меню на литовском, переводить надо, у меня сейчас на это времени не особо есть, вот на 1 день на диетс вкинула

[N//N]

Inesska, ДарьяД, чего сегодня кушали ?

Изменено 5 августа 2013 пользователем Zmeika//

[Inesska]

Zmeika//, я сегодня на -60, правда на обед себе морожко позволила, маленькое 65 гр, так с утра забегалась, но ужин строго, творог, половинка грейпфрута и 2 сливы всего 400 гр,зеленый чай. Завтрак овсяная каша, маленький бутер с сыром, кусочек тортика всего 350 гр. и кофе с молоком, обед гречка, печеная котлета без булок,манки,молока, 2 помидора маленьких, 2 сливы и морожко, всего 400 гр, кофе с молоком. Не знаю на весь день каллории не считала, диетс не работал, а я потом не могла посчитать,а сейчас лень. Зато я сегодня уже 12 км прошла и 670 ккал сожгла

[ДарьяД]

Inesska, Спасибо, погляжу)))

 

Zmeika//, Меня лучше не спрашивать, что я ела.... Это кошмар какой-то, меня понесло((( в пт на дачу, там потом все неделю буду, морковкой питаться))

[N//N]

У меня сегодня без отвеса , стою на месте. Колораж выдерживаю.

 

ДарьяД, хватит жрать уже, надо нстраиваться .

 

Inesska, как сегодня день прошел?

[ДарьяД]

Zmeika//, да ужасно все(((( не могу остановиться... причем хочу не сладкое, а соленое и мясное!!!

[N//N]

ДарьяД, мне такое состояние очень знакомо . Как по мне, так пока в голове у меня что-то не щелкнет, не остановлюсь! Так что включай тормоза!

[Inesska]

Zmeika//, тяжко,очень тяжко, не в плане еды, а физически. Я сейчас только ужинаю, время 20.00, но я ем творог,половинка грейпфрута и 2 сливы, зеленый чай, мне кажется я свою менюшку сегодня на диетс.ру писала, вес падает потиху

[ДарьяД]

Zmeika//, я стараюсь, но все никак((( могу весь день в руках себя держать, а вечером срываюсь(((

 

Inesska, я чего-то не нашла у тебя на диетс менюшки на день из диеты, где ее поикать?

[Inesska]

ДарьяД, Даш, она в воскресенье написана, 04.08

[N//N]

Zmeika//, тяжко,очень тяжко, не в плане еды, а физически. Я сейчас только ужинаю, время 20.00, но я ем творог,половинка грейпфрута и 2 сливы, зеленый чай, мне кажется я свою менюшку сегодня на диетс.ру писала, вес падает потиху

Ну, вот и хорошо.

К такой работе привычка нужна, а потом полегче будет.

[Inesska]

Приветы! Ну и где вы все? У меня сегодня завтрак-обед-ужин все одновременно по количеству конечно не все сразу но я сегодня не на системе и вообще ни на чем.На узи ходила, до 15 часов есть нельзя было. Утром весы меня порадовали, а после узи вообще очень обрадовали,главное не наесть теперь

[N//N]

Inesska, что врач сказал? Надеюсь все хорошо.

 

У меня вес опять встал, даже +200 набрала. Мне кажется организм устал от такого питания и требует банкета . Сегодня булок наелась и еще всякой дряни, вот такая я сегодня. А вчера уже перед сном наелась пельменей и закусила чайком со сладким творожным сырком. Кажись меня понесло, хоть с дому сбегай, а завтра выходные, караул, спасите!!!