Приходим в форму после родов

[jone4ka]

И цилюлит об бетон быстрее сотрется)

[Skazka_na_noch]

avril4u, эхххх, тоже хочу. Но залы все от меня далековато. С мамой уже докалякалась)))) буду гулять с Миленой выходить, меня мама перехватывать, я в зал, Милена с мамой круги нарезать на улице!))) Скорее бы уже....

[=Касенька=]

Был такой доктор Попов (который предлагал лечить геморрой огурцами на грядке), так вот у него еще была гимнастика червячка (в ковер завернуться надо), которая помимо всего прочего избавляет от целлюлита

На Лурке про него статья есть и все его обучающие видео

[Manechk@]

хвастаюсь

талия - 78 (-6)

бедра - 87 (-5)

нога - 49 (-2)

бока - 89 (-3)

вес не могу сказать,весы не работают

и вот фото для сравнения + еще растяжки уменьшаются после мумие,скажите плиззз видно разницу???со стороны.

Ссылки скрыты.

[Аля11]

Manechk@, молоток.конечно есть разница и хорошая...

[jone4ka]

Эх а я всю неделю была ленивая жирная задница. Боюсь завтрашних замеров

[\\NataLeon//]

Пора и мне к вам присоединяться, а то стала поправляться после родов. Всю беременность отходила - не было ни одного лишнего см, а сейчас поперло так, что в штаны перестала влазить уже (( Рот не закрывается, ем целыми днями (( Надо наверное еще и на диету садиться.

А еще заметила, что когда я начинаю делать упражнения, то у меня стали сильно ноги болеть чуть выше коленки, причем обе (( Поэтому мне тяжело даются приседания разные. Не пойму, что это такое ?

[Do_volnaya]

\NataLeon//, давай, давай к нам! Чем больше народу - тем веселее тренироваться и результаты смотреть))

А то тут некоторые филонить начали!

 

У меня тоже болели первое время над коленками... Но это мое слабое место. Поэтому я как должное воспринимаю))

[\\NataLeon//]

Do_volnaya, а потом прошло? У меня просто никогда там не болело, а сейчас иногда стала длелать упражнения типа приседаний и заболело ((

[Маша Хмелёва]

я думала только я после родов поправляюсь.. в прошлый раз поправлялпсь пока снова не забеременела - все 7 месяцев, по 1кг в месяц и сейчас уже 2 набрала..когда ем меньше, мне кажется что молока тоже меньше.. приходится стиснуть зубы и ждать прикорма, потом на диету садиться..

 

Manechk@, абалдеть какие растяжки, я таких даже никогда не видела, заметно лучше стало!

[Do_volnaya]

\NataLeon//, я две недели делаю - иногда болят, когда другие упражнения добавляю. После этого комплекса - уже нет. Привыкли видимо)

[Маша Хмелёва]

талия 80

бедра 105

нога 61

вес 66

рост 171

что-то я сейчас в ужас пришла от цифр...

[Manechk@]

Аля11, спасибо!!! вы придаете мне сил))))))

\NataLeon//, у всех так,с непривычки мышцы болят,потом пройдет .

Маша Хмелёва, мда.... растяжки это самое больное у меня,надеюсь что хоть мумие чуть меньше их сделает, я уже смирилась с тем,что совсем убрать я их не смогу,если только не лазером,но это очень дорого и говорят оочень больно, да и за вторым когда пойду,заново появятся. так что - Здравствуй закрытый купальник!!!

[Do_volnaya]

По сравнению с прошлой неделей! Недаром штаны застегиваются)))

Талия 79 (-1)

Попа 98,5 (-0,5)

Нога 57 (0)

Вес 63,8 (-1,3 кг)

 

Меня бы устроило и дальше по кг в неделю))

[jone4ka]

результаты моей недели ( без тренировок, но ем мало)

вес 57,3 (-1,5кг)

талия 69 (-1,5см)

бедра 95 (-1)

ноги 54 (-0,5)

 

что-то ноги совсем е идут, хоть и хожу много.. хотя на этой недели 3 дня дома сидели из-за погоды

 

фотаться буду через неделю

[\\NataLeon//]

Девочки, вы упражнения делаете 1 раз в день? Хорошо у вас вес уходит )) Я тоже начинаю, вчера вечером немного позанималась )) Сейчас замеры сделаю и стартону, с циферками веселее будет.

 

О, ужас (( Лучше бы я не замерялась

Вес - 75,4 кг (после родов был 69)

Рост - 166 см

Талия - 90 см

Бедра - 108 см

Ноги - 61 см

Изменено 25 марта 2013 пользователем \\NataLeon//

[MummiMom]

Эту неделю только один раз была в зале и один на процедурах..сразу видно))

Нога-51

Попа-91

Талия-81(-1см)

Вес-54(на месте стабильно,но я его и не сгоняю)

 

Начался мой ад.каждый день тренировки+боди скульпт+йога.....и еще сажусь на месяц на правильное питание....

[Терезка]

Manechk@, Do_volnaya, jone4ka, Девочки, вы молодцы!!! Так держать!!!

Manechk@, растяжки не самое печальное в жизни, но у тебя я верю всё получится!!!!

[annettee]

avril4u, по моему ты не плохо выглядишь и преувеличиваешь свои проблемы А каждый день не перебор? Я думала надо давать отдых мышцам, что оптимальное это нагрузки через день...

 

.и еще сажусь на месяц на правильное питание....

 

 

Как, я большое не увижу фоток из макдака?))))))))))

[Терезка]

avril4u, ты куда пропала?

[MummiMom]

annettee, не преувеличиваю.не знаю почему на фото так выглядит.у меня талия была 62,сейчас 81.думаю,цифры говорят за себя)отдых-суббота и воскресенье будет)))а фотки с макдака будут))ну там мороженное или цезарь-ролл например))

Терезка, никуда не пропадала)тут я)просто не вижу смысла писать,все равно меня игнорируют))а про вас читаю)

[Hяшка]

avril4u, фига! может ты плохо измеряешь! у меня талия 79, а ты говоришь у тебя 81..даже не верица!

[=Касенька=]

avril4u, какая у тебя выдержка и сила воли, даже завидую))

Мне, чтобы похудеть, надо ограничить углеводы, а с ГВ их ограничить не получается(

И занимаюсь я не каждый день, но два раза в неделю езжу на LPG.

[Терезка]

avril4u, почему ты так решила? Кстати, что там твои М?

[MummiMom]

~Касенька~, просто мы в мае едем отдыхать,не хочу трясти целлюлитом)