Худеем после родов

[Orlene]

Capriza, мне просто эта фраза так актуальна) зашла вчера в магаз за сушками Варе, ну и себе что-нибудь вкусненькое. В результате на кассе уже поняла, что набрала целую кучу! Зефир, 2 сырка, йогурт с ягодными шариками и мороженое... Пипец просто! Брала, не задумываясь, так как Варю ловила по магазину... Мозг был отключен в это воемя... Просто хватала, что нравилось) депрессия весенняя какая-то...

При таком наборе продуктов понятно, что хочет мой организм!

Изменено 7 апреля 2015 пользователем Orlene

[SoGentle]

Валя, картинка в тему.

Коша, мне оч нра твоя фотка, я тож хочу попу, но имею такую же как и Катеныч)))) в моем случае только качалка с весом поможет. Но мне зал ваще не светит пока. Муж устроился на вторую работу, дети полностью на мне сейчас. Самир ладно в саду на весь день, Аишу ведь с собой не потащишь к железкам(((

[Orlene]

Ссылки скрыты.

[SoGentle]

Приятного аппетита)))))

 

 

[Катеныч]

SoGentle, будем сидеть со своими плоскими попами и радоваться, что хоть такие есть)))

Orlene, обожаю Раневскую с ее грубоватыми высказываниями, клевая тетка))))

Capriza, смекалистая))) от старого пришьешь)))

[SoGentle]

4 мили - done. Понравилось! Потом буду их чередовать. До воркаутов руки еще не дошли.

Кать, я тож Раневскую лю)))

 

И уж не знаю, врет муж или нет, но говорит, что попа более упругая стала. Нагло врет поди) хотя ему виднее, он щупает регулярно)

[Capriza]

Блин чето я вообще не могу заниматься, сил нет, слабость... Вчера еле отскакала, еще воды же не было, в душ не сходила, не взбодрилась... гребанный пмс! Пропускать не хочется, но наверное похожу на 1 миле....

 

SoGentle, ты зверь!!!!

 

Orlene, а я дико хочу МЯСО!!! Наверное из за пмс тоже

[Orlene]

Девочки, а существует Лесли с переводом? Меня так ее голос бесит)

[SoGentle]

Пасиб, Свет) ага, я оч редкий зверь - уралиус ленивицус))))

Валя, я не видела с переводом. Но я ее убавляю и включаю свою музыку

[Capriza]

Все таки осилила 2 мили когда увидела как трясутся жиры в отражении телика, гы)))))))

[МаМулькин]

можно сюда кину?

Ссылки скрыты.

сегодняшнюю тренировку

[SoGentle]

Офигеть!

[Nado]

МаМулькин, +1 к Римке...!

[Orlene]

МаМулькин, молодец! Ты тоже на левую ногу садишься?))) Только старайся правую ногу держать не боком, а прямо, т.е.передней частью бедра вниз. Будет правильный шпагат)))

[МаМулькин]

Девочки спасибо.пока тяжело правильно.но я стараюсь.ещё и носки в идеале надо тянуть.надеюсь что не долго осталось до совершенства. Да пока на левую на правую побольше просвет а продольный много ещё непрчатый край

[SoGentle]

смотрю Джиллиан убойный пресс. пля, она зверь, а не живой человек

[Orlene]

SoGentle, ))) поверь мне, твое тело натренируется, и тебе тоже будет достаточно легко!)

[SoGentle]

Orlene, мне от просмотра плохо стало))))

[Orlene]

SoGentle, попробуй не убойный пресс, а стройная фигура за 30 дней. Я ж на ней схуднула) делай упрощенный вариант по ней. Мне кажется, будет проще. Там как-то систематизированно все - 3 минуты силовые нагрузки, 2 -кардио и 1 на пресс. В течение 30 минут 3 блока по 6 минут, плюс разминка и растяжка. Вон Юля тоже по ней стала заниматься, и ей понравилось. Есть еще похудей за 30 дней, но я до нее никак не доберусь) она сложнее СФ

Сижу тюленем, с улицы сбежали - пока моросило, гуляли, а как ливень пошел, забежали домой) есть время заниматься... Никак не могу поднять свою Жо... Йога вечером сегодня, но даж не знаю, ехать ли в такую погоду в другой город. И так разметки нет нифига, так еще помимо темноты, дождь проливной. Наверное, пойду "похудей за 30 дней" включу)

Изменено 9 апреля 2015 пользователем Orlene

[МаМулькин]

я не знаю чем сегодня позаниматься. наверное джиллиан включу пока макс спит.

а ей прям каждый день обязательно надо? у меня не получается. я вообще дома никак не могу выделить себе время. поэтому и сбегаю на танцы,т.к там придется заниматься

[Orlene]

SoGentle, эх, подняла ты меня))) готова к подвигам)))

Ссылки скрыты.

[БабаРязанская]

Orlene, не,мне уже не нравится джиллиан)) херово мне от этих быстрых перемещений с пола на прыжки, сосуды видимо не выдерживают ) недавно чуть не проблевалась после, час отходила.

Мне комфортнее просто кардио на эллипсе делать,или плавать, а силовые отдельно блоками делать.

[МаМулькин]

Orlene, ой прикольно) тебе бы прям талию скорректировать, сбоку так отсечь по контуру и слегка ноги.и все конфетка)))

[SoGentle]

давай, Валюш, не подкачай))))

я побежала за кроссовками. давно собираюсь купить. похоже момент настал

[Катеныч]

SoGentle, какой ты ленивец!!! 4 мили, я вчера и 3 не смогла осилить((( не знаю чего со мной, руки в суставах так болят, и одна коленка при сгибании((( седня ваще руки не могу поднять, я пока не хожу(((

 

Orlene, тебе вот тока животик еще убрать) а так все очень даже))) руки накачала) у меня от таскания Гошика болешь банки, ре лучший тренажор)))

 

МаМулькин, молодец! Тебе чуток еще осталось до полного шпагата)))