Худеем к лету мамулечки июлят 2012!

[JenechkaT]

Ты не одна такая.. ) Никак не могу себя затавить.. но мы еще и на ГВ.

[Ptichkyn]

А у меня вес так и держится 64 кг. Как сбросила с мая 4кг, так и все. Но в последний месяц наконец-то стали объемы уходить. И с бедер, и с талии, и с живота сантиметра по 4-5 убежало. Еще столько же надо. Грудь, к сожалению, тоже уменьшилась, но хоть форму почти не потеряла.

Но у меня были опять проблемы со щитовидкой, намного после родов уменьшила дозу тироксина, вогнала себя в гипотиреоз. Пока разобралась, что к чему, набрала дофига лишнего (я ноябре, через 4 месяца после родов весила 59(!) кг), а на его фоне худеть бесполезно. Пришлось ждать пока еще и гормоны в норму придут. На диете не сижу, только ем понемногу и без особых вольностей. Да и спорт сейчас ограниченно из-за времени: в Дашкин дневной сон стараюсь раза 4 в неделю по полчасика выделить для пресса и попы. Понравились упражнения для пресса для айпада, про них каviva писала раньше. Только у меня самсунг с андроидом, так что качала их с ютуба. Для попы мне не понравились, там выпадов много, а я их терпеть ненавижу.

[ღоОрхидеяЯღ]

всем привет девочки...вобщем сегодня начала пить редуксин и ортосен...пью как лошадь так как от таблов сушняк, чистится организм...плюс тренировки в зале и дома...

[venerals]

я тоже опять села на диету)))) и муж вместе со мной)))) посмотрим на сколько нас хватит))

[ღоОрхидеяЯღ]

venerals, какая диета???

[venerals]

Села на безуглеводную, очень похожа на кремлевскую... Можешь почитать про нее на углеводов.нет

[ღоОрхидеяЯღ]

venerals, оки спасибо...надо сначала выяснить что такое углеводы

[Mamacita//]

venerals, вообще на безуглеводную или что то можно из углеводов?

[venerals]

ну конечно, малая доля углеводов попадать будет, т.к. она есть в части продуктах и овощах, но наверно процентов 90 должны быть белки... т.е. отменила сладкое, мучное, фрукты, крупы, крахмалистые овощи, молочку почему то тоже по системе почти нельзя... в принципе такая диета мне подходит, мясо я люблю)))) но затратная уж очень...

 

но главное эффект есть... за первую неделю -2 кг!))))

[ღоОрхидеяЯღ]

venerals, уууу я без фруктов не могу и без кефира....наверно мне не подходит...у меня за один день минус 300 грамм, радует

[~Sibiryanka~]

девочки кто нибудь делал вакуумный массаж и обвертывание??

[ОбязательноБудуСчастливой!]

я без фруктов тоже не могуууу))) я тоже типа на диете)) на магги опять, только я нарушаю сильно и вес не уходит, подруга попросила с ней посидеть, мы только по телефону созваниваемся, я ради неё решила, ругаю сильно, при росте 162 см, вес 94 кг! я со своими 60 кг чувствую себя худяшом. Я на японку хочу как-нибудь

 

ещё начала заниматься по Джилиан Майклс идеальная фигура за 30 дней, лень так, заставляю себя каждый день, кроме выходных

[_Алён4иК_]

Marmel@dk@,  и как есть результаты от этой программы? Тоже думаю по ней заниматься начать

[ОбязательноБудуСчастливой!]

ну подтягивает однозначно, мне нравится, там видео на 30 минут всего, но я вся мокрая после занятий, попробуй, я думаю тебе понравится, я с Настей вместе занимаюсь, она тоже немножко вначале прыгает, а потом к игрухам уходит))

[_Алён4иК_]

Marmel@dk@,  спасибо )) завтра попробую))

[Oksik-K]

А я худела-худела к лету. А к отдыху худеть не стала((( Поеду толстяком туда перекаченным)))

[_Алён4иК_]

Marmel@dk@,  попробовала я сегодня заниматься с Джиллиан Майклс. Прикольно) конечно устала пипец, но, думаю, это того стоит) буду дальше заниматься!

[ОбязательноБудуСчастливой!]

С сегодняшнего дня на Японку, разожралась у мамки))) первые дни держалась, а потом сладкое начала трескать. Сейчас вес 62.4 кг, продолжаю заниматься с Джилиан, начала второй курс, мышцы заметно подтягиваются.

[Mamacita//]

Я тоже тут чуток поправилась опять, расслабилась по полной сидя дома((( Нельзя мне дома сидеть! Злая на себя! А нас с детьми в гости пригласили в субботу. Там все переболели ветрянкой уже, так что не боятся нас,)) сказали что ждут в обязательном порядке, тем более Саша уже выздоровел, хоть бы её не обсыпало, а то будет западло((.

Так что если Эля не разболеется к тому времени, то идём в гости. И в воскресенье мы с мужем (вдвоём наконец то!), идём в ресторан на день рождение моей подруги лучшей, с папой своим уже я договорилась, чтоб с детьми сидел.

Так что мне срочно нужно вернуться в форму, села на грудку с сегодняшнего дня и после 6 вечера ни ни не буду. Надеюсь к субботе в форме уже буду... Вот жрёш жрёш всё подряд, а потом столько мучений с этими лишними, нет чтоб всегда контролировать себя! Сила есть, воля есть, а силы воли нет((( Сейчас готовлю борщ семье и даже не пробую((((

[kaviva]

Mamacita//,  я вот тоже вчера мою пол и думаю, худела худела к лету, летом на пляже блестнула, домой приехала, расслабилась. А поддерживать кто будет? В общем мою пол, наклоняюсь а живот свисает, фу! Жру дома все подряд, могу даже поздно вечером... Ужас! Все, надо заниматься. Беру себя в руки! Хорошо что эта темка есть у нас.

[ОбязательноБудуСчастливой!]

да, девочки, у меня др в декабре, потом новый год, нужно держать себя в форме))) и в руках))) у меня на ужин рыба тушеная несолёная, фуууууууу, зато полезно)))

[~Sibiryanka~]

Девочки а какие упражнения можно если мы на ГВ..

[_Алён4иК_]

M@mita_Joven,  это очень индивидуально. У кого-то и от самых простых упражнений молока меньше становится, а у кого-то и от сложных упражнений молоко не уходит

[~Sibiryanka~]

Aleno4ka_Мамочка_Миланки, хотя бы которые живот подтягивают..я ванну с маслом применяю сегодня масло апельсиновое+ крем..завтра планирую обвертывание + массаж вакуумный..и пресс качаю и повороты+наклоны делаю

[ОбязательноБудуСчастливой!]

девочки, результат первого дня японской диеты - 1,1 кг, понимаю, что вода ушла, но всё равно приятно))) вес сейчас 61,3