Стройные мамочки

[Alivik]

Катерина82, пей вечером кефир или йогурт. Только не совсем обезжиренный, нулевочку, а 1-1.5 % жирности

[Катерина82]

Катерина82, пей вечером кефир или йогурт. Только не совсем обезжиренный, нулевочку, а 1-1.5 % жирности

всмысле совсем не ужинать?только кефир и фрукты? я в день тренировок последний раз ем в 3 часа дня

[Alivik]

Катерина82, не, кефир в смысле уже вечером)) а не ужинать врядли получится)

[Катерина82]

Alivik, а я не ем после ужина))))

[Alivik]

Катерина82, а во сколько ты ужинаешь?

[Катерина82]

Alivik,обычно с 17 до 18. в это время муж и Павлик приходят домой. просто мы едим мясо каждый день. муж не может без мяса)

[Alivik]

Катерина82, ага, понятно) у меня просто ужин пораньше получается, и голодной совсем я до сна не протяну)

[Аленький]

Девоньки, и я к вам. Мои параметры- 158 см, вес 51. Мой идеальный вес 49 кг. Параметры - 88-70-90. Ну и естественно, основная проблема- живот-бока(( Стараюсь не лопать после 6, пресс качаю, хотелось бы обруч еще покрутить, но никак не выходит по времени у меня, Макс стал отвратительно спать(( Ах да! Еще 2-ой день н=пояс вулкан ношу, посмортим, может, от него какой эффект будет

[Esperanto]

158 см, вес 51.

вот точно соберуться сейчас худышки и будут усиленно худеть

норма при таком росте 58кг!

Изменено 10 января 2013 пользователем Эсперанто

[Alivik]

вот точно соберуться сейчас худышки и будут усиленно худеть

норма при таком росте 58кг!

А почему это при росте 158 норма веса 58кг? Разве минус 100? не минус 110? это если у меня рост 177, то моя норма 77 кг? так это реально много, у меня сейчас меньше, и то худеть надо..

[Катерина82]

так взвесилась и измерилась.

рост 160, вес 55, обьемы 87-79-97

Эсперанто я была 60 кг после первых родов. фото я как то показывала. колобок отдыхает.

моя проблема живот

[Esperanto]

Alivik, минус 110 по европейским нормам, минус 100 по российским.

 

Мой рост 158, по всем расчетам, когда то тренер считала (с учетом жир/мышечной массы, возраста и тд) идеальный вес для меня от 56-62кг, при 48кг меня просто не найти будет, есть фото где я 55, Света толстушка по сравнению с той со мной.

 

Третий день постройнения. полет нормальный

Изменено 10 января 2013 пользователем Эсперанто

[Alivik]

Эсперанто, в принципе да.. эти все нормы - это нечто усредненное. Многое зависит и от телосложения (широкая-узкая кость), и от того, на сколько тяжелая кость.. для меня все-таки 77 кг это оооочень много.. у меня был такой вес, совсем-совсем печально выглядела я((

[Аленький]

вот точно соберуться сейчас худышки и будут усиленно худеть

норма при таком росте 58кг!

да ты что!?я с весом 58 совсем пухляк буду, сейчас лишних 2 кг и то заметно, там кстати -100 или 110 еще и от возраста зависит. Я 58 Веронику рожать пошла:-)

 

Еще от костей,наверное, зависит от их тяжести, у меня подруга есть прямо совсем худая, а весит больше меня при одинаковом росте

[April1985]

у меня кость широкая, из-за этого мой вес это большая такая цифра , даже раньше когда я была стройнее. При росте 172 см, вес 62 для меня нижняя граница, а 72 это оооочень много

[Esperanto]

.

Изменено 10 января 2013 пользователем Эсперанто

[ღHappy2016ღ]

У меня кость тонкая, запястье 13 см если больше то это нормостеник, ну такая формула есть), по ней мне надо весит 55-53, к этому и стремимся))))

Катюш, я раньше на ужин любила есть сыр с криспами, нямка, либо яйца варенные, ну это если по быстрому, сейчас этим не наемся точно(((, еще знаю что роллы можно вроде по системе))))) У меня есть книга Миримановой 3 в 1 пора начать читать.....

[**Tanya**]

везет вам - кость тонкая!)))) а я крупная русская баба)))

 

при весе 55 меня называли не иначе как Бухенвальд мой вес 60 кг (это с учетом мышечной массы). осталось 3 кг сбросить.

[Esperanto]

ღ♥ღEvgenkaღ♥ღ, да у меня запястье широченное хоть бы доче не передалось

[Катерина82]

сходила на степы. - 300гр набираетсы быстрее,чем сбрасываетсы))))

[Esperanto]

Катерина82, молодец, я ленюсь спортом заниматься да и не оставляю пока дочу дольше чем на 30минут, может весной пойду куда нить

 

-1.100 за 3 дня

Изменено 11 января 2013 пользователем Эсперанто

[***Infinity***]

Эсперанто, классная темка! Я с вами! Пошла объемы мерить....

 

Итак, я из разряда толстух.... 98-71-104, рост 165, вес 69. Очень хочется к дню рождения сына быть легче на 10 кг и попа чтоб была хотя бы меньше метра постараюсь придерживаться системы -60, сегодня и на коньках вечером пойдем кататься в выходные на лыжах. В понедельник отчет

[Esperanto]

Amka85, все получится!!

[Катерина82]

Катерина82, молодец, я ленюсь спортом заниматься да и не оставляю пока дочу дольше чем на 30минут, может весной пойду куда нить

 

-1.100 за 3 дня

ты тоже молодец! а на счет оставить дочу ты зря! папе полезно побыть один на один с детьми)))) я ухожу на два часа получается

[*Adelinka*]

АГА!вот вы где

Итак ,я ОБ-103 см,ОТ-75см,ОГ-96см

Вес 68.1

 

Ссылки скрыты.

новые смешные

 

что за надпись про анектоды? это не я