Стройные мамочки

[*Lizaveta*]

Участвующие в похудейке!!!!

 

Завтра, в течении дня, выкладываем в группу в альбом "Похудейка" фото весов с указанием даты и ника. У кого весы механические, необходимо указать точные цифры в подписи.

 

Спокойной ночи!!!

 

 

 

Источник: http://www.babyplan.ru/forums/topic/40704-majskie-drakoshi-hlopayut-v-ladoshi/page__st__16600#ixzz2HsyOBaae

[April1985]

девочки, подскажите, пожалуйста, какой для похудения спорт лучше выбирать?

у нас есть вот что рядом с домом:

КАЛАНЕТИК + ПИЛАТЕС

ПЛАСТИКА + ГОУ-ГОУ

ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

АЭРОБИКА

ШЕЙПИНГ

ПИЛАТЕС

[*Lizaveta*]

April1985, аэробика, шейпинг

[лунаша]

девочки, подскажите, пожалуйста, какой для похудения спорт лучше выбирать?

у нас есть вот что рядом с домом:

КАЛАНЕТИК + ПИЛАТЕС

ПЛАСТИКА + ГОУ-ГОУ

ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

АЭРОБИКА

ШЕЙПИНГ

ПИЛАТЕС

 

я за интервалку!!!

[ღHappy2016ღ]

Девочки привет! Стартуем)) Я вчера последний раз ела вечером)))), мне надо срочно похудеть, иначе превращусь в грымзу))), мне тоже напряжно пока вести пищевой дневник, а то большую часть времени буду сидеть в инете, по системе я уже худела, у меня как то жестко получилось за 1,5 мес -7кг, плюс занималась по видио с Джилиан 30 дневка, но последние 2 кг я убирала уже подсчетом каллорий, так как на системе вес стоял очень долго, на дионе удобный планировщик если кому надо, тут ведь есть кто и на ИВ www.dietaonline.ru

[Гугуша]

Девочки, а я правила не нашла! Где почитать, чтобы потом стыдно не было)...и еще вопрос, все кормящие? Как молоко сохранить на диете? Очень хочу поучавствовать, но за молоко переживаю...

[April1985]

*Lizaveta*, Лунаша ,  спасибо

 

Гугуша, в этой же темке все обсуждения про правила, на 5-ой странице еще почитай важное

[Гугуша]

April1985, спасибо, сейчас поищу

 

Прочитала) здорово придумано! не соскочишь...Я согласна с правилами и если не поздно, возьмите меня в похудышки)

[April1985]

April1985, спасибо, сейчас поищу

 

Прочитала) здорово придумано! не соскочишь...Я согласна с правилами и если не поздно, возьмите меня в похудышки)

давай. ты в группе в контакте есть? сегодня уже там в альбомчике фотки весов выкладываем, загружай свое фото

[*Lizaveta*]

April1985, спасибо, сейчас поищу

 

Прочитала) здорово придумано! не соскочишь...Я согласна с правилами и если не поздно, возьмите меня в похудышки)

Ждем фото весов

[Оленька86\\]

Гугуша, давай с нами)))

[Гугуша]

Можно, в порядке исключения, завтра сделать с утра фото весов и параметры написать....сделала после обеда, вес больше на 1,5 кг ( напила и наела за завтрак и ужин)?....можно завтра или нет?

[лунаша]

конечно можно! Присоединяйся, только Лизе напиши параметры.

[veselena]

Сегодня первый день пыталась минус 60 внедрить. очень сложно, конечно, изменить то, что укладывалось годами. Завтрак был из чая с плюшкой, обед на работе, салат или второе, а ужин часто после 6, пока с работы доберешься, приготовишь, часиков в 8. Да еще и то с подругами, то с мужем ужины в кафешках. Сейчас с утра есть особо не хочется, сладкое, конфетки тем более. Но я позавтракала не только чаем с плюшкой, а винегретом. Обед был как обычно, а ужин каша в 18.30. Есть не хотелось до 9. Сейчас бы кефирчика, да нету, съела яблоко. Посмотрим на сколько хватит. Несколько раз рука тянулась по привычке к конфетам, сдерживаюсь.

