Похудеем до желаемого!

[_Irinka_]

Жизнь хороша, Ну похудение мне нужно не только ради живота, а потому что вес лишний. Кожа кожей, но я уверена, что живот можно привести в порядок, надо просто над этим постараться. качать пресс, обертывание, крема, массаж. Но наданный момент качаю только пресс, пока результата особого не вижу, единственное в объеме меньше, конечно, стал.

[Жизнь хороша]

Lily@, Сангора, 

 

Я пью чай с сырком, сухофруктами. Или хлебцы с сыром или медом грызу.

 

_Irinka_, 

Да? А мне казалось что усе - только пластика... но надеюсь, что я не права.

[Lily@]

_Irinka_, У меня тоже животик есть еще. И кожа не совсем упругая. Правда я пресс начинала качать и забросила, последнее время устаю с ребенком и ничего не хочется. Мне бы тоже на массаж или обертывание. Нужно сходить уточнить по поводу процедур у нас около дома. Только боюсь с моим обжорством по вечерам это не поможет и деньги на ветер. Я вообще 69 вешу .

[Mariquita]

Упругий живот или кожа дряблая?

кожа ттт не дряблая. качаю пресс, капелюшку стало лучше но до идеала оооочень далеко. Даже не знаю как на пляж в таком виде показаться. Наверное куплю парео или как там его и замотаюсь по уши)))))

[_Irinka_]

Жизнь хороша, Не, однозначно можно все убрать, я этом уверенна, нужно только заняться этим, да вот некогда мне.

Мне бы тоже на массаж или обертывание. Нужно сходить уточнить по поводу процедур у нас около дома.

Я тоже хочу заняться этим... но когда?(

 

Даже не знаю как на пляж в таком виде показаться.

Для меня это самый больной вопрос

[Сангора]

_Irinka_,  неееет))) молочная лавочка еще не скоро видимо закроется)))))) я отношусь к оооочень молочным коровкам)))))) просто к 1 июня все праздники закончатся и я сяду на раздельное питание и порции уменьшу) я же за беременность 30 кг набрала))))) 22 сами ушли еще в первые месяцы после родов) осталось еще немножко добить)))))))

[Бурундушка]

Tanika //, мой тоже на тот же срок, может и на 20 потянет)))))))))) Упругий живот или кожа дряблая?

Девчат, недавно изучала эту тему. И вот что я накопала. Наша главная ошибка, что мы я качаем пресс, то бишь прямые и косые мышцы живота, а надо качать поперечную мышцу, на которой держится все это добро. То есть надо заниматься бодифлексом, оксисайзом, либо элементарным постоянным втягиванием живота. А качая пресс мы накачаем, но этот пресс будет так и свисать на этой слабой поперечной мышце.

Я сейчас начала заниматься бодифлексом, вообще начала заниматься в фитнес- центре, хожу в качалку, но вот из-за болезни дочкиной 5 дней сижу дома, да и самой сил нет заниматься, тоже прибаливаю. .

[Mariquita]

Бурундушка, я тоже слышала что живот втягивать почаще нужно, но и пресс думаю будет не лишним покачать.

[_Irinka_]

Опять никто не худеет :Crazy:

[Mariquita]

_Irinka_, я даже на весы боюсь вставать

[Ariadna_n]

Девочки привет! Хоть я во время похудения и не была с вами в компании, но результатами поделиться хочется )) после первых родов соблюдала диету из-за аллергии у сына и вес в дородовый быстро вернулся, правда перед второй беременностью успела разъесться, но меня это уже не особо волновало. После вторых родов дела обстояли хуже, диету соблюдать не нужно было и я наела вес больше чем до беременности, аж 73 кг (о ужас) поэтому как только дочке ввела прикорм села на диету, с 1 марта приступила. выбор пал на Дюкана, т.к. голодать я не умею, и тоже люблю чай на ночь.в результат сначала особо не верила и сильно переживала за гв. Но результат превзошел все мои ожидания. К лету я уже была стройной мамочкой. Боялась что после окончания вес поползет вверх, но при соблюдении легких правил вес стоит на месте, чему я очень рада. Итак, на сегодняшний день мой вес 55кг, сменила гардероб с 50 на 42 размер, рост 174, но у меня тонкая кость, поэтому дистрофаном не выгляжу.

Единственное замучило низкое давление, мама уверяет что дохуделась я, но оно и раньше у меня всегда пониженное было.

кстати на гв никак не отразилось, в сентябре доча сама решила его завершить!

Ну и как здесь писали белки проверенно действуют, у меня уже двое знакомых по моим стопам пошли!

[Mariquita]

Ariadna_n, класс, а пока только набираю))) уже 65 кг вешу эх, где же мои 55кг и 42размер. Сижу вот "худею" чай пью с глазированным сырком

[Ariadna_n]

Tanika //, мне на этой диете очень легко было. Правда сейчас тоже балуюсь плюшками и шоколадом и поражаюсь как я выдержала столько времени без сладкого ))

[Mariquita]

Ariadna_n, мне раньше без сладкого отлично жилось а после родов что то много ем((( а так я лет с 18 до 32 весила не больше 53кг и носила 42 размер. Ела много мяса и мало сладкого. Дома вообще у меня ничего к чаю не водилось, если только гостей ждала покупала. А как замуж вышла то пошло поехало, муж сладкоежка и я туда же теперь(((

[Monakini]

Диета «Не жрать» /Майя Плисецкая/