Мамы октябряток, приводим фигуру в порядок!

[lu.]

Sandari, это издевательство!! а я жру все!!! но утром))) но ведь жру!!

 

это я себя ругаю, потом успокаиваю, потом опять ругаю)))

Изменено 15 апреля 2013 пользователем lu.

[Olik)))]

lu., ой вот и я картошечку да с маслицем да укропчиком..а САЛАТИКИ и МНОГО и ВКУСНО)))))) творог после Б ненавижу..ни сырники, ни чего что с ним связано...наелась на всю жизнь))))

[Sandari]

lu., а я мазохист, наверное. И занимаюсь сама, по 30 минут каждый день. Ну так, разминаюсь. чтобы кожа была подтянутая

[ℬนќă❀]

Почитала вас и аппетит разыгрался, пошла есть торт

[lu.]

Sandari, я через 2 недели иду в спортзал.. железяки тягать)) перейду на более белковую пищу.

тоже начну творожок есть и грудки куриные))

[Olik)))]

Sandari, ужас))) если б я такое ела все бы были растерзаны вокруг))) точно была бы злая как собака)))

[Кошечка Ч]

Tata81, и мене дай рецепт творога или сыра?Как же ты про меня забыла???

 

Девочки, а есть у нас те, кто бодифлексом занимается?Дайте ссылки на упражнения?

[lelik0205]

Tata81, Ну что деловуша, наелась сегодня мяска????)))))

[ℬนкуськล ツ]

Sandari, я жру мало....ем только йогурты,фрукты,супчики.....особо чето не голодная я

[Olik)))]

А я сегодня налопалась пирожков, тортика и под вечер запекла в рукаве форельку...вкуснотища нереальная)))))

[Sandari]

ღ(ړײ)ღ Викуська ღ(ړײ)ღ, я на 3 день привыкаю обычно не жрать, главное 3 дня продержаться первых. Я йогурты не ем, там сахара много. Если стакан питьевого - то это вместо ужина.

[Кошечка Ч]

А я сегодня налопалась пирожков, тортика и под вечер запекла в рукаве форельку...вкуснотища нереальная)))))

Ой...а рецепт?

[Tata81]

lelik0205,  ага, поела. Сделала рулетики куриные и кусок курицы под сыром очень вкусно.

 

Сыр я делала в этот раз по 2м рецептам.

Рецепт 1: 1л молока, 0,5л кефира,яйцо,соль. Молоко закипятить с ложкой чайной соли,выключить. Влить кефир,комнатной температуры. Мешать несколько минут. Получится творожок . Слить на марлю, дать стечь сыворотке. Я еще и отжимала,а то жидко получается. Отдельно взбить яйцо и чайную ложку лимон сока. Все соединить,перемешать. И готово! Можно под пресс положить. У меня он получился похож на адыгейский,ножом его не порежешь

 

Рецепт 2- сыр плавленный!обалденный! Прям как настоящий! . Все смешать руками: 400гр творога,яйцо,соль чайную ложку,соды половину чайной ложки,можно погасить,я не гасила. Все на огонь и мешать. Я мешала 8минут. Творог расплавится. Все это я положила в контейнер и закрыла крышкой,чтобы корочки не получилось сверху. Все. Мазать можно на что хочешь . Можно зелень добавить.

[Sandari]

Tata81, а из обезжиренного творога получится сыр? надо попробовать на 200 гр. творога

[Pusya//]

Tata81, и мене дай рецепт творога или сыра?Как же ты про меня забыла???

 

Девочки, а есть у нас те, кто бодифлексом занимается?Дайте ссылки на упражнения?

случайно забежала и увидела твое сообщение...Я занимаюсь бодифлексом (20минут день) по урокам марины корпан. Скачала на торренте. Плюс еще 40 минут силовые упражнения, но это когда приходит к-н из помощникомс детками посидеть....занимаюсь месяц, но чувствую,что стала более подтянутой, но вес пока мееееееееедлено ползет, может потому,что по индексу массы тела у меня все в норме (рост 176, вес 62), но я хочу 55. как была до беременности, поэтому че-то,блин, мой организм сопротивляется....Мама говорит,чтобы я смогла детей таскать поэтому)))

Лелька, как же ты была права про бедра!Живот-то уходит,а вот .опа и ляшкиче-то не торопятся)))))

[Tata81]

Sandari,  не знаю, я из 5%го делала

[Phryne]

Девы,у меня радость,я скинула 4 кг,осталось 10

[Tata81]

Phryne,  молодчина! На диете сидишь или просто ограничения?

[Phryne]

Tata81, ща меня будете ругать...сижу на орсотен-слим...ну и не ем после 6...пробовала диеты-что-то вообще ни туды ни сюды было...

[Tata81]

Phryne,  а не боишься,что потом все вернется, как бросишь его пить? Ой нет, пилюль я боюсь

[lu.]

о!!! а я бросила свой глюкофаж пить.. он же метформин.. щя кровь сдам, посмотрю че там с инсулином.. мож уже рассосалось все

[Phryne]

Tata81, нее,это чисто беременное,т.к до этого я ела как конь + ограничиваю себя и когда дочь в сад пойдет займусь спортом,а то сейчас физически времени нет.а таблы вроде не страшные..в кровь не всасываются,выводятся естествнным способом почти 100%

[irina_96]

Хочу поделиться своими изобретениями. Так как, я на диете и сидеть на ней долго, то приходится изобретать новые блюда из тех продуктов, которые можно. Думаю, что многим подойдет, т.к. от них точно не поправишься.

Вот забубенила сегодня такие штучки, не знаю, к чему их отнести -творожники, печеньки или булочки или еще что. в общем:

2 ст. л. овсяных хлопьев с овсяными отрубями + 100 гр. творого обезжиренного + 50 гр. пюре "тыква" (бабушкино лукошко) + 0.5 ст.л. кукрузной крупы (лучше крахмал кукурузный) + немного ванилина и разрыхлителя теста + 3 таблеточки сахарозаменителя "Сладис" (растворила в воде) и одно яйцо. Всё смешала и вылила в силиконовую форму (у меня для маленьких кексиков -там мишки такие, сердечки, кругляшки) и запекла в духовке минут 20. Так вкусно получилось, с чаем всё слопала! Калорий там мизер, сахара ноль, жира ноль и муки тоже ноль)))

 

Tata81, спасибо за рецепт сыра! Сделаю опять. Вроде и детям так делают творожок из кефира?

[lu.]

крууууто)))) че прям сама выдумала??

[irina_96]

lu., ну не совсем сама, я вконтакте в группе худеющих по Дюкану смотрела рецепты, там люди десерты и даже тортики делают с сахарозаменителем.

Вот я и решилась, залезла в холодильник, у меня там как раз творог лежал одиноко и грустно (мне уже не лезет сырой), я его взяла, потом глаз упал на пюрешку с тыквой (ее как раз можно есть), 2 ложки овсяных отрубей можно в день и кукурузный крахмал (у меня его нет, но есть крупа, я ее взяла). в общем, думала я не долго, просто смешала всё то, что можно и впихнула туда яйцо, чтоб склеилось)) Сама бы я не догадалась взять "сладис" и что-то испечь с ним. Получилось офигенски! Сладко и вкусно!

 

А вечером сделала такую запеканку в мультиварке: один небольшой кабачок+фарш (уже предварительно пожаренный)+дольки замороженных помидоров. всё посолила, сверху помазала 2-3 ложками активии натуральной и залила молоком 1.5% жирности с яйцом. На режиме мультиповар 100 градусов на 20 минут. Обожралась)) вкусно! и тоже можно на диете)