Мамульки-красотульки сентябрят 2013

[@Svetlanka@]

А я не могу на этой системе.Мне кажется это так сложно Постоянно придумывать,что же съесть на обед и на ужин незапрещенное,и так каждый день(((Вот если бы готовые рецепты были разнообразные,а так...я лентяйка.Мне лень придумывать

в контакте есть группа этой системы, там очень много рецептов особенно на обед

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

А я не могу на этой системе.Мне кажется это так сложно Постоянно придумывать,что же съесть на обед и на ужин незапрещенное,и так каждый день(((Вот если бы готовые рецепты были разнообразные,а так...я лентяйка.Мне лень придумывать

Лен..не надо придумывать...в поисковике набирафй РЕЦЕПТЫ ОБЕДА ПО СИСТЕМЕ МИНУС 60. я давно сама не придумываю....потому что фантазия не работает))))....а там я столько вкусняшки нашла))).

[Еленка81]

@Svetlanka@, ❀♡АЛЁНУШКА♡❀, спасибо,попробую.

[CARенина]

И я за блонд

А я только на прошлой неделе физуху начала. Хочу все подтянуть

[//СЧАСТЬЕ для Ro-Ro//]

я купила абонимент на гидро массаж с 15 марта. Девочки кто делал как эфект???

[Рыжик1984]

Я тоже заблонди. Так эффектее. Хочешь перемен? Тогда может рыжий бесстыжий?  

Изменено 5 марта 2014 пользователем Рыжик1984

[lisa-kolbasa]

Рыжик1984, ооо,рыжей я была в школе(да вообще,какого цвета я только не была)-красилась хной тогда,потом краской,рыжий потом фиг смоется((да и муж ,думаю,просто обалдеет)))

 

Вчера написала своему парикмахеру-девочке,у которой до Б.красилась-так она цены мне в 2 раза взвинтила((

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Вчера написала своему парикмахеру-девочке,у которой до Б.красилась-так она цены мне в 2 раза взвинтила ((

а почему цены взвентила?...это типа понус тебе после Б???

[lisa-kolbasa]

ну прошло уже 1,5 года, вот типа поднялись. плюс за выезд(раньше я сама ездила)...печалька.....придётся искать салон около дома-но там как видят что у меня волосы длинные-сразу накручивают сильно...в последний раз мелировалась в салоне и там в прайс был пункт-длинные и оч.длинные волосы, ну я себя в уме отнесла к оч.длинным, а оказалось-оч.длинные-это по лопатки- и мне сверху еще приплюсовали тысячу пришлось ругаться))

[Еленка81]

Девочки очень прошу примеры Ваших обедов и ужинов по системе - 60.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

ну прошло уже 1,5 года, вот типа поднялись. плюс за выезд(раньше я сама ездила)...печалька.....придётся искать салон около дома-но там как видят что у меня волосы длинные-сразу накручивают сильно...в последний раз мелировалась в салоне и там в прайс был пункт-длинные и оч.длинные волосы, ну я себя в уме отнесла к оч.длинным, а оказалось-оч.длинные-это по лопатки- и мне сверху еще приплюсовали тысячу пришлось ругаться ))

ну тогда свою парикмахершу и оставь...тем более выезд на дом...удобно жеее

 

Еленка81,

Девочки очень прошу примеры Ваших обедов и ужинов по системе - 60.

ЛЕНЧИК...ВЕЧЕРОМ...ПЛАНШЕТ МУЖ НА РАБОТУ УНЕС....там у меня есть меню у девочки ....её обеды и ужины...она за год на таком меню на 50 кг похудела. Вечером закину сюда фоты. а так я позже сюда свое меню напишу...в краце.

[//СЧАСТЬЕ для Ro-Ro//]

Ссылки скрыты.

Ленуль, я на обед ем в основном гречку, рис пропаренный, рисовую лапшу ну и мясо естественно, печеное в духовке или тушенное, кроль, курица, нутрия, перепела, рыба или морепродукты. тушу таким образом лук, морковь, дичь залила водой посолила и на 1,5часа тушу! запивать чем угодно только что бы без сахара! ужины либо мясо вареное или запеченое, рыба, а вообще молочка творог 2% +кефир 2%+ яблоко или апельси или киви или чернослив ну как то так

Изменено 6 марта 2014 пользователем //СЧАСТЬЕ для Ro-Ro//

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Ссылки скрыты.

Лен..классные обеды))))...там тоже че-нибудь подчерпну)))спс.

P.S. А нутрия как на вкус? Интересно узнать

 

Девочки очень прошу примеры Ваших обедов и ужинов по системе - 60.

