Худеем вместе

[Лелека80]

НаталиЯ-83, попробовала ага...купила себе три разных вида...ну ничего)))когда некогда, подойдут для перекуса,чтоб фигню не есть...

про запоры не знаю, откуда с жидкой еды запоры возьмутся???

там по плану первые 5 дней мне надо было только эту еду есть, но я канешь так не могу, тем более уезжали в выхи...но в целом нормуль...вот я 21 начала, ну значит, в четверг отчитаюсь, что у меня с весом-объемами...

[НаталиЯ-83]

про запоры не знаю, откуда с жидкой еды запоры возьмутся???

я неправильно спросила, просто думаю если 3 коктейля в день, то нечем какать будет (простите!)

[Альгунчик]

Девы, вот мы с сестрой решили с сегодняшнего дня начать.

 

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

 

Вам потребуются:

 

8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);

1 чайная ложка тертого имбиря (купить его можно в любом супермаркете );

1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;

1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;

дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).

 

На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.

Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.

За сутки выпиваем весь графин.

Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем.

Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

 

Дополнения и предупреждения:

 

•Хорошим дополнением к воде Сасси станет частое питание в течение дня малыми порциями ради улучшения пищеварения и лучшей усвояемости;

•Не оставляйте воду Сасси на солнце или около батареи, там где она может нагреться или под действием солнечных лучей начнут распадаться полезные составляющие элементы;

•Данная часть системы потери веса разработана для улучшения гидратации, снижения вздутия живота, «выравнивания» живота;

•Если во время употребления воды Сасси откажетесь от пищи, которая обычно вызывает вздутие, – только сделаете лучше себе;

•После каждого употребления пищи соблюдайте умеренную физическую активность, чтобы убрать лишний воздух из желудочно-кишечного тракта;

•Вода для данного напитка должна быть либо тщательно отфильтрована, либо используйте столовую воду из бутылок;

•Не забывайте тщательно мыть все ингредиенты перед применением; если ваш огурец не является экологичным, он может быть покрыт восковой пленкой, которую не сложно снять, вымочив огурец в яблочном уксусе и затем промыв под теплой водой, одновременно обтирая жестким вафельным полотенцем; корень имбиря от коричневой кожицы, перед тем как нарезать или тереть, необходимо отчистить;

•в некоторых рецептах воды Сасси так же рекомендуют чистить и огурец;

•В идеале вода Сасси должна полностью заменить вам содовую, кофе и прочие не самые полезные и вредные напитки;

•Имбирь должен быть обязательно свежетертым или свеженарезанным;

•Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

 

•Перед тем, как отправляться в постель, вы должны успеть употребить весь графин.

 

Любая система избавления от килограммов всегда начинается с правил (пить 8 стаканов воды ежедневно), внедряется в жизнь при помощи дисциплины (рутина), но всегда заканчивается необходимостью претворять все это в жизнь: ничто не поможет, если вы не делаете это как надо. Кувшин с водой Сасси так же обеспечит и простой способ слежки за количеством воды, которое вы выпиваете. Если вы выпьете все, то вы выпьете столько, сколько надо. Если захотите процедить, непосредственно перед тем, как пить, чтобы избавиться от косточек и кожуры, – ваше право, это ни на что не повлияет.

Не пейте весь графин разом – в том, чтобы растягивать желудок и нагружать так почки и сердце, нет ничего хорошего. В зависимости от вашего текущего веса (чем больше вес, тем больше воды можно пить, до 4-х литров в общей сложности в сутки,- по рекомендации врача – но не больше!), к данному кувшину воды, если будет желание, можно добавить еще жидкости, но не много, из выше обозначенного расчета – до двух литров (особенно во время жары).

[Лелека80]

НаталиЯ-83, ))))ну там не три коктеля))) там идет три раза по порции, плюс два раза по 1/2 порции, и плюс овощи разрешенные (400гр.)

ну у меня не получается 4 коктеля))) один прием пиши у меня идет нормальный...ну т.е. мясо(рыбо/птица) и овощи...вместе сладкого я пью коктель капучино.

еще купила куриный суп и омлет...омлет своеобразный, но со свежими овощами сойдет...суп вообще вкусный)))короче посмотрим...еще думаю надо купить их хлеб, и коктель какой-нибудь. который пить холодным можно(клубничный или банановый)

[НаталиЯ-83]

Лелека80, аа, ну дак насыщенный рацион получается!

[Лелека80]

НаталиЯ-83, посмотрим, что я скажу через недельку))) но, если учесть, что я последние пару недель живу на кофе на бегу, то у меня действительно разнообразие)))

[Милашечка]

Альгунчик, ты пьешь эту фигню? Кормящим можно имбирь и лимон???

