Худеем к лету мамулечки июлят 2012!

[budumamoibudu]

Как взять себя в руки- ума не приложу) понравилось мне жрать)

вот и я также(( как поем,на сытую голову мысли лезут,что все,хватит хомячить,начинаю худеть. .проходит немного времени и хочется кофейку,да со сладеньким чем-нибудь(( особенно,когда вспят и перед телеком((

[ОбязательноБудуСчастливой!]

девчата, ну ка берите себя в руки, что это вы подрасслабились, скоро весна уже, а там и лето на носу))) фотографируйте своё отражение в нижнем белье в зеркале и если что-то не устраивает, то работаем над своим любимым телом!))

Mamacita//, я думаю, что с твоей сложной работой итак всё в порядке. Хотя вчера только с мужем обсуждала, у наших фигуристов тренера такие полные))) так что тоже не расслабляйся там))

[Oksik-K]

Оль, так я в купальнике или белье зашибись выгляжу, если живот не забывать втягивать) у меня ж все накаченное, попа как шар, целлюля нет) У меня скорее заметно в одежде обтягивающей все лишнее( И потому, что в половину вещей не влезаю опять)

В фитнес я так и продолжают ходить регулярно, не филоню)

 

budumamoibudu,  Mamacita, я вот очень завидую людям, которые не любят есть) у меня есть знакомая, которая в обед съедает 1 помидор, 1 сладкий перец и 1 кусок сыра, и ей достаточно. Она просто к еде равнодушна. Я бы тоже так хотела, но мне не повезло с хорошим аппетитом от рождения( а уж кофеек со сладким, пока спят дети- это святое)

Изменено 12 февраля 2014 пользователем Oksik-K

[ОбязательноБудуСчастливой!]

Oksik-K, да ты вообще молодец и очень хорошо выглядишь, сама написала, что разъелась, я поэтому решила всех поднастроить)) а если спортом занимаешься, то нефиг париться.

[Oksik-K]

Marmel@dk@,  париться всем надо. Т.к если сильно переедать, то никакой спорт не спасет))) Разьелась я, это факт, т.к при всей красоте моей в купальнике, люди меня видят в одежде) поэтому и надо обратно к 42-44 сдуваться)))

[Mamacita//]

Mamacita//, я думаю, что с твоей сложной работой итак всё в порядке. Хотя вчера только с мужем обсуждала, у наших фигуристов тренера такие полные))) так что тоже не расслабляйся там))

Marmel@dk@, да ты что, какие сложности, нет, самое сложное это мелких несмышлёнышей в кучу собрать, вот тут и нервы и силы нужны)) Я ж не аэробику, йогу веду или в тренажёрке работаю(вот где фигура то будет всегда идеальная))). Нет, я ничего там не делаю, показываю только в пол силы упражнения, и слежу чтоб исполняли правильно, тренеру не нужно ничего делать или показывать, заслуженные тренеры даже и на лёд то не выходят, за бортиком стоят и только словами тренируют. Так что тут можно до любых "широт")) дойти)))). А я действительно расслабилась сейчас, поправилась опять, а так как в зал я не хожу, то совсем грустно пока всё. Мне бы себя в руки взять, а то я себя каждый день завтраками кормлю кормлю, так и не могу лишить себя вкусного пока.(((

Я и аву подобрала чтоб стимул был... Пока не стимулирует..... Но вера есть что мозги у меня на место встанут всё таки когда нибудь!!!

Изменено 13 февраля 2014 пользователем Mamacita//

[budumamoibudu]

budumamoibudu, Mamacita, я вот очень завидую людям, которые не любят есть) у меня есть знакомая, которая в обед съедает 1 помидор, 1 сладкий перец и 1 кусок сыра, и ей достаточно. Она просто к еде равнодушна. Я бы тоже так хотела, но мне не повезло с хорошим аппетитом от рождения( а уж кофеек со сладким, пока спят дети- это святое)

-ха-ха-ха,ну точно как я) (про дети спят) и правда,есть люди,которые не любят свою стряпню,а я прямо тащусь от своих блюд и да,люблю получать удовольствие от еды (( только возможности в спортзал ходить нет(

но на выходные поеду к родителям,они 2 дня будут баню топить. я уже приготовила с собою сумищу со всякими скрабами,мазилками,термо-масками для тела. травок,чай пить,достала.аа,еще пищевую пленку к "горячему обертыванию" закинула.в общем,помимо попытки ограничения себя в еде,напариться,пропотеть по полной-моя программа на выхи.

интересно,есть кодирование от сладкого?я серьезно

[Татьяна Счастливая]

budumamoibudu, я прям обзавидовалась, как ты вкусно про баньку рассказываешь.....Я тоже очень баньку люблю и штучки всякие, мазилки, скрабы на себе испробовать. Надо тоже собраться как-нибудь. Я часа на два-три в баню заруливаю и парюсь, моюсь, трусь и мажусь, как шальная...

