Запор при планировании.

[Мурёночек]

А еще хорошо пить на ночь кефир и в него добавлять столовую ложку масла растительного, этим и спасаюсь и еще чернослив, правда у меня от него болит желудок((

:wave: А до утра доживу после такой смеси? :lol: Мне кажется, эффект должен быть мгновенным :rolleyes: :blush: . А мой желудок не переносит бананы и ананасы- дикие боли :cray:

[tatka78]

До утра точно доживешь)))) кефир с маслом дает мягкий слабительный эффект)) с утра как часы и не как расстройство желудка

[Мурёночек]

До утра точно доживешь)))) кефир с маслом дает мягкий слабительный эффект)) с утра как часы и не как расстройство желудка

Большое спасибо!!! :wave: Сегодня буду пробовать :rolleyes:

[Rusalinka]

ой, я тоже сталкнулась с этой проблемой. Последнее время стала часто страдать запором. Стали есть на завтрак мюсли на молоке, но пока большого результата нет.

Во время беременности у меня был запор, врач сказала это из-за того, что матка давит на кишечник и у него ухудшается кровообращение - итог запор.

В 1 день месюков у меня всегда хороший стул, всё что не вышло во 2 фазе догоняет :grin: Думаю это тоже из-за того, что во время месюков в матке хорошее кровообращение и оно задевает и кишечник

[Мурёночек]

Я тоже стала замечать, что в первый день М я с белым другом на ты, даже через чур :lol: Сейчас у меня в принципе всё в норме, не жалуюсь, думаю потому, что иногда занимаюсь бодифлексом или просто пресс качаю, ещё взяла за правило выпивать чайную ложечку оливкового масла с утра натощак :good:

[Желена]

мне к сожалению ничего не помогает,ни дюфалак,ни кефир,ни чернослив...что делать не знаю...замучилась уже..может ещё кто подскажет,что делать??Спасибо

[Овулярик]

Желена, Думаю что тебе надо полностью изменить рацион питания :scratch: . Употреблять продукты богатые клетчаткой - сырые фрукты, сырые овощи, хлеб из цельного зерна, отрубей, проростков, овсяные хлопья, гречневая, кукурузная крупа, пшено.

Если ко всему этому добавить кислое молоко, то твой рацион будет вполне полноценен. У людей, в меню которых слишком много жиров, животных белков, сахара, алкоголя, не только изменилась флора кишечника, но и работает на износ желчный пузырь и поджелудочная железа — выделяет слишком много желчи, поджелудочных соков и гормонов. Медленное выделение кала из-за недостатка клетчатки способствует чрезмерному размножению бактерий. Любая концентрация бактерий в кишечнике автоматически влечет за собой появление условий для возникновения новообразований.Это увеличивает риск появления рака.

Ты пишешь что тебе ничего не помогает :no: .....Думаю попробовать что-то из выше сказанного, этого мало, надо изменить свой рацион не на время, а навсегда :pardon: Ты видать попробовала какое-то время, результатов нет, ты и бросила, вернулась к своему обычному рациону :scratch: :pardon: . Просто надо время, чтоб очистился кишечник, прямая кишка.

Если в твоём рационе будет преобладать клетчатка, то думаю должно всё наладиться . Я сама бывает не каждый день хожу в "сартир", но когда сажусь на салаты, каши, пью кефир, или молочную сыворотку, всё налаживается. Удачи :wave:

[Желена]

Спасибо огромное!!буду стараца)))

[Пламя]

О, да я с этой проблемой живу всю жизнь. Да еще у меня долихосигма (врожденное удлинение кишечника). Но вот странно,все пишут,что в первой фазе с этим проблем меньше... а у меня наоборот. Во второй фазе как то по легче. Я даже думала,что прогестерон именно положительно влияет на мою проблему. А вот сейчас начала принимать бромокрептин и ваще забыла,что такое нормальный стул. Что только не делаю.. Купила фруктовые кубики Регулакс. Они с черносливом и инжиром. Помогает.

[Guzel hanum]

А я слышала, что груша помогает. Права на себе не пробовала.

[romashca]

От запоров хорошо помогает Лактулоза. Абсолютно натуральный продукт. Ее можно принимать даже беременным. А слабительный эффект от нее очень мягкий. ЕЕ можно принимать по 1 ложке каждый день. Единственный побочный эффект- метеоризм :grin: На самом деле, скажу на совем опыте есть такое. Поэтому пью после работы, хотя в инструкции написано принимать утром.

[Svetik-S]

А я наладила все кашами - 4злака,7 злаков!Я блоки!Мне врач сказала до 1,5 кг в день овощей и фруктов!Больше воды!

И заметила при приеме вобэнзима вообще все замечательно!

[ЕВА1986]

Я тоже мучаюсь с запорами. Хотя меня это не всегда напрягает, ну нет и ладно. Хотя однажды пропила Мукофальк не долго, после этого какое-то время ходила более менее почти каждый день по чуть чуть. Только моя Г мне сказала налаживать отношения с туалетом, т.к. на одном из осмотров, прощупывала меня и сказала что у нее есть подозрения что у меня спайки матки с кишечником. Не всегда есть возможность кушать много овощей, работаю, приготовлю на обед второе да и все, утром как правило бывает каша, яичница или блинчики фаршированые, иногда то же второе. Вечером фрукты или йогурт. Так что считаю для Б надо восстанавливать стул, но вот как??? может еще у кого будут рекомендации провереные.