--------------------

Я за неделю ничего не потеряла, вроде ка нормуль пошло сначала, потом в пт Др у свекра, нажралась я. А еще свекровь потом пол торта нам завернула с собой и я все выхи доедала торт. муж у меня мало ест сладкого. Сгущенку всю гнеделю не покупала, а сегодня знакомая в гости зашла и сгущенки приперла - о блин. Взяла сегодня у амки хваленый релакс энд тон, муду свое пузо и жопу гонять, посмотрим какаво с ним худеть)))

Я такая наглая, на диету не хочу - хочу чтоб само отвалилось ))

[Прамакашка]

У меня за неделю отвес минус 600 грамм, неплохо в принципе, учитывая, что за неделю два раза я отмечала свой ДР))))

 

Альгунчик, чет мне кажется стремным сейчас в эту воду огурцы добавлять, может, до лета с ними подождать ?

От себя к этой статье хочу добавить, что после 17.00 можно выпивать лишь 0,5 л жидкости. Так как почки до утра отдыхают и если много пить на ночь, лишняя жидкость задержится до утра. Так что основной объем воды важно выпить до 5 вечера.

[Альгунчик]

Альгунчик, ты пьешь эту фигню? Кормящим можно имбирь и лимон???

ну почему фигня, в принципе такая бодрящая водичка . Да вот на счет имбиря то нормуль, а вот лимон не знаю, да и огурец сомневаюсь - газообразующий. Посмотрим, если обсыпет, то прекращу. Накупила сегодня все инхридиенты, буду пробовать.

 

да вот я тоже на счет огурца засомневалась про после 5ти спасибо, учтем, да я взяла в привычку с утра стакан воды выпивать, можно и этой фигней , как говорит Милашечка, заменить. Шикарный отвес в совкупе с ДР, главное его удержать и дальше отвешивать.

 

А я вчера пол дня на лыжах каталась, результат: все болит как после пыток и никакого отвеса

Изменено 25 февраля 2013 пользователем Альгунчик

[Милашечка]

ну почему фигня, в принципе такая бодрящая водичка

это ж я образно )) я очень люблю имбирь, чай с имбирем и лимоном - это вкуснятина!!!! И водичка думаю будет вкусной. И я бы тож не стала ложить огурец сейчас, в них зимой одна бяка. И у меня глобальный вопрос: Где взять мяту???? И все же боюсь что целый лимон в день будет сыпать... но попробовать можно.

Я вчера так этим массажером баловалась - супер, если и результатов не даст - то хоть приятно ))

[Лелека80]

у меня отчеты по четвергам получатся...

за неделю минус 1300гр. и минус 1 см в бедрах ( как обычно)...

думала минус будет больше,т.к. с этими коктелями ощущение, что ты ешь, вообще пропадает...попил чего-то и вроде как и не ел совсем...ан нет...

но мне удобно сейчас,т.к. реально не успеваю кушать...

но я не строго, я позволаю пошалить себе)))

 

У меня за неделю отвес минус 600 грамм, неплохо в принципе, учитывая, что за неделю два раза я отмечала свой ДР))))

и что у тебя лишнего то не много совсем...

[НаталиЯ-83]

а неделю минус 1300гр

нормально! мне фитнес-инструктор говорила в свое время, что правильно скидывать вес - это 4 кг в месяц. Тогда и для организма хорошо и больше уверенности, что вес не вернется

[Лелека80]

НаталиЯ-83, не-не, я это все знаю, но просто реально есть ощущение, что ты не ешь совсем...и кажется, что кааааак сейчас сдуешься...ну там вода-еда из тебя выйдет, и за счет этого отвес будет большой...но, выходит не так...темпы нормальные вполне...

[НаталиЯ-83]

Лелека80, я скоро присоединюсь к тебе с коктейлями) уже ГВ почти свернула

[Лелека80]

НаталиЯ-83, их на ГВ можно кстати, ну только не полносьтю на них, а заменять 1-2 приема ими можно, по составу они одобрены для ГВ.

[НаталиЯ-83]

Лелека80, заказала коктейли сегодня, только другой фирмы. Начало положено! Надо к лету в сарафаны влезть

[Лелека80]

НаталиЯ-83, а какой фирмы??? Они же разные, я так то скептик в таких вещах, в Эд меня состав подкупил и то что их одобряют врачи.

[НаталиЯ-83]

Лелека80, в личку напишу

[Лелека80]

НаталиЯ-83, давай)

[Brrr]

ой..а расскажите мне про коктели

[Милашечка]

Отписываюсь о результатах: минус 1 кг!!! Ура!!! перестала жрать на ночь и пользуюсь массжером!!! Такими темпами к апрелю буду КЛАСС!!! Чего и всем желаю!!! ))

[Лелека80]

у меня отчетный день: еще минус 900гр (-2200гр)

по сантиметрам -2 везде за две недели.

 

но это все не от коктелей, я просто не ем...не успеваю, так можно и на коктелях сидеть и на воде...выходные прошлые я ела все, поэтому и отвес всего 900гр.,что голодом только 3 дня было)))

пить тоже не успеваю...

 

Brrr, да чего про них говорить) почитай на сайте, мои - Энерджи диет называются.

[buko4ka]

Все уже похудели? я в процессе. Начала неделю назад. За неделю -1,5 кг. считаю калории и хочу в зал.

[Лелека80]

Я тоже в процессе, но у меня был недельный зажор((((завтра отчитаюсь за месяц.

[buko4ka]

Лелека80, а по какому поводу зажор был?