Мамы октябряток, приводим фигуру в порядок!

[//МАМА//]

Tata81, мне скинь, пожалуйста, как раз диета на мой вкус. а фрукты я так поняла нельзя, только 3 яблока?

[Tata81]

//МАМА//,  да, только яблоки, как праздник. Кидай адрес в личку

[Зарница-мама]

ну вот и я отожралась ))) джинсы впритык.. ваще впритык... попец отрос видать на шоколаде... надо в руки себя брать... хотя по кг еще в доБ весе...

[Tata81]

Зарница-мама,  ну тебе то можно . Насколько я помню, ты у нас худышка

[lelik0205]

Tata81, Я неправильно написала что сажусь с сегодняшнего дня))) Сегодня же сыне полугодовасие отмечали)))) А завтра надо доесть всё))))) и прикупить кучу овощей. С 04.04 точно сяду. Купальник закажу специально меньше размером, чтоб наверняка худеть))))) А выход когда из Протаса, там потом быстро после 5 недель вес набираешь?

[Tata81]

lelik0205,  у меня держался почти 3года. Я же как родила,сразу в своих 67-68оказалась.получается,за Б даже не набрала. Да и сейчас совсем немного надо скинуть,мне и 5-6хватит

[lelik0205]

Tata81, Вообще круть!!!! А ты потом уже как обычно ела? Всё? Или так же придерживалась овощей и кисломолочки и что-то себе иногда позволяла?

[Tata81]

lelik0205,  там выход потом 5недель.конечно,желательно выдержать.но я 2 где то выдержала. А потом стала потихоньку все добавлять. Но знаешь,когда добьешься такого результата,макароны и картошка еще долго в горло не лезут. И сладости тоже. Все в меру. Давай доедай все сегодня и ко мне присоединяйся . Кстати,сегодня уже -1кг

[lelik0205]

Tata81, Ну ты молодца!!!!!! Сегодня мужу скажу чтоб купил всё)) Обязательно сажусь! Уже выбрала себе платье, а там надо размер 42-44 так что хочуууууууу!

[Tata81]

lelik0205,  давай давай! Вместе легче . А какой у тебя рост вес,если не секрет

[//МАМА//]

Tata81, а при гв можно такую диету?

[lelik0205]

Tata81, рост 161, вес 60 кг!!!! вот такой слоник))))))))

[ℬนќă❀]

Девочки а распишите меню примерное, тоже с вами хочу, мне 6 кг надо убрать

[Tata81]

//МАМА//,  можно при Гв

 

VictoriyaDzh,  ты сначала ознакомься с диетой ,может тебе не понравится- только сырые овощи и молочка 2недели,а потом мясо,рыба и морепродукты добавляются.

 

lelik0205,  ну мы с тобой значит в одинаковых пропорциях. Я 170, вес почти 71 был в понедельник.

[ℬนќă❀]

Tata81,  почитала, не в восторге конечно, но надо а что вкусного можно сделать из сырых овощей?

[//МАМА//]

Tata81, мне нравится! Я тогда сейчас отхожу от своего самочувствия, мне сейчас молочку, фрукты-овощи нельзя. и потом сразу же сажусь!

[Tata81]

VictoriyaDzh,  ой, полно всего. Мне легко на ней сидеть. Ну вот,что я ела вчера. Завтрак- кофе с молоком, творог с яблоком+корица. Корица супер отучает от сладкого. Обед- салат из капусты +перец +огурец +помидор.заправила йогуртом (Делаю целый тазик на весь день).чай конечно опять же с творогом. На ужин омлет(творог,яйцо,зелень и в печку на 5минут).половина осталась на сегодня. В течении дня 2л чистой воды,обязательно!ну и перекусы есть- ряженка,кефир,йогурт,десерт (морковь,яблоко,корица,творог,ряженка,ням). А, еще делала вечером салат из морковки и чеснока. Да полно всего сделать можно. Я еще сижу на форуме в однокл. Там полно рецептов- и роллы,и блины,и запеканки

[ℬนќă❀]

Tata81,  это как? Блины из сырых овощей?

[Tata81]

VictoriyaDzh,  ну,блины это громко сказано. Протасовские блины . Там же яйцо одно можно в день. Вот его можно пожарить,можно просто сварить или в салат. Вот взбалтываешь и на сковороду (без масла конечно,на антипригарной),получается блин. А начинка- творог,зелень,огурчик

[lu.]

мдя......... и почему я не люблю сырые овощи и молочку??!!

из-за этого рацион у меня скудный)) кефир да яблоки)))

[Tata81]

lu.,  когда в прошлый раз сидела,после диеты вообще от овощей отвернуло. Очень надолго. Летом ничего почти не ела

[Ольга Вареньевна]

Ссылки скрыты.

бедра ток у меня оквадратились? пройдет?

[Tata81]

Лёльka,  по моему,все у тебя отлично! . Эт ты худела с помощью тех упражнений? Эх,меня только на неделю хватило

[Ольга Вареньевна]

ага,я делаю три раза в неделю. уже с утежелителями и гантелями...

я не скажу что похудела. вес не сильно убавился....просто жировая масса перешла в мышечную...а так я все те же 51 вешу что и 3 мес. назад. хочется 47. а бедра квадратные стали.

[//МАМА//]

Лёльka, отличная фигурка! насчет бедер - не вижу, где там квадратное, по мне так все супер.