Худеем после родов

[Катеныч]

Capriza, и на лицо) она некрасивая, но такой шарм в ней есть, что ли)))

[БабаРязанская]

Катеныч, у нее руки сейчас рельефные очень, явно качается.

[alinakiss]

Валюша, прорвемся)) мне тоже казалось такой и останусь, но все получилось. Обнимаю тебя и нечего стыдиться, ты тут самая активистка))

[Capriza]

Катеныч, меня она раздражает) может я просто по камеди сужу, я ее так нигде не видела телик редко смотрим)))

[Capriza]

 

[Катеныч]

Юлёчек_rzn, она када начинала в вумен, она толще была...я думаю гастроли начались, в проекты другие стали приглашать и она похудела сильно...а на счет качается, фиг знает...может. Сейчас в шоу бизе все в спортзалы ходят-модно)))

 

Capriza, я ее тут в танцах видела на первом канале, она там тоже касляется)))

[SoGentle]

А мне нра Настя Самбурская, она Кристину в новом универе играет

[Capriza]

SoGentle, вот она мне тоже нра) и такая стервочка еще по фильму

[SoGentle]

Она в первых сериях еще не качалась. А щас я на нее в ИГ любуюсь.

 

У меня после вчерашней 15минутки с Майклс все болит. Даж руки поднять не могу. Пойду пошагаю

[Gentle River]

Всем привет от подпольно худеющих! Я вот тоже начала зимой, а потом узнала, что тут целая тусовка, захожу теперь регулярно посмотреть, какие у кого успехи))

Я недавно закончила стройную фигуру с Джил, поначалу тоже в обморок чуть пару раз не бухнулась (на боксе), но организм быстро адаптировался. Мне нравится, все-таки сама себя я так не могу загнать, как она) Еще поначалу были проблемы с ногами, когда в неправильных кроссовках позанималась, дней 10 ждала, пока перестанут болеть, потом сменила на нормальные и все ок.

Валя, давай вместе теперь "похудей за 30 дней"! А то я сейчас начала заниматься по ее "революции тела", сразу со второй фазы, и как-то почти не ощущаю нагрузок, хочу сменить.

Еще занимаюсь днем, когда возможность есть, сначала с синепопым, потом сама силовые стала подбирать. Может, со временем и на зал созрею.

А, ну и пока по результатам у меня минус 4 кг (было 55,5, стало 51,5, рост 162), внешне не особо заметно, но пара штанов висят, и на ощупь все значительно тверже стало, в самых неожиданных местах ПП почти без срывов, ~1200 калорий в день, ну классические принципы - углеводы только сложные и только до обеда, фрукты в ограниченном кол-ве и тоже по утрам, молочка обезжиренная, мясо - грудка, рыба, нежирная говядина. Я думала, это нереально - так жить, но все не так страшно яблоко порезать, полить йогуртом, посыпать корицей и миндалем - охренеть какая вкуснятина теперь))

[SoGentle]

Маша!!!!!! Ты ж мое золото! Не пропадай!

Маш, в каких кроссовках занимаешься?

[Gentle River]

SoGentle, пока гоняю в маминых Nike, maxair на них написано. Как заберет, куплю тоже, наверное, найки, нравятся они мне.

[Orlene]

Gentle River, О, Машуля, друууг! Ты пробовала по "Похудейке" уже заниматься? У меня после вчера так все боли приятнот)особенно попа! не то, что от убойного пресса! Так что остаюсь с "похудей". Ты каждый день занимаешься?

 

Когда-нибудь я разорюсь на спорт.кроссы, пока у меня на ногах ширпотреб)

[SoGentle]

Я тож мечтаю о нормальных кроссовках, хочу отдельно для фитнеса и отдельно для бега.

Спортивное белье, чтоб остатки груди не отвисли окончательно.

[Orlene]

SoGentle, у вас спортмастер есть поблизости? Там есть вешалка 30-70%, можно там пошукать! И кроссы последних размеров с 50%скидкой.

[Nado]

Gentle River, о, Машка! Хотела поделиться, Кисело мляко - наше все. Тоже подсел плотно.

[SoGentle]

SoGentle, у вас спортмастер есть поблизости? Там есть вешалка 30-70%, можно там пошукать! И кроссы последних размеров с 50%скидкой.

Только в Уфе. И моих размеров не бывает в распродажных отделах.

[Orlene]

SoGentle, когда я пыталась найти свой, были только маленькие! Кое-как нашла хотя бы 46-й размер, он меня так обтянул))) жир вываливался) а сейчас уже в пору! Рада, что так вышло)

[Capriza]

Девочки, а никто во время занятия обертывание не делает? Я раз делала, мне понра)

[Gentle River]

Gentle River, О, Машуля, друууг! Ты пробовала по "Похудейке" уже заниматься?

Не, я вот только сегодня у тебя прочитала про этот курс, ну все, думаю, присоединяюсь, это то что надо)) убойный пресс я как-то даже не смотрела, ну чего его так прицельно качать, пресс этот, как жир сойдет, так и рельеф виден будет. Боковые упражнения вообще не делаю, чтоб талия не расширилась, у меня там и так все не слава богу Я каждый день, ага, минимум один раз. Изредка бывает, что совсем возможности нет (или просто отрубаюсь прям сидя), но это не чаще раза в неделю.

 

А про кроссы - да это же неважно, ширпотреб или нет, если ногам комфортно - это главное. Мне кажется, все эти разделения "два бега", "для велика", "для бассейна" - ну чистый маркетинг) У меня просто совсем треш был, прогулочные скетчерсы типа кед, с плоской подошвой, в них нагрузка ооочень сильно шла в пятку, я не сообразила вовремя, и за два дня ноги дико разболелись.

 

Лифчик в дисконте купила, тоже найк, утягивает просто в доску, за 1000 р, ну и еще несколько в "твое", держат не так плотно, но жить можно.

 

Nado, привет! Вы, значит, в Болгарии сейчас? Завидую-завидую, тоже так хоочется)) приятного отдыха!

[SoGentle]

Что за боковые упражнения? Типа наклонов в стороны?

[БабаРязанская]

У меня были Найки кроссы. Потом они поизносились и чисто для эллипса я купила самые дешевые Демикс в спортмастере, классические кроссовки.

Абсолютно нормальные ,и для бега,и для тренировок.

[Capriza]

У меня кросы найк с китая) ни чем не отличаются от спормастеровских и лиф спортивный оттуда ж))) у нас спортивных магазов и нет в городе...

[SoGentle]

Свет, как грудь держит? Прижимает?

[Nado]

Gentle River, да. Тут прямо красота, цветёт все, распускается. Погода конечно шаткая, солнце не каждый день, но вполне приятная. Сильно лучше Москвы.