Мамы октябряток, приводим фигуру в порядок!

[irina_96]

У меня сегодня был спортивный день! утром пошла в свой велнесс-центр в тренажерный зал. первый раз я столкнулась с таким -по кругу тренажеры разные, а в середине степ-платформы. делаешь на тренажере упражнение 20 раз, затем переходишь на степ. попрыгала минуты 3 -идешь по кругу на следующий тренажер .... так я за 1.5 часа сделала два круга, потом пошла на массаж ног, потом на электростимуляцию мышц. Потом зашла в магаз, набрала овощей, пришла домой, похавала и пошли с мужем в бассейн!

воть!

Вчера сантиметром замеряла -бедра стали 100 вместо 104 месяц назад

[irina_96]

Чёта тишинааа.... Что-ли все похудели???

 

Девочки, я с понедельника тоже на низкоуглеводную сажусь. Плиз, кто сидит, напишите меню ваше на день, какие-то секреты, чтоб вкусно было (и побольше, побольше жрачки ). Я вообще, если честно, никогда на диетах не сидела.

[ℬนкуськล ツ]

irina96, как в анекдоте-"сижу на трех диетах-одной не наедаюсь!" :D

[ℬนќă❀]

irina96, неа не похудели, тишина потому что все ЖРУТ

[Sandari]

Девочки, я что жру, что не жру - вес стоит упражнения некогда делать, урывками делаю, а на целый комплекс времени не хватает, доча так долго одна не играет

[winter03]

Я эту темку все стороной обходила, худение это не мое... Но взяла себя в руки и решила теперь тоже присоединится к рядам худеющих Мне тут сайт дали, вы наверно его уже обсуждали, подскажите, что к чему? стоит или нет?

Ссылки скрыты.

здесь пишешь что ты ешь в течении дня и прога считает сколько еще можно съесть белков, жиров и т.д. Помогите, а

[Мыльный_пузырик]

irina96, ешь мяяяясо, и сытно, и вкусно, и углеводов мало!!!

[lu.]

winter03, пипееееец какая там заморока!! Секта какая-то!! Это как бэйбиплан

ты оттуда не вылезешь никогда!!

[irina_96]

winter03, пипееееец какая там заморока!! Секта какая-то!! Это как бэйбиплан

ты оттуда не вылезешь никогда!!

ха-ха ))) секта -бэйбиплан! Точно подмечено, я уже здесь тусуюсь три с половиной года. Интересно, мы тут на всю жизнь? Потом климаксы обсуждать начнем?

 

Мыльный_пузырик, я итак ем мясо и овощи, рыбу, творог)) чет не верится, что от этого похудеть можно. я такая нажратая весь день))

[Olik)))]

Скоро лето!!!

Ссылки скрыты.

[Nata 77]

Я когда смотрю на свой купальник- сразу передумываю есть вредности. Повесила на видном месте. А другим глазом уже в нексте присматриваю новый. Старый только на одну ногу и одну грудь

[lu.]

ох.. я тут тоже померила 2 купальника... на сиськи только трусы налезли))))

[Olik)))]

А я даже доставать боюсь))))))))))))))) Девочки давайте купаться без него!))))))))))))))))))))))))

[lu.]

Olik))), я согласная!!!))))) мы этим летом начинаем строить дачу... а на на нашей территории товарищества есть огромный природный пруд с чистейшей водой!! и т.к. в товариществе еще мало кто построился - пляж будет пустовать)) вот будем там голышом жирами трясти с Егоркой))

[Мыльный_пузырик]

Olik))), а я ржу и говорю, что купаться буду в водолазном костюме

[Olik)))]

А я уже гардеробчик на лето готовлю...одежу всю меняю..чтоб выглядеть красивенько..пуз свой прятать буду..уже точно знаю что мне нужно..занялась поиском))))) В купальник жопа моя воткнулась))) а вот сиськи нифига..

Изменено 27 марта 2013 пользователем Olik)))

[lelik0205]

А у меня сиськи как тряпочки стали Мягкие противные висят(((( Хотя грудью всего полтора месяца кормила. И купальник я даже доставать не хочу, новый хочу купить))))) У меня вес стоит пока, а по одежде вроде худее стала))) Старые любимые брюки получилось натянуть на себя. Я их выкидывать не хочу, они ещё очень ничего, но вот не влазила в них раньше. Все лежали ждали когда влезу в них и вот!))

[irina_96]

Девочки, а я всё-таки худеть намерена. Достал меня жир этот. На стэпе делала упражнение, тренер называет это ласточкой, а я вижу в зеркало исключительно взлетающую корову. Нееее, была у меня сексуальная фигура, что все головы сворачивали, вот такую и буду возвращать.

[АнечкаЧ]

А мне и не дают форму терять: я хоть и в декрете, но почти во всех соревнованиях участвую, которые не работе проводятся: то был турнир по волейболу, то лыжная эстафета, соответственно, перед каждыми соревнованиями нужно еще потренироваться. Вот и получается: сначала я после нового года ходила на волейбол, до турнира. После турнира стала ходить тренироваться на лыжах. Потом эстафета прошла. Пока затишье. (Сейчас я хожу петь. Послезавтра конкурс певческий будет. Но это не на работе уже). Но в Пн меня снова позвали на волейбольные соревнования. А потом планирую бегать начать, т.к. В конце мая-начале апреля состоится легкоатлетический кросс, который мне точно не хотелось бы пропускать.

 

Ну а дома я время от времени качаю пресс по 70-80 раз, попу подкачиваю)) Правда в последний месяц разленилась, давно не делала этого..

Изменено 28 марта 2013 пользователем АнечкаЧ

[lu.]

АнечкаЧ, ух.. какая ты спортсменка-комсомолка!! молодец!!))) а чего у Вас за работа такая интересная?? крупная корпорация, где начальник помешан на ЗОЖ своих сотрудников??

[АнечкаЧ]

Не, начальник не помешан, по крайней мере, тот, при котором это все появилось (сейчас у нас новый директор, вот он-то более активный в этом плане). У нас Научно-исследовательский институт. Оборонная промышленность. Просто иногда хочется развеять свои "научные" мозги, отдохнуть немного, да и спортивное развитие. "Спорт -стиль жизни"-это наверное еще с советских времен здесь осталось..

[lu.]

аааа.. ясно.. ну молодцы что поддерживаете традиции!!

[Tata81]

Ой. девочки, а вот я лентяйка еще та - спорт не для меня. Поэтому с понедельника я сажусь на Протасовку . Сегодня освежила информацию! жду с нетерпением понедельника

[lelik0205]

Tata81, Ух и как же тебе так удается на ней сидеть????? Я почитала и поняла что не моё((((( И вообще почему-то диеты не по мне))))))))

[Sandari]

я тож себе подобрала диету, с понедельника начну. Я Протасовку не могу, я буду на кашах