Худеем после родов

[TanushaV]

Я сегодня в зал дошла давнооо я там не была. Мной движет азарт

Ссылки скрыты.

[makromir]

TanushaV,  а что такое Он?

[оленька80]

TanushaV, а что такое Он?

Это обхват ноги.Ставишь ногу на стул,и меришь в самом широком месте.

[TanushaV]

makromir, Да не знала как обозвать Обхват одного бедра

[Detki]

Я уже худею, как и договаривались , в смысле с сегодня на диете!

 

Ого, все намерили, я тогда завтра отчитаюсь. Сегодня с утра вес 58.5. Рост 168 (в школе была, сейчас даже не знаю ).

 

ℬนкуськล ツ,  так ты 175 см мне б столько! Какую ж ты себе попец хотела? ))

[ℬนкуськล ツ]

Detki, ды ну а чо она такая... как плюшка.... меньше хочу))

[Detki]

// Lettozima //,  ты на фото такая стройняшка, какой у тебя рост?

 

По поводу еды - Катюш, самый набор ведь в 3 триместре идет. А пока все органы закладываются, может не ущемлять себя, если хочется?

[ℬนкуськล ツ]

и кушать не могу меньше... я и так мало ем, диеты не для меня. я вес спортом сгоняю всегда, а сейчас мне спортом заниматься - только калечить себя же Так что в программу "минус три" пока не записываюсь)) хотя надо)) буду сидеть локти грызть и болеть за вас)))

[yat]

Катюш, согласна с девочками, беременность не время для длительных перерывов в приеме пищи! За двоих, конечно, кушать не надо, но вот часто и понемногу гораздо полезнее, в том числе и для фигуры-нормализуется обмен веществ и организм перестает активно запасать впрок, так как знает, что через 3 часа будет снова еда

 

Хочу к вам, но при активном гв не могу без плюшек)) муж смеется, что пока я не сплю я все время ем)) а вопрос "будешь ли ты ...?" Бессмысленен, т.к. Ответ всегда "да"

[Хищная белка]

Так, надо к концу мая еще схуднуть)

Сегодня: рост 170

Вес 64

Грудь 98

Под грудью 78

Талия 70

Попец 98

 

makromir, Да не знала как обозвать Обхват одного бедра

обхват одного окорочка Сегодня постараюсь все замеры сделать и в личку скинуть

 

Detki, а ты куда худеть с ТАКИМ весом собралась??????? Грабли уже купила?

 

yat, у нас тоже активное-преактивное ГВ) все футболки-майки-лифчики растянуты. Я уже рядом с Дашей присесть боюсь))

Изменено 15 апреля 2014 пользователем Хищная белка

[Detki]

Хищная белка,  вес, вроде, небольшой, да, видимо, мои кости из воздуха сделаны, поэтому запасы жирка у меня есть и еще какие. Руки - это ужас, у некоторых такие ноги, как у меня руки . Мы с сестрой взвешиваемся, она такая же по весу, а выглядит стройнее.

 

Замерила сегодня:

 

Вес 58 кг

Талия 70 см

Живот 82 см (мерию по самому жирному месту, чуть по пупком - так?)

Бедра (это по ягодицам мерить?) 93 см

Нога (ляжка) 56.5 см

Грудь 82 см

Изменено 15 апреля 2014 пользователем Detki

[Лантана]

и я замерилась)

 

вес 61,6

грудь 95

талия 76 (это же типо самое узкое место между грудью и бедрами, так оно у меня под грудью )

живот 92

бедра 97

нога (одна 56, а другая 53!!!! Вот это открытие! Буду ориентироваться по той что толще)

[makromir]

TanushaV, исправь пожалуйста в табличке, у меня ОТ 70.

[TanushaV]

Лантана,  это асимметрия, нормальное явление, тебе надо одну ногу подкачать, на ней мышцы плохо развиты. У меня тоже так было, когда в зал активно ходила, одну ногу больше перекачала.

 

Я за сутки согнала всю воду лишнюю, -1,4кг

[TanushaV]

Ир, а у тебя как с весом?

 

Ссылки скрыты.

 

Хищная белка, Под грудью не стала строку делать, померей живот ниже пупка

 

makromir, Померь низ живота и одну ногу

 

Ромашка2012, И с тебя замер одного бедра

Изменено 15 апреля 2014 пользователем TanushaV

[ИринаВ]

TanushaV, ни как, на месте,67,7 я в расстройстве

[Ромашка2012]

TanushaV, мой Он - 55 ))) вчера замерила )))

[Detki]

Кто худеет на ГВ - вы герои! У меня вес очень трудно сгонялся.

[TanushaV]

ИринаВ,  терпение..... Такое бывает, что вес на месте стоит, потом опять должен вниз пойти)

[Хищная белка]

TanushaV, пузень 83, а окорок 53

 

как воду выгоняла?

[TanushaV]

Хищная белка, Кушала весь день правильно, без сладкого и мучного и вечером в зал сходила. А после зала понеслось... с туалета не слезала, через каждые пять минут

[Хищная белка]

)TanushaV, опиши , как это - правильно. Тоже хочу лишнее выгнать из организма!

[TanushaV]

Хищная белка, Примерный рацион мой, но с учетом, что я занимаюсь в зале силовыми тренировками.

1 прием еды: каша 50/50 вода, молоко с медом

2 прием еды: курица, гарнир, овощи

3 прием еды:фрукты

4 прием еды: рыба, гарнир. овощи (прием в 18,00)

5 прием еды: творог с йогуртом

Вот так мне комфортно питаться

Если вес встанет, сокращу гарнир и фрукты (углеводы), главное белок для меня

Изменено 15 апреля 2014 пользователем TanushaV

[// Lettozima //]

Detki, я 167 см. Может была стройной когда то, но увы не сейчас. Токс кончится и буду правильно питаться. А так иногда мимо хотдога не могу пройти. Ем по 6-7 раз на дню

Изменено 15 апреля 2014 пользователем // Lettozima //

[TanushaV]

За сутки сбросила 0кг Муж сказал надо разогнать метаболизм и углеводы (в т.ч. гарнир) есть в первой половине дня.

Его цитата: "смотри... утром каша с медом - это сплошные углеводы, затем рыба, мясо + гарнир 50/50, следующий прием - 70/30, а потом углеводы совсем убираешь, вечером вообще только творог"

50/50 - это 50% мяса 50% гарнира

70/30 - это 70% мяса 30% гарнира

Изменено 16 апреля 2014 пользователем TanushaV