Худеем после родов

[Ромашка2012]

Девчата, я с вами! Читаю редко, как то завал образовался, вес с утра 63,8 ((( Замеры сделаю, доча куда то метрик засунула найти не могу ( Что то навалилось всего, еще узнала что друзей у парня мама от рака умерла быстро, 60 лет, ночь накрутила себя что уже год не была ни на узи ни у гини, записалась на понедельник на узи, я тут на днях когда подмывалась (простите за интимные подробности, мне дико неудобно ) ощутила что "там" какая то шишка, а раньше просто кругло было, жду узи, волнуюсь (( Не ругайте что темку засоряю, просто добралась до бука на минутку и пишу...

[Detki]

У меня с утра вес 57 кг, нога 55 см. Остальное как и было.

 

Ромашка2012,  сходишь - напиши тогда, не переживай раньше времени!

Изменено 24 апреля 2014 пользователем Detki

[Ромашка2012]

Отпишусь :-) это я захандрила что то! девочки, похвастаюсь по теме - хоть по весу по цифре еще не идеал, но я горжусь собой :-D - уже 3 недели хожу в спортзал на фитнес 3 раза в неделю, организовали в школе за домом, в кабинете лфк, есть велотренажер, беговая дорожка, 2 степпера и пояс-вибромассажер на платформе, ну и по мелочи скакалки, фитболы, обручи. Я довольная как слон, занимаюсь по час час двадцать, ходим втроем максимум впятером, я для себя вижу только пользу - и тело подтягиватся, мне так кажется по крайней мере, ну и смена обстановки хорошая:-) ну и калории считаю, стараюсь не есть больше 2200, единсивенно хотела спросить у девочек кто тоже считает, как же высчитать норму? разные калькуляторы разную цифру выдают, причем разбег приличный..... в общем надеюсь хожу не зря, жду результатов :-)

[TanushaV]

Ромашка2012, Вернись на пару страничек назад, там Ирина выкладывала расчет

 

Девочки добавила строчку Объем под грудью (хотела с самого начала добавить но ступила че-то), это правильнее замер чем грудь. Сюда при замере будут входить хомяки взади под лифчиком

Ссылки скрыты.

Ну что......я всех "сделала" лидирую, пойду поем мороженки

Не хватает злостных прогульщиц!!!!! Едят наверное

Изменено 24 апреля 2014 пользователем TanushaV

[Лантана]

TanushaV, Едят, едят)))

Тока добралась до компа, замеры еще утром сделала)

Вес: 60,9

ОГ (для меня не показательный, так грудь почти на уровне живота) 95

ОТ (совпадает с местом под грудью ) 75

ОЖ 91

ОБ 96

Ноги также 56/53)))

[TanushaV]

TanushaV, Едят, едят)))

Тока добралась до компа, замеры еще утром сделала)

Вес: 60,9

ОГ (для меня не показательный, так грудь почти на уровне живота) 95

Хватит жрать

Изменено 24 апреля 2014 пользователем TanushaV

[Лантана]

Я талию меряю под грудью))) больше негде, так это самое узкое место))))))) а..нет))) под грудью 78, значит моя талия на 2 сантиметра ниже груди)))) а грудь измеряю в лифчике тонком))) и жру с пасхи не переставая, сама в шоке, как еще в плюс не ушла, при поедании торта и пирога!)

[TanushaV]

Лантана, Ну побольше наверное, на 5см пониже я думаю

 

ИринаВ, Давай замер под грудью

[makromir]

TanushaV, а ты какой вес хочешь? Я при росте 170 хочу 60 кг. Хотя я не была худее 62. У меня и сейчас кости торчат, муж ругается, что я подсела на похудение. Засек меня на весах. Вчера мороженое принес мне, сегодня шоколад.

[ИринаВ]

TanushaV, 81см

Лантана, рассмешила

[makromir]

У меня под грудью 75, размер не измениться там ребра. А вот попу, попу надо уменьшать. )))

[ИринаВ]

а у меня наоборот жопа исчезает

[TanushaV]

makromir, Я хочу 55кг, но наверное не успею похудеть Надеюсь в следующем цикле на стимуляцию Я худела до 57кг, по ощущениям пару кг бы еще, но сорвалась...правда давно это было.

У тебя ляхи зато хорошо схуднули, на 1,5см . У меня на мертвом месте

 

ИринаВ, Я после родов вообще без жопы была, зал меня спас

Изменено 24 апреля 2014 пользователем TanushaV

[ИринаВ]

TanushaV, зал мне не светит

[Лантана]

TanushaV, тебя не проведешь)) правда на 5 см ниже))))

 

Что-то я несерьзно подхожу к делу, настрой был решительный, жру немеренно, надо доесть все и мужу запретить что-либо покупать вкусного. Я разрешаю ему только печенье песочное брать, т.к. я его на дух не переношу))))

Я себе еще месяца два назад купила брюки длиной 7/8, всегда от таких мечтала, взяла с распродажи 46 размера (последние были), а я ближе к 48, так что я обязана скинуть эти три кило, чтоб в брюках вам показаться))))

[TanushaV]

ИринаВ, Светит Настюше будет 3 года, можно в некоторые залы с собой брать, там детская комната есть

[Лантана]

TanushaV, а какой у тебя рост?

[TanushaV]

Лантана, 170 У нас с тобой замеры почти одинаковые, не считая роста и твоей груди, моя сдулась. Но у меня размер верха S 44, низ M 46

[ИринаВ]

TanushaV, ну ты и рассмешила, не все жеж в Москве живут у нас городок маленький и зал достойный один и то наверное дорогущий жуть ну и так в школах стоят тренажеры без инструктора и тоже за немаленькие деньги.

[Лантана]

TanushaV, у нас с тобой большая разница в росте))) уверена, что я в 61кг кабан, а ты в этом же весе стройняга))))

[TanushaV]

ИринаВ, Тогда.... есть еще предложение спорт. магазины же у вас есть? Покупаешь штангу с блинами и раньше дома я занималась вот по такому видео

Ссылки скрыты.

но к сожалению его удалили из инета, но можно поискать на торенте несколько занятий. Эффективно для мышц, если не халтурить и делать правильно упражнения.

[ИринаВ]

Лантана, гы гы а я 67 кг слоняра с ростом 158

 

TanushaV, спасибо! а сколько времени у тебя ушло на восстановление попеня?

[TanushaV]

Лантана, С тебя фотка И мне надо тоже сфоткаться

 

ИринаВ, 2 месяца, приседание со штангой и приседание с выпадом (одна нога впереди, одна сзади) - это базовые упражнения. Но в том видео они делают быстро очень, я от такого темпа задыхаюсь. Я в зале делаю 3 подхода по 15 раз (последние 2 раза в подходах должны быть на износ)

[ИринаВ]

TanushaV, а блины с каким весом?

[TanushaV]

У меня проблема: бока на талии и внутренняя поверхность бедра Надо долго и упорно не жрать