Худеем после родов

[Jane_Air]

Nado, ФИОна-Z, да, спасибо, девчули!

[Capriza]

Jane_Air, куда щеки дела? ))))

[SoGentle]

Жень, результат на лицо! Молодец!!!!

 

Ссылки скрыты.

 

Мое контрольное платье. Надеюсь до сентября живот уйдет.

Приезжали родители блин, нажралась как тузик

[Capriza]

SoGentle, ты прям как учительница в строгом указки не хватает.

По существу... пузик да есть... мась мне кажется это после двух Б растянутые мышцы. У меня тоже пузень вечный.

 

Читала чтоб пузо ушло надо втягивать-расслаблять постоянно)))

[Jane_Air]

Capriza, втянула)

Вот щеки кстати все равно пухлые, и подбородок....

 

Вчера разбирала старые вещи (что продать, что отдать, что просто выбросить)))) и неожиданно влезла в добеременные джинсы манго с 2010 года лежали без дела а я хотела новые купить, наверное нужно умолчать мужу об этом факте.

 

SoGentle, это ты фоткалась то до родителей или после???

[Capriza]

Jane_Air, да ну, щеки сильно ушли) это так щечки остались специально вернулась сравнила)

Если хочешь еще лучших результатов посмотри в ютубе: фитнес для лица. Я занимаюсь мне нра второй и третий подбородок покинули меня

Изменено 19 апреля 2015 пользователем Capriza

[SoGentle]

Фото после родителей)))))

Свет, у меня плоского живота и не было никогда. Но мечтать жеж невредно)

 

Ссылки скрыты.

Если б все учителя одевали платья с открытой спиной, дети в школах перестали бы прогуливать )

[МаМулькин]

девочки спрошу тут.

тут юля рязань может напишет.

про выпрямление стоит ли делать?

кератиновое предлагают.хочется сменить имидж.выпрямить ,сделать меллирование потемнее и стрижку боб удлиненный.но все таки я боюсь последствий.а кудрявые надоели до жути. и стрижку не придумать для них.все в олну массу срастается и все

 

ах да вот еще.

подумываю может посушиться мне. что то результаов у меня маловато и за выходные опять все по местам что за неделю нахудеешь.

 

я читала смысл в том чтобы углеводы свести до минимума. белковая пища.

это не вредно? там написано максимум 2,5 мес так можно

 

SoGentle, римм, тебе если белье утягивающее надеть,то вообще худышка)

[SoGentle]

Спасиб, Лен, но белье это ж обман))) снял и снова желе. Муж сказал, если смогу победить свой живот, то на его юбилей он разрешит мне платье с голой спиной. Это меня очень мотивирует)))

 

Про сушку не подскажу. Не вникала. Зять говорит, что сушат уже накачанные мышцы, а если мышцы не накачаны, то будет что-то из серии "худая корова еще не стройная лань". Но, повторюсь, я не вникала в этот вопрос и своего опыта нет

[Gentle River]

Jane_Air, впечатляющие результаты! Будешь еще курс брать? Или дальше уже сама?

 

"Сушить" что-то точно рано)) худеть, худеть) без выходных

 

Я сегодня изменила Джиллиан с Шоном Ти, тренировка высокой интенсивности total body circuit, чуть не сдохла нафик, кайф

[БабаРязанская]

МаМулькин, я бы тебе цвет волос поменяла, на более благородный, у тебя и кач-во волос бы стало лучше. Чуть поиграла бы с формой стрижки. Удлиненное каре очень хорошо выглядит с волной. Выпрямлять не надо, будешь как облизанная с перьями. Выпрямление хорошо выглядит на густых тяжелых волосах, все остальное нужно хотя бы слегка, но завивать.

Про сушку. Ну Дюкан в первом этапе атаки чисто безуглеводка, пробуй. Некоторые писчат )))

[Jane_Air]

Gentle River, спасибо) больше курсов нет, по новой 9 недель, смысл? я все знаю, продолжаю сама, в чате мы общаемся, поддерживаем.

Про сушку ты не мне? я против сушки, считаю это вредным, да я и не смогла бы питаться одним белком.

[Gentle River]

Jane_Air, а-а, я думала, там есть что-то вроде "для начинающих", "для продвинутых". Не, про сушку это я просто, в обсуждение затеи. Мне она тоже довольно сомнительной кажется)

 

Ну и раз уж я зашла, буду первой, 51.5, объемы те же в пределах сантиметровой погрешности. Но погрешность в минус

[Blesna]

Напишу пока время есть

 

вес 69.2

ОГ96 ОпГ 78 От 78 ОЖ 90 ОБ 100 ОЛ 57

 

МаМулькин, отвечу про низкоуглеводную диету. Мы сейчас с мужем так питаемся. У меня реультат есть у него нет. мы едим мясо рыбу курицу, творог, яйца, бобовые и свежие салаты. Исключили всё мучное, сладкое, молочка (оставили только творог),макароны, крупы. Я всё готовлю себе в пароварке т.е никакого жаренного и жирного. Ушли перекусы полностью.

