Приходим в форму после родов

[Alice10]

Do_volnaya,  я уже на целых 3 тренировки лучше и тааак собой горжусь, и благодарна ребенку - он выделил в своем расписании мне целых 40 минут по утрам. Осталось сфоткать ДО, чтоб было с чем сравнить.

[olesushka]

вроде результаты есть

две недели зарядки, итоги:

рука - -3,

грудь - не актуально, меняется в зависимости от наполненности молоком,

под грудью - -3,

талия - -9,

живот - -5,

бедра - -5,

нога - 0,

вес - -2.

 

девочки, как уменьшить объем ноги? Какими упражнениями?

[Skazka_na_noch]

olesushka, ого!!! Молодец!!! Самые заметные достижения!!! На тебя ровняться надо)))

[olesushka]

Skazka_na_noch, у меня просто и веса лишнего много(, так что на меня лучше не ровняться)

[=Касенька=]

olesushka, зато результат ого-го!

[Skazka_na_noch]

Skazka_na_noch, дык это только начало! Толи еще будет!

[Do_volnaya]

девочки, как уменьшить объем ноги? Какими упражнениями?

 

Я делаю все в комплексе, поэтому не знаю, что конкретно на ноги дает результат. Но вообще кажется, что с весом и ноги худеют у меня...

А результаты у тебя и правда здоровские!

[jone4ka]

у меня вот тоже с ляшками беда... ни в какую не хотят уменьшаться. сейчас потеплеет буду побольше ходить

[Alice10]

Девочки, невозможно похудеть местами), а самое обидное, что с проблемных зон объемы уходят в последнюю очередь. Поэтому продолжаем работать над всем телом и следить за питанием, и все у нас получится!

Изменено 5 апреля 2013 пользователем Alice10

[Skazka_na_noch]

Мой тренер говорила что объемы с ног проще убрать бегом или банальной ходьбой, чем мы сейчас и занимаемся с нашими детками))))

[jone4ka]

[kasiaw]

я уже -14 после родов из 20кг.! ничего не делаю. просто ем акуратно, так сказать.

надо живот подтянуть.. и еще килограма 3 сбросить. хочу 52-53 вместо 50 дородовых

[Do_volnaya]

Прошел месяц ежевечерних тренировок.

Итого за месяц:

Вес 62,7 (-2,3 кг)

ОТ 78 (-2 см)

ОЖ 97 (-3 см)

ОН 55 (-2 см)

Когда взвешиваешься часто - кажется опять ничего не ушло(( А за месяц так итого подобьешь и ага. Еще месяц продержаться и глядишь к доБ весу вернусь.

 

Вечером муж придет - сфоткаюсь)

[jone4ka]

вес 57 (-2,5 за месяц)

от 68 (-4)

об 94 (-3)

он 54 (-1)

 

как скажете. заметен результат?

Ссылки скрыты.

[Skazka_na_noch]

jone4ka, результат на лицо! Мне кажется тут больше чем 2,5 кг потеряно! Я думаю меньше вот уже не надо, а так для подкачки и рельефности можно продолжать!)

[Christmas]

jone4ka, очень заметен,и талия, и живот!

а у меня то уйдет, то придет...

девочки,у вас интенсивные занятия на молоке не отражаются? на количестве, в смыслн.

[Skazka_na_noch]

Девочки, а полоски на животе у кого-нибудь прошли? У меня побледнела, но все равно есть! А еще недели 2 уже подряд у меня чешется живот, вокруг пупка и ниже, х/з что такое, ни у кого подобного нет???

[kathyyy]

блин, девочки, как я вам завидую! уже так хочется живот покачать! а фиг - до лета ждать...

[Do_volnaya]

девочки,у вас интенсивные занятия на молоке не отражаются? на количестве, в смыслн.

у меня не слишком интенсивные занятия) Как здесь писали до первого пота... Минут 20-25 и выходит как раз. Но я с 8ми кг Костиными уже дохожу без одышки до 4го этажа. А раньше только до 3го))))

А живем то на пятом))))

[Do_volnaya]

 

В общем выкладываю фото обещанное. Но там так паршиво сделано, что сравнить почти нельзя( Так что поверьте мне на слово)))

 

Надо наверное на телефон фоткать и с одной точки. Точно, поздно сообразила...

[Proektirovshica]

Do_volnaya,  Класс!!! Заметны изменения!

Дайте же мне пинка!!! Мне тоже надо худеть!

[Skazka_na_noch]

Do_volnaya, результат есть! Поздравлю!!! Так держать)))

[Alice10]

Эля, а мне все-все видно, отличные результаты! Бока и живот отлично уходят, попа подтянулась, руки похудели!

У тебя ведь ушло по пару см? А внешне шикарный результат, будешь нас вдохновлять)

Изменено 9 апреля 2013 пользователем Alice10

[Do_volnaya]

О! ну спасибо девочки! Будем друг друга вдохновлять! Вот поэтому и вместе как то легче!

[jone4ka]

Do_volnaya, шикарные результаты