Худеем после родов

[Iriadnochka]

Ой, я сегодня обе части "хочу такие ноги" сделала - пипец моей попе, наконец мышцы заболели, 30 минут нагрузок тупо на одну группу мышц все таки сложно, джиллиан намного проще, на нее потом сил не хватило. Потом маслом кокосовым прошлась.

А я парюсь о плоскости фигуры, как доска стиральная блин, и мышцы есть, а силуэта нет, попа висит, и по ходу сильно я ее не подниму, только если чуток....

До беременности была 41,6 кг, рожать пошла почти 60, сейчас 45,9 (надо посмотреть после джиллиан сколько будет, но мне нельзя худеть), рост 158 см.

[БудуХорошей]

Урааааа, Джессинька доела меня до до-беременного веса, итого 32 кг минус Осталось совсем чуть-чуть - скинуть гормоны 3х ЭКО и можно снова набирать

[Zаря]

Урааааа, Джессинька доела меня до до-беременного веса, итого 32 кг минус Осталось совсем чуть-чуть - скинуть гормоны 3х ЭКО и можно снова набирать

 

Поздравляю, только я не поняла, это без диеты и физ.упражнений?

[БудуХорошей]

Поздравляю, только я не поняла, это без диеты и физ.упражнений?

 

С диетой, но только из-за дочиной аллергии на молочку, сою и муку. Сижу на гречке с картошкой и мясе с рыбой уже 3-ий месяц.

[1+1=5]

Мама Джессики, какие результаты замечательные! Ты молодец большая!

[БудуХорошей]

1+1=4,  это не мои заслуги - Джессика умница, хорошо кушает

[1+1=5]

Девочки,я тоже с вами.хочу к поездке привести тело в достойный вид. Начала с новой силой крутить обруч сделай талию,пресс,долгие прогулки с обязательным забегом по всем горкам,лестницам вместе с сыном)) ну и стараюсь не жрать)))еще у нас с сыном каждое утро совместная зарядка,гантелька моя в 15,5 кг))а сбросить хочу кг три к 8 февраля.а в идеале все 8

[roza_roza_man]

Ириадночка, Алинакис, как ваши прессы? Хотя после КС прошло почти шесть месяцев, но я боюсь пресс качать!!

[Iriadnochka]

roza_roza_man, отлично, ничего не болит не тянет (хотя у меня второе КС и шов посерьезнее будет). Качаю уже без всяких проблем, не берегу шов, болей в нем ни во время, ни после нет. И нижний и верхний качаю.

["solomon"]

roza_roza_man, а че боишься-то, уже точно не разойдется) меня тренер по 1,5 часа уже насилует безпощадно

[alinakiss]

роза, да чего ты боишься???тем более уже пол года прошло!!! хорошо пресс, ничего не болит и выглядит достойно, но я с 3 месяцев уже качаю - -за 3 месяца вполне красиво уже -- мне начинает прям нравится) главное не лениться, а заниматься собой!!!!давай с нами, хватит уже шов жалеть - -не бойся)))))))))))))))))))

[roza_roza_man]

Ириадночка, Соломон, Алинакис, спасибо девочки! Вы меня приободрили!

[NusyaT]

Мой организм решил надо мной поржать...он не то, что скинул , а с понедельника 300 г набрал...КАК, это при том, что я себя обделяю вкусняшками и не ем после семи( с учетом , что ложусь в час, думаю нормуль). Короче обижусь и пойду в атаку на плюшки)))

[Gentle River]

С диетой, но только из-за дочиной аллергии на молочку, сою и муку. Сижу на гречке с картошкой и мясе с рыбой уже 3-ий месяц.

Ты просто герой, правда) Я за неделю в таком режиме (пока без рыбы еще) превратилась в постоянно ноющее депрессивное существо, выносящее мозг маме с мужем бесконечными жалобами на свою тяжелую жизнь Три месяца, ааа, это ж с ума сойти. И результат впечатляющий!

[alinakiss]

девочки все умнички - -держатся, стараются))))))!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Olga-Olga456]

Мама Джессики, вот это здорово!!!

У меня в понедельник контрольное взвешивание!

[Blesna]

А у меня завтра 10 день с Джилиан, я с ней и до беременности скакала, но силы воли не хватало, пока я не то что бы похудела, а поправилась, надеюсь сей факт мою настойчивость не собьёт. Сделала глупость - занималась босиком, коленные суставы ноют, прыгать не могу. теперь ещё ищу упражнения и для суставов

Изменено 25 января 2014 пользователем Blesna

[alinakiss]

Блесна,ты знаешь,надо было сразу предупредить-обязательно занятия в обуви,я перед занятиями с Джил это в отзывах прочитала,потому с ней только в обуви...

[Blesna]

alinakiss, а я прочитала уже после пятого дня занятий, но до беременности я дольше чем до пятого дня и не доходила))) у меня сейчас подруга по ней начала тоже заниматься, вот все свои ошибки ей говорю пока не поздно.

 

О, как же я хочу похудеть к весне!!!!!РРРР!!!)))

[Blesna]

Я перешла на второй уровень Джилиант... моя дыхалка мне сказала, что она сдохла, и не поверить что раньше она очень вынослива была. всё хорошо, заряд энергии и хорошего настроения, но сиськи!!! сиськи трясуться, в первом уровне я их рукой поддерживала, а в этом уровне без рук прыгательные упражнения какие-то не эффективные получаются. Но вот чмсто для мышц по-моему не особо усиление пошло

[Iriadnochka]

Мне надо срочно подтягивать попу, муж дал добро на юг через 2 месяца, всего 2 месяца... а попа все висит...

еще сын заболел, я с ним сутками сижу, муж в командировке, одна с двумя сижу, тупо времени не хватает на занятия, так что я на халяве пару дней, а сколько еще - фиг знает, но мне спешить надо...

 

кто что делает с кожей живота??? мышцы-то там у меня нормальные, а кожа висит ппц, как ее подтянуть-то?

[alinakiss]

Ириадночка

,я только обертывания для кожи делаю,скраб и обмазываюсь.маслами и лосьонами с айхерба,они хоть натуральные...а что ты больше сделаешь????может массаж?????

Изменено 27 января 2014 пользователем alinakiss

[Iriadnochka]

alinakiss, ну мало ли чего придумали... надо масло меледовское дочкиной заграбастать себе, все равно у нее на него аллергия, измажу на себя.

В прошлый раз мне кожу хорошо подтянула мустеловская фигня для тела после родов, купить что ли...

[Blesna]

alinakiss, А ты когда занимаясь по Джилиан заметила первые результаты в объёмах и весе??? я уже и другие упражнения подключила и как-то всё равно в объёмах и в кг даже прибавила. правда прыгать я третий день не могу, заменяю другими вещами

[alinakiss]

Блесна,я в джиллиан входила уже с результатами....я после комплекса синежопого только через месяц с небольшим первые изменения увидела....не жди мгновенных результатов...вес пока за счет увеличения мышц идет----через пару недель это спадет.,и начнется процесс снижения веса...с джиллиан двинулся вес,который встал на плато,недели через 2-3 увидишь все....а прыжки---эммм,ну как ты заменишь кардионагрузку-она именно сжигает жир и сердце тренирует...там в джиллиан и смысл в том что силовые с кардио чередуются....но я понимаю,ты из-за колена,как только налалится-возвращайся к именно ее кардио))))))))))))))))))))))))усердие,мой друг и все будет красиво!!!!я тебе это гарантирую!!!!!!!!!!

Изменено 29 января 2014 пользователем alinakiss