Качаю пресс, думаю как бы провернуть треньки. Тимона как оставить. Ток тащить их с мужем с собой ожидать неподалеку.

Делаю массаж массажером, вдруг будет какой-то эффект. Девочки, расскажите, как вы скрабитесь кофе и как часто. Я так поняла молотым кофе на проблемные зоны, чт-то нужно доьавлять туда?

[Оленька86\\]

veselena, скрабиться надо не часто,1 раз в неделю достаточно отжтмом от натурального кофе.

[veselena]

Оленька86\, спасибо, буду пробовать.

[April1985]

я вчера ночью так хотела есть, ужас, чтоб хоть как то справится с этим полезла в детский подарок с конфетами, наотлаживала себе на утро конфет, армада, батончикоа , думала с утра все это съем )))) утром я поняла, что реально переборщила , такую груду мне не осилить ))))

[Катерина82]

девочки фото весов скину по возможности.я их сфоткала вчера с утра. а в обед мы попали в больницу. так что не теряйте. я с вами

[**Tanya**]

Катерина82, что случилось??

 

April1985, хороший подход, надо запомнить

а у меня сегодня весы показали 63 кг (-400 гр), вчера после 6 я не кушала. а сегодня с утра булок нахомячилась

[***Infinity***]

Эсперанто, все забываю спросить про мумие, ты вроде покупала... Какой эффект в борьбе с растяжками?

[Esperanto]

Катерина82, что с вами???

 

Amka85, если мазать наверно хороший, а я не мажу лень

[April1985]

Катерина82,  да что уж такое (((( что произошло?

[лунаша]

Сегодня первый день пыталась минус 60 внедрить. очень сложно, конечно, изменить то, что укладывалось годами. Завтрак был из чая с плюшкой, обед на работе, салат или второе, а ужин часто после 6, пока с работы доберешься, приготовишь, часиков в 8. Да еще и то с подругами, то с мужем ужины в кафешках. Сейчас с утра есть особо не хочется, сладкое, конфетки тем более. Но я позавтракала не только чаем с плюшкой, а винегретом. Обед был как обычно, а ужин каша в 18.30. Есть не хотелось до 9. Сейчас бы кефирчика, да нету, съела яблоко. Посмотрим на сколько хватит. Несколько раз рука тянулась по привычке к конфетам, сдерживаюсь.

Качаю пресс, думаю как бы провернуть треньки. Тимона как оставить. Ток тащить их с мужем с собой ожидать неподалеку.

Делаю массаж массажером, вдруг будет какой-то эффект. Девочки, расскажите, как вы скрабитесь кофе и как часто. Я так поняла молотым кофе на проблемные зоны, чт-то нужно доьавлять туда?

а я скраблюсь раза 3-4 в неделю, 1 раза для эффекта мне маловато, если бы не худеть, а просто использовать скраб для отшелушивания кожи можно и 1 раз в недельку, а если от целлюлита и от растяжек, то мне кажется маловато + после скраба я делаю массаж, как раз после душа кожа разогрета. Вот планирую мумие наносить, но пока ленюсь, жду пока объемы уходить начнут, т.к. растяжек пока нет. А кофе я использую свежий, заваренный мне не понравился, и эффект от свежего лучше. Много чего этот кофе делает, можно в нете поискать. И лучше брать помола не мелкого, а покрпнее.

 

а если скрабить лицо кофе, то чаще 1 раза в неделю нежелательно

Изменено 15 января 2013 пользователем лунаша

[Вредин-Ка]

Закидайте меня помидорами, с 10 числа не ела просле 6, за четыре дня -два кг. Вчера вечером муж принес копченую рыбу и пиво. Съела рыбку и стакан300)мл пива , сегодня утром +300гр(((( обиделась на мужа и на себя(((

 

Сейчас варю гречу в мульти, без соли, посредам и пятницам буду на грече, подруга такхудеет. И вопрос, в100гр 300ккал это много? сколько в сутки норма потребления??

[**Tanya**]

Вредин-Ка, в сутки норма потребления не ниже 1200 ккал. но в разгрузочные дни вроде можно 500 ккал. хотя для меня это сомнительный метод - есть вероятность сорваться и наесть еще больше