Думаю через месяц я включу в рацион опять крупы.

Я бы не смогла так питаться если бы не муж (его идея).

[SoGentle]

Я 55.

[Capriza]

Привет

Вес 77,4. объемы без изменений)

Блин вот не пойму как так??? Я по весу худею и вещи немного весят (может конечно растягиваются, а я себе нафантазировала что я худею). Но объемы без изменений...

[Jane_Air]

Gentle River, "для продвинутых" есть, но это не про похудение) уже как работа по раскрытию, принятию себя, обмен опытом, и это бесплатно.

 

Мой вес 70,1.

 

Всем привет!

 

Blesna, муж придумал, а результата у него нет обыдно, наверное))

По идее ж углеводы - это энергия,где тогда ее брать, если вообще углеводы не есть?

Как вы себя чувствуете, слабости, апатии нет? Голода? Я если второй углевод не съем, просто дико голодная вечером.

[МаМулькин]

Юлёчек_rzn, про цвет подробнее.я вот что-то такое хочу сейчас

Ссылки скрыты.

может даже с рыжевой

 

ог90

от75

ож86

об96

он56

ор27

 

а насчет стрижки если я выпрямить решусь волосы то хочу вот

 

эту я бы хотела и мне бы пошло,но

1. наврядли найду мастера чтобы нормально сделал

2. не смогу сама укладывать каждый день красиво

3. муж не любит короткие стрижки

Изменено 20 апреля 2015 пользователем МаМулькин

[БабаРязанская]

Jane_Air, энергию организм берет в таком случае из собственного жира, происходит активный кетоз, и частично из потребляемого белка. Организм наш может делать энергию не только из углеводов. Углеводы просто быстрее попадают в кровь.

Если объемы пищи будут неплохими,то вряд ли будет голод ))

Усталость может быть, и много еще чего при активном кетозе.

 

Blesna, странно что муж не худеет, это самый эффективный способ быстрого значительного сброса веса. И бобовые все таки не входят в безуглеводную, там довольно много углеводов. По идее и овощи нужно убирать. Оставить в кач-ве волокон зелень и отруби.

 

МаМулькин, рыжий не надо, ореховый цвет основной или средней русый и с таким мелированием /балеяжем норм.

[МаМулькин]

Юлёчек_rzn, вот и я не знаю почему у меня так тяжко процесс похудения идет. я знаю если очень настроить себя я смогу держаться. мне главное не сорваться. просто и муж может раздразнить чем то. вот если бы мы вместе,то было бы проще.

такое ощущение что гормональное что-то в организме. обычно я могу похудеть быстро. и если я веду активный образ жизни я вообще быстро худею даже не сидя на диетах. а тут после бросания гв у меня прям стоит все....

[Катеныч]

Jane_Air, молодец!!! Прямо видно результат!!! На фото после такая девочка-девочка)))

[Blesna]

Jane_Air, мне кажется он неправильно первый раз взвесился, у нас весы лажают. Ну и плюс он грешит жареным и жирным, а у меня всё пареное почти.

Я не чувствую голода...вот ломка по сладкому есть)))) плохо себя не чувствовала, апатии нет, голова первых два дня болела, но она у меня почти всю неделю перед началом тоже болела. сейчас прошла почти неделя, в принципе я довольна, то что есть результаты подстёгивает к продолжению. плюс я занимаюсь когда есть возможность, а у мужа сидячая работа.

 

Юлёчек_rzn, у него друг на этой диете за полтора месяца 9 кг сбросил, он тоже зажегся этим. Делать старается всё по книжке. мне в кайф что не одна мне как раз этого и не хватало))) я бобовые редко ем, просто потому что не люблю, у меня основной "гарнир" и есть салаты. плюс в моём режиме изменилось много что в его режиме не так много по сути. в общем я не знаю почему у него нет результатов халтурит наверное.

[Катеныч]

У меня по нулям( месяки придут завтра наверное, надуло как шарик(((

[Коша82]

20.04 в62,7 г90 пг 74 т71 ж86 б98 н53 р25

 

Всем привет. Вот и мои результаты.

 

Эх, час Х уже скоро. Перешла на 4 раза в неделю.

 

Ну как бы заставить себя в остальные дни дома тренироваться, хотябы с синежопым.

А так у меня1 зумба, 2 интенсив фитнес похудейка и 1 йога. Дома нехватает.

 

Девочки, молодцы кто дома ЕЖЕДНЕВНО скачет.

[Capriza]

А я заболела(((

Так что занятия сегодня точно накрылись. Голова кружится и болит, слабость... нурофен кончился, пойти чтоб детского тяпнуть)