Мамы октябряток, приводим фигуру в порядок!

[Julichka.]

Tata81, еще не стройняшка, надо 3 кг убрать(( сегодня хлеба нет, вот поэтому я вместо бутеров на завтрак сгущенку ем...

Вообще расчитываю на май, когда муж уедеt на неделю, буду только салатами питаться

[Tata81]

Лен4ик*, я вот свеклу не ем сырую. не решусь никак попробовать

 

//МАМА//, ааааа, все с вами понятно . А то я уж думала в наших рядах пополнение

 

Julichka., даа, без мужиков в этом плане легче. Мне как раз повезло. Мой тут уезжал, не надо было готовить

Изменено 9 апреля 2013 пользователем Tata81

[//МАМА//]

Tata81, да! я пока сачок!

[Лен4ик*]

Tata81, завтра за весь день попробую посчитать сколько чего схомячила.

А чем ты салаты заправляешь? И ещё тааааааак хотца горяченького чего нить, есть хоть что то кроме чая, что можно съесть горячим? я читала про супчик, в горячую воду помешивая вылить яйцо. Пишут вкусно, туда ещё можно зелени добавить наверное, вот может его попробовать.

А свеклу тож нужно попробовать, я правда когда Б. ходила сок из ней делала, такой вонючий но пить с морковкой и яблоком можно было, вот и думаю её можно потереть и по чуть чуть добавлять.

//МАМА//, ой меня потом после чеснока его запах дня 2-3 будет преследовать лук и чеснок я вообще не переношу, бывает хотца лучка, съем прям чуть чуть и всё дня 3 мне кажется что вокруг меня везде лук

[//МАМА//]

Лен4ик*, а я обожаю и лук и чеснок, ем когда и муж ест, чтоб уж вонять на пару. кстати, насчет супчика с яйцом. его еще кудрявый называют))))

[Tata81]

Лен4ик*,  я делаю омлет- яйцо, ложка кефира, зелень, соль. Все это на антипригарную сковороду под крышку. Без масла! Или запеканка- творог,яйцо,утроп,соль. В печку на 5минут.

 

Заправляю все йогуртом,ряженкой,кефиром,лимонным соком

[lelik0205]

Tata81, Я сижу потихой, грызу овоща))))))) За пять дней -600 гр пока. Сегодня, завтра взвешиваться не хочу, в первый день второй недели взвешаюсь и обмерюсь))) Сегодня в магаз ходила, ааааааа столько вкусняшек((( Успокаивала себя тем, что диета закончится и поем))) у пределах разумного конечно

[Tata81]

lelik0205,  молодчина,так держать!про воду не забываем . Какие салатики делаешь? Я вон на ужин сделала себе 3голубца по протасовски- в лист пекинки сыр свой чеснок перец и огурец соломкой. И салат и из морковки с черноком и с сыром . Ну и чай само собой с любимым творожным десертом

[lelik0205]

Ой да я банально делаю капусту, огурец, помидор, редиска. Заправляю йогуртом и вперед) Воду хлещу как потерпевшая, и туалет уже мне как родной)))))) А творожный десерт это что???

[Tata81]

lelik0205,  я тоже с этого салата начинала. Потом надоедает. Десерт- морковка,яблоко, творог,корица,ряженка или йогурт. Очень вкусно. Делаю раза 3в день .

 

Корица от сладкого отучает клёво!

[lelik0205]

Tata81, Я тож сегодня морковочку с яблочком и корицей ела) Я чёт в контакте особого разнообразия в рецептах не вижу(( Ты где рецептики берешь? И ещё сыр самоделишный как ты говорила красным выделенный не нашла)))

[Tata81]

lelik0205,  я в одноклассниках в группе. Называется Диета Протасова.присоединяйся. Про сыр напишу в личку

[irina_96]

Tata81, ты мне на майл скидывала инфу о протасовке, я тогда сыр сделала самодельный. у меня муж взял и весь его сожрал! и сказал, чтоб я такой каждый день делала! но я пока больше его не делала

я эксперимент провожу -села типа на диету Дюкана. ни разу в жизни серьезно не сидела на диетах, но мой внешний вид меня достал и одни физические упражнения уже не спасут ситуации.... Короче, я первый день сегодня на диете этой. Буду отписываться. Мне Протасовка не понравилась тем, что сырые овощи, я так долго не протяну. а тут начало идет с молочки+мясо, рыба, яйца. мне так больше нравится, потом добавятся овощи, потом фрукты.

[Tata81]

irina96,  молодчина! Вместе легче . Делись своими ощущениями . А сыр да,действительно вкусный. Я в этот раз по другому рецепту делала. Получился типа адыгейского,очень вкусно

[irina_96]

Tata81, ну вот пишу... заканчивается второй день диеты. сытая! вчера ела весь день куриную спинку отварную, одно вареное яйцо, творог обезжиренный, заправленный 2 ст. л. бифидока 2.5%, мойву вяленую (её я зря наелась-соленая, вставала ночью пить и утром веки отекшие были, как после бухалова). Сегодня ела тоже самое примерно, на обед минтай из пароварки, крабовые палочки, кефир ....воду пью, кофе с обезж. молоком и двумя табл. сладиса. В результате, сегодня утром встала на весы -3кг :blym: :shok: В жизни такого не было! При том при всем, что я целый день ходила и жрала и ни капли не голодала! В общем, двигаемся дальше!

Тренировки у меня строго три раза в неделю, скоро добавлю утренний бег -через день бегать буду.

 

Tata81, а напиши новый рецепт сыра? адыгейский я люблю! Я в магазине нашла сыр легкий 9% жирности, очень вкусный, но на этапе похудания это будет жирновато, наверно

[Arty]

irina96, ух ты! молодчина!!!!

[lelik0205]

Вот и я отчитываюсь за первую неделю Протасовки))) Вес -1,7 кг., попа -4 см, грудь - 3 см((( А вот бедра и талия стоят на месте((((( Печалько. Но всё равно сдвиг есть, сижу дальше)

[Tata81]

lelik0205,  все отлично! Так держать! Молодец! побольше овощей и вода! Умница :)

[Julichka.]

 

девочки, кушаем морковку, продолжаем

[ℬนќă❀]

Julichka.,  а фотографию не видно

[Julichka.]

Julichka., а фотографию не видно

а я вижу :not know:

[ℬนќă❀]

Julichka.,  а уменя написано фотография находится на сайте одноклассники

[//МАМА//]

Julichka., не, не видно фотку. здесь по ходу давно уже ссылки с одноклассников не видны.

[Julichka.]

Ссылки скрыты.

 

девочки, кушаем морковку, продолжаем

Изменено 11 апреля 2013 пользователем Julichka.

[irina_96]

Ссылки скрыты.

 

девочки, кушаем морковку, продолжаем

ха-ха, вот я постоянно об этом думаю, какая я буду красавица точеная)) сегодня гости приходили, на столе было: пицца, бутеры с сёмгой, пирожные птичье молоко, варенье, конфеты, булочки, яблоки, апельсины...

Я ни до чего не дотронулась! Пила чай без сахара и ела кусочки сёмги. и всё)))