[_Алён4иК_]

И мне надо бы сладкого поменьше есть и спортом опять заниматься начать, а лень(( но надо взять себя в руки. А то лето скоро. Весы у меня не работают, я уже несколько месяцев забываю батарейки купить, завтра надо купить, если опять не забуду)) так что даже не знаю сколько вешу.

[ОбязательноБудуСчастливой!]

Девочки, решила вам отчитаться за год)) Вот мои результаты:

 

Вес 57,5 кг (-11,5 кг) (если бы не расслабилась в выходные было бы -12,5(((

 

ОГ 89 см (-9)

 

ОТ 73 см ( -11)

 

ОБ 94 см (-7)

 

ОН 53 см (-6)

 

Ор 28 см (-2)

 

Ож 83 см (-12)

Ну и фото, сори за качество, просто, что нашла с пошлого года:

[Татьяна Счастливая]

Marmel@dk@, умничка!!!!

[_Алён4иК_]

В темке тишина)) все похудели уже?))) скоро лето и я снова взялась за себя)

Вес не знаю, весы у меня сломались кажется, ошибку выдают, надо новые купить.

Дня 3 -4 стараюсь не есть сладкое, только до обеда немного, и то не каждый день. Совсем отказаться от сладкого не получается пока(( не ем после 7 часов вечера, если очень захочется, то яблоко могу съесть. И делаю некоторые упражнения. Посмотрим что из этого выйдет и на сколько меня хватит )))

[Sibiryanka//]

я с понедельника возобновлю упражнения...уже намного легче мне)))в плане здоровья..

[Mamacita//]

_Алён4иК_, и я опять худею))) Так я к днюхе и не смогла решится и буквально чуть посидела на диете и сорвалась((, короче распустилась совсем, сейчас уже припёрло ну очень сильно, надо будет раздеваться уже скоро, тепло приходит, плюс до отпуска осталось всего два месяца, а я как представила себя в купальнике, так плохо стало((. Так что я тоже в темке, на этот раз точно и безповоротно худеть буду! Весы у меня не сломаны, у меня даже их двое, но я боюсь на них встатвать даже)). Через недельку только наверное встану, чтоб не испугаться совсем)).

[Oksik-K]

Не было бы счастья, да несчастье помогло) после ротовируса с 63,5 ушло до 61,8. Теперь главное не набрать)))

[ОбязательноБудуСчастливой!]

Oksik-K, я ж тебе писала, что в этом тоже есть свои плюсы)))

Я на пп и немного спорта дома, вес пока колеблется в районе от 56,5 до 58(после др мужа))), но думаю, это шампанское, уйдёт быстро))

[budumamoibudu]

Marmel@dk@, что такое "пп"?

Mamacita//, мы тоже собрались в Египет,но уже через месяц.и я тоже в панике,что надо срочно похудеть,чтоб в купальнике не комплексовать. так то одеждой корректируется и вроде нормально,но вот в бикини... (

[ОбязательноБудуСчастливой!]

budumamoibudu, правильное питание))

[Розовая роза]

я тоже с вами: 6-й день как разгрузка +приучить желудок к меньшему объёму. гречка, овощи в салате, брокколи с яйцом, в день с физической нагрузкой обязательно белок (мясо, творог).

из 60 кг пока со мной 57, идеально 51-52. но и это не за горами. так и лето не за горами это был мой стимул) а то хоть и не едем на моря. но по даче тоже хочется в купальнику щеголять и жирами не трясти при этом

 

ещё овсянка, чай с орешками и сухофруктами, чёрный хлед и хлебцы, сладкому и мучному, конечно "нет" вот сделаю 52- буду утром по-немногу есть.

[sewernaya]

Девочки, с завтрашнего дня я тоже с вами! ВСЕ пора браться за себя! Надо сбросить как минимум 5 кг.

[Sibiryanka//]

тоже с завтрашнего дня ))))

[Розовая роза]

у нас на фитнесе усложнили программу, теперь ещё больше на ноги и попу. Мне так уже прежнее было легко- чувсивую теперь опять всё заболит- но так и надо.

 

тоже с завтрашнего дня ))))

сказала Лена, выкладывая в тетмке с рецептами пирог за пирогом или ты сама их не лопаешь?

[Sibiryanka//]

Розовая роза, хахах)))я вчера как раз доела этот пирог а сегодня худею)))

занимюсь с джилианс майклс

[ОбязательноБудуСчастливой!]

~Sibiryanka~, мне почему то она быстро надоедает)) Если тебе надоест, попробуй комплекс идеальное тело за 8 минут в день, там на руки, пресс, попу и растяжка. Ещё понравилось по Синдии Кроуфорд заниматься, но ленюсь, чаще делаю 8ми минутку руки и пресс каждый день, хулахуп кручу минут по 15-20 и приседаю по 40-50 раз. Тело заметно подтянулось. Вот ещё на руки хорошая ссылочка, делаю через день

[Sibiryanka//]

Marmel@dk@, я уже до сессии занималась с ней)если что гляну