Стройнеем-хорошеем!(все о красоте)

[Licedey]

Ой, у меня в этот раз вес тяжело уходит. По 100-200 гр. Часто привесы бывают. Но все равно уходит потиху.

[Reepply*]

как у тебя результат? начал вес уходить?

начал уходить Тогда за 3 дня аж 1,5 кг воды ушло По сегодняшний день чисто на системе 5,1 кг потеряла,и до системы на Дюкане 2 дня была,тогда 2,4 кг ушло(но питалась 3 раза в день по времени,поэтому можно считать,что на системе была ) Итого, с 13 января 7,5 кг.... (но вещи,почему-то свободнее не стали )

Ой, у меня в этот раз вес тяжело уходит. По 100-200 гр. Часто привесы бывают. Но все равно уходит потиху.

У меня тоже так

[•●ФуНтИк●•]

ох, наверное,это я такая отчаянная.....такое сильное желание похудеть,что даже если ну очень хочется сладостей или ,например,драников, даже если я слюнками прям захлебываюсь, все равно не буду....наверное,если бы похудение давалось легче,то не сдержалась бы, а так мне каждого потерянного грамма жалко...

я в этот раз нацелена до победного сегодня вес 76,200 с 31 января - 10 кило :applause: Но теперь только ПП и мноооооого спорта...скидываю еще пару кило и добавляю силовые тренировки, пока только аэробные. На следующую неделю цель удержать вес

[Nadin0206]

Reepply*, ну вот видишь как замечательно, что вес начал уходить, поздравляю!!! А что вещи свободнее не стали странно очень..

 

У меня эти 2 недели со сплошными нарушениями - то жор от КД, то просто дикое желание сладкого.... но вчера я себя поборола и очень этим горжусь как результат на весах отвес надо учиться бороться с собой ))))

[Alderamina]

Привет, простите, что пропала - работы очень много. Как результат-диеты не получилось, в смысле 6 лепестков, просто не объедалась. Сегодня вес, как и в прошлую пятницу.

Всем девочкам - держаться на 8 марта))))

Nadin0206, это клево, главное не срываться, стоит дать поблажку и все.

[Nadinochka]

я за 4 дня на 6 лепестках - 1,3 скинула...... сегодня вот творожный день. Посмотрим чем всё закончится))))))))))

[•●ФуНтИк●•]

Nadinochka, главное удержать вес после выхода из диеты )

[AlyonaS]

У меня эта неделя без результата 53,3. Диету не соблюдала масяничка мой болел, маме не до себя было, ела, что придется, когда минута свободная была.

[Иренчик]

У меня вес на месте стоит, а вот объемы уходят , особенно живот, уже минус 4 см, прям постройнела, к зеркалу приятно подходить

[Licedey]

Ой, девочки, у меня с этими праздниками сегодня +900. Завтра еще будет. Ох, нужно себя в руки взять.

[R'n'R]

Иренчик, и у меня так же, вес как вкопанный стоит, а жирок на пузе "подтаял"

[•●ФуНтИк●•]

У меня вес на месте стоит, а вот объемы уходят , особенно живот, уже минус 4 см, прям постройнела, к зеркалу приятно подходить

у меня объемы с попы уходят...аж 10 см уже ...было 111 теперь 101

[Reepply*]

а у меня попа ,ляжки и руки-самые гадкие места,которые уходить так просто не хотят...(особенно руки)

[Nadinochka]

а я специально сегодня не взвешивалась)))))))))))))))))) Чтобы не расстраиваться

[Alderamina]

я заметно похудела, а перед праздником купила себе 2 платья! И вообще жизнь наладилась, теперь в планах гардероб покупать, а то совсем ничего не осталось. Ну и продолжать худеть. Я решила, пока, не сидеть на диетах, а просто питаться правильно и вечером не есть - самое эффективное для меня. Короче примерно по -60, до обеда все вкусности, в обед белковое-овощное, а в полдник-ужин кефирчик или типа того

[•●ФуНтИк●•]

Симона-мышка, Я тоже мечтаю о новом летнем гардеробе)))

 

а я специально сегодня не взвешивалась)))))))))))))))))) Чтобы не расстраиваться

сколько в итоге скинула на 6 лепестках? на чем планируешь дальше? пп?

 

Nadin0206, как твоя занятия - ходьба? я вот все не найду время видео это посмотреть

[Nadin0206]

Будущщщая мамочка, ходьба пока никак ((( как КД пришли - была как вареный овощ, все забросила, потом дел много в течение дня, выматывалась за день и вечером уже не было сил на хождения. Но надо брать уже себя в руки и опять ходить. Я пока ходила у меня объемы уходили, как перестала, так все держится на прежнем уровне ((( плюс у меня одни сплошные косяки... во время КД как всегда сладости ))) потом вроде отпустило, но был какой то жор жуткий, особенно по вечерам (видимо от усталости, постоянно у меня так). Но не смотря на это с начала системы (с 16 февраля) у меня ушло почти 4 кг а ведь еще и месяца не прошло вот надо еще начать ходить и перестать нарушать систему и вообще все будет супер )))

[Alderamina]

Nadin0206, да, ох уж эти срывы

[Reepply*]

про срывы...мне сегодня сон приснился,что я конфет часов в 10 вечера нажралась... страшно,однако...

[Nadin0206]

Reepply*, прикол ))) покушай хоть утром конфет, организм требует

[•●ФуНтИк●•]

Будущщщая мамочка, ходьба пока никак ((( как КД пришли - была как вареный овощ, все забросила, потом дел много в течение дня, выматывалась за день и вечером уже не было сил на хождения. Но надо брать уже себя в руки и опять ходить.

а я себя заставляю бегать, хотя иногда оооочень сложно ...мне подъемы в 6-30 очень тяжело даются((( но не надо расслабляться...я без срывов пока)

 

Девочки, может кто занимается по видео с упражнениями для пресса, рук или ног? Посоветуйте хорошие )

[Nadin0206]

Будущщщая мамочка, еще есть отличные видео с джиллиан майклс, там прям силовые нагрузки, вот ту можешь описание посмотреть и скачать видео

Ссылки скрыты.

, мне до нее еще ооочень далеко ))) мне бы кардио нагрузки еще осилить

[•●ФуНтИк●•]

Nadin0206, спасибо) я раньше силовыми занималась (тренажерный зал)...сейчас еще 5 кило скину на кардио и буду силовые добавлять...надо качать попу, спину, пресс и ноги) ...главное попу

[Reepply*]

Reepply*, прикол ))) покушай хоть утром конфет, организм требует

дык, я каждое утро себя сладеньким балую

 

а мне бодифлекс понравился очень

[Nadin0206]

Будущщщая мамочка, в тех видео как раз направлен на проблемные места, на сколько я знаю, и говорят они очень тяжелые и потом все тело болит )))