Приходим в форму после родов

[Christmas]

Иволга//, щас доем и сразу к вам!

[Do_volnaya]

Иволга//, я уложила ребенка и пошла... все болит после вчерашней - посмотрим на сколько меня хватит)

[olesushka]

Do_volnaya, я пока пас по вашей программе, муж купил move фитнес, будут перед телеком прыгать)))

[Do_volnaya]

olesushka, конечно) Надо же оправдывать приобретение перед мужем)

 

В общем, сделала второй раз! Ребенок усиленно отвлекал (жубы, черт их подери) - но вроде после разминки дозаправку сделали - потом позанималась и только потом еще раз проснулся.

[olesushka]

Все, я это сделала, бог мой, как болит икры! Чую завтра я совсем не встану))) Кому интересно можно на ютубе глянуть как это выглядит))) в поиске вводим move фитнес

[Иволга//]

я сделала это третий раз))))))))) ура)))) пока мне с каждым днем все тяжелее, когда же будет легче))))))))))))?

[Do_volnaya]

Я сегодня вообще не разгибаюсь - колени адско болят) как бы на третий то сподвигнуть себя)

[Иволга//]

Do_volnaya, если честно, я после махов руками в начале, подумала - что не выдержу и продержаться бы первый сегмент, но потом все же осилила)))) и у меня все болит! старушка блин, раньше ведь даже бегала по утрам, а сейчас имитацию скакалки еле выдерживаю((((((((((((

[Do_volnaya]

Вот я тоже хотя бы на махи себя сподвигаю)

 

Все. отстрелялась)

 

Но если бы не ты... я бы сдалась посередине)

 

Иволга//, ты же Оксана, да? А то помню, что ты представлялась - а выскочило имя :confusion:

[Christmas]

Так вы пишите классно,начну с завтрашнего дня тоже!

[Иволга//]

Do_volnaya, да)))))) Если честно, то мне так лень сегодня было делать, у нас наконец-то весна пришла, мы нагулялись, ну стыдно мне - раз решила и отписываюсь здесь - то буду делать))))) короче меня это подстегивает)))))

 

zaznae4ka, ты еще не с нами? как же так!!!! :-)

[Christmas]

Иволга//, а у меня болезный в квартире,очень отвлекает)) и живот болит, тест сегодня делала даже

[Аля11]

Девочки через неделю отпишитесь по весу,интересно очень))

[olesushka]

Я не чувствую ног и *опы, а муж ржет(

 

Он кстати решил проверить че такое и даже до конца программу не доделал, слился)))

[Alice10]

Аля11,  на вес больше обжорство влияет), точнее сколько потребляем калорий и сколько тратим. такие силовые тренировки расходуют много энергии, главное потом не заесть их булками.

[Иволга//]

Сегодня было легче)))) 4 раз - ура!)))

 

Аля11, не думаю, что сброшу много, надеюсь, что хотя бы тело подтяну, да и смотрю я совсем атрофировалась - реально нужно заниматься)))) нужно было замеры сделать - а я не сделала, а так Катя права - на вес влияет еда((((

[Do_volnaya]

Про еду это точно - но я после тренировки себя так жалею, что даже в сторону холодильника не смотрю) Так что положительный момент в этом точно есть) Вес у меня не критичный - много, но потянет даже для отпуска - а вот то что все подтянуть нужно... Пошла заниматься)))

[Christmas]

Блин,сделала первый раз,думала,что сдохну.

Что делать с сиськами? Прыгать больно(( 2 лифчика не помогают(

[Do_volnaya]

zaznae4ka, ))))) я держу руками и прыгаю без рук получается.

[Christmas]

Do_volnaya, м махи?

[Lantra]

zaznae4ka, пойдем в спортивный за лифчиками. И гантели я хочу поменьше. У меня 1,5

[Do_volnaya]

Махи более менее нормально)

[Christmas]

Lantra, пойдем) а куда?

 

У меня,кстати, гантели 1. Мне маловато( может,поменяться?

[Иволга//]

5 раз)))) ура! сегодня уже намного легче, но так лень , еле себя заставила((((

[Christmas]

Иволга//, теперь 2 дня перерыв?

А у меня темпа 37.5

Муж говорит не делать,а яя думаю,может попрыгать,пока они гулять пойдут