Лен...в общем у меня обед из двух блюд...горячее и салатик. Салат из разрешенных овощей (можно свежий, можно варенный)...стараюсь масло, сметану и майонез не добавлять...но до 14 часов можно. На горячее: супы разные варю..технология у всех одинаковая...только овощи не обжариваю..всё в мульти закидываю и варю. И масло себе не добавляю. Мне итак хорошо. Если суп с картошкой..то мясо в суп не добавлять. Я варю с картошкой, без мяса. А так готовлю в мульти плов из мяса или куры, картошку отварную (1 раз в неделю с салатом...это если готовить некогда), макароны с тертым сыром (без масла...1 раз в неделю), тушеная капуста с сосисками(сосисками не увлекаюсь....капуста мне...сосиски Эмилю), холодец, шашлык, голубцы....На ужин я ем гречу (всегда ее на ужин)...с чем-нибудь..с салатом (без масла, сметаны и майонеза), либо творог (с добавлением яблока и чернослива плюс йогурт без добавок низкокалорийный)...еще запеканку делаю в том же составе (без йогурта, с добавлением яйца и корицы)...все можно запивать, например, кефиром. Ну если увлечешься...будут приходить идеи на ужин. Я уже не страдаю...как раньше, типа я не вкусно ем и я такая бедная....сейчас меня все устраивает. Правда вес медленно вниз идет. Может от того, что лишнего во мне мало...а то что лишнее...уже зацементировалось))))

[Innana]

Ален я люблю нутрию))у нее нежное мясо и не сухое))

[lisa-kolbasa]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀ , не могу ее оставить, честно-жаба душит почти 10 тысяч отдать за покраску и подравнивание кончиков

[Еленка81]

Спасибо,девочки.То есть есть йогурты или творожки с добавками нельзя???

Очень жаль)Я их люблю)А ряженку можно?Я кефир как-то не очень.

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Ален я люблю нутрию))у нее нежное мясо и не сухое))

Саш..ни разу не ела))))...

 

❀♡АЛЁНУШКА♡❀ , не могу ее оставить, честно-жаба душит почти 10 тысяч отдать за покраску и подравнивание кончиков

аааааааа...с ума сойти, не встать))))...я не подозревала о таких ценах за покраску и подравнивание)))....если она запросила вдвое больше...даже 5 тыс за покраску я бы не дала....нуууу...у богатых жизнь другая)))...

 

Спасибо,девочки.То есть есть йогурты или творожки с добавками нельзя???

Очень жаль)Я их люблю)А ряженку можно?Я кефир как-то не очень.

Лен...ряженка жирная вроде...здесь не продается...не помню. Вообще смотри за жирностью...до 5% можно...но я всегда выискиваю меньший процент жирности. Понятно, что сырки творожные глазированные отпадают и на обед и на ужин. Йогурты есть без добавок..тоже вкусно. А творог с курагой и изюмом...это вообде не по системе...да и жирность у него 18% точно есть.

 

Еленка81, Лен..обещанное отправила в контакте...здесь не смогла загрузить.

[//СЧАСТЬЕ для Ro-Ro//]

Спасибо,девочки.То есть есть йогурты или творожки с добавками нельзя???

Очень жаль)Я их люблю)А ряженку можно?Я кефир как-то не очень.

ряженку можно но до 5% жирности! И еще девочки ВАЖНАЯ ИНФА!!!! вообще совсем нежирной молочки не желательно так как замедляется обмен веществ и вес может медленно уходить,нужно что бы хоть какой-то но процент жирности был! Я беру обычно 2%сир кисломолочный и 3%ряженка или кефир или 5%сир кисломолочный и 0%кефир! Сырки с добавлениями нельзя так как в них есть сахар изюм,курага и т.д. Я делаю сама беру чернослив 6шт.(не больше) творог 2% чернослив режу в творог блендером вжик и вкусняха)))+ кефирчик)))

[lisa-kolbasa]

❀♡АЛЁНУШКА♡❀ :Dнеее, раньше я платила 4, ездила-то сама к ней)) Изменено 6 марта 2014 пользователем lisa-kolbasa

[Еленка81]

Спасибо

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

//СЧАСТЬЕ для Ro-Ro//, Спасибо , Ленусь

[АННУШKА]

Так!! В темку никто не пишет, я так понимаю,все в форму уже пришли. Одна я что-ли осталась ((((? Сижу на диете. Заниматься перестала, потому что муж стал больше работать и я одна. Диета совсем плохо помогает(((. Всего скинла 6 кг и вес встал! Уже третью неделю стоит(((. Нужно еще 10 скинуть!!!!

Изменено 17 марта 2014 пользователем АННУШKА

[lisa-kolbasa]

:Dага, все пришли в форму))))я еще от идеала далека, из-за спины пока не могу в полную силу заниматься-так что пока у меня просто правильное питание и массаж и все...

[@Svetlanka@]

Я тоже скинула 6 кг и вес встал, две недели ни туда и ни сюда.

[Anna_Che-Lav]

Я на диете Протасова 4 день из 5 недель результаты ощущаю, тяжело было первый день сегодня в бассейн ходила плавать, всю неделю собираюсь каждый день ходить и может побегаю чуть чуть пока нянек тьма