Худеем после родов

[Capriza]

А я тетю свою встретила, которую вижу редко. Она говорит: ой ты так похудела, я тебя не узнала)))) настроение на весь день отличное

А я не хитрила) я с мужем вообще неорганизованная) забыла.

Сегодня 76,4. А это если память не изменяет —600 гр))))

 

МаМулькин, шагомер)

 

Так где моя Катеныч???? Если не скинула сразу попку оголяй

[SoGentle]

Девки, муж купил весы!

Взвесила свой завтрак, потом забила его в счетчик калорий , кароч я позавтракала на 700 калорий)

[МаМулькин]

SoGentle, а ты же вроде с китая заказывала?весы

[Gentle River]

кароч я позавтракала на 700 калорий)

Неплохо покушала

 

У меня сегодня тоже отвес на старые позиции, 50.7, ну да и фиг с ним)

[БабаРязанская]

SoGentle, ого,что входило в завтрак ?))

[SoGentle]

Лен, я мужу не сказала про весы с Китая)))

 

На завтра было 150 гр каши 4 злака Матти, кусочек хлеба (30 гр), сливочное масло (30 гр). Все

[Blesna]

вес 68

ОГ 94 ОпГ 77 От76 ОЖ88 ОБ99 ОН 56

[Gentle River]

Хы, ну кусочек масла по стоимости как раз примерно равен моему нормальному обеду из индейки и салата))

Ну и каши, конечно, достовернее в сухом виде взвешивать, потому что в готовом продукте у всех разное кол-во жидкости получается.

 

Я 700 ккал как раз к 12 наела, при том что рот вообще не закрывается, ем и ем, не могу наесться.. сейчас ребенок заснул, по программе тренировка жопоног, а сил заниматься неетуу, просто нету, пойду пинками себя в зал толкать.

 

Попробовала здесь, пользуясь случаем, тренировки с TRX (функциональные петли), ух, круть, все тело напрягается по полной, хочу теперь на даче повесить. Еще вот такая штука очень понравилась, тренажер равновесия, телевизор вечерами на нем смотреть - самое то, низ прямо ощутимо работает:

[SoGentle]

Маш, а как их в сухом виде рассчитывать каши эти?

[МаМулькин]

я наела до этого времени 1014 ккал

[БабаРязанская]

У меня в завтраке 300 ккал. 180 порошок и 120 молоко 0,5%. Сытость при этом на пол дня,в отличие от каши.

Но я делаю мелкие перекусы все же потом до позднего обеда.

[Capriza]

Табличка

Ссылки скрыты.

(почему то в экселе у Маши график не отображается... в пдф норм. если у кого есть идеи как еще табличку можно сохранять и выставлять красиво, поделитесь со мной )

в пдф

 

Итог недели:

Blesna - минус 200 гр, неплохо для таких шашлычно-расслабляющих праздников

Коша82 - прям смотри море все ближе - вес активнее скидывается -1,5 кг! вот это сила моря воли на праздники Молодец прямо хвалю тебя сильно сильно

Каприза - минус 600 гр, молодец что продержалась эти тяжкие для похудения дни

Orlene - минус 200 гр. Тоже хвалю, что не набрала в эти обжирательные праздники, НО помни впереди еще 9ти майские выходные

SoGentle - плюс 2 кг

Мама Джессики - минус 300 гр, неплохо, но ты совсем мееедленно сгоняешь вес. давай поднажми

Gentle River - по моим подсчетам у тебя + 100 гр. но ты сама писала что у тебя вес скачет, поэтому я думаю на след недели будет большой минус не ругаю, ты меня и так устраиваешь

Ну в общем скажу вам мои крошки вы хорошо потрудились

Прогульщицы Катя и Женя!!! Я надеюсь у вас есть оправдания своего не появления в такой важной теме

Если вы набрали вес будьте добры наберитесь смелости признаться и получить нагоняй

Изменено 5 мая 2015 пользователем Capriza

[Gentle River]

Римм, я прям в тарелку себе отдельно насыпаю с сухофруктами и кипятком запариваю. К молочно-сваренным равнодушна просто. Если на всех в кастрюльке делать, тогда посложнее, конечно.

А каши и правда ненадолго хватает, я довольно быстро бегу белковым чем-то догоняться, творог, йогурт, яйцо. Надо тоже искусственной еды попробовать прикупить

 

Ух, я молодец, все-таки преодолела лень, хорошо позанималась, выползла на полусогнутых из зала))

[SoGentle]

Маш, все поняла теперь. Это ж каждому готовить блин теперь. Мои запаренную кашу не станут есть .

Маш, а сколько ты берешь сухой каши на порцию себе?

 

Каприз, чего эт плюс 2? Плюс 1. Я на прошлой неделе 56 была.

 

[Capriza]

SoGentle, ой правда?!!! У меня записано 55. все равно ругаюсь на тебя.

Но думаю щас 1 кг из тебя вяльется конечно посмотрим...

[Gentle River]

30-50 г, + 10-20 на изюм-орешки. А своим варю отдельно, да, ну не каждый день, иногда к собственному стыду разводные делаю, ничо, ест))

[SoGentle]

Свет, хорошо б если так))))

 

Маш, усе ясно, шеф! Завтра попробую.

 

[Blesna]

Света, мои выходные трудно назвать было расслабляющими в физическом плане:-)

гребла 3 дня из 4х. Вот сразу и Наде ответила:-) ходила в байдарочный поход, но во всех остальных сферах расслабляющими по полной программе. Но вот есть приходилось всё что дадут и пить всё что горит:-)

 

Нормальный человек не назовет это отдыхом но я оттянулась по полной программе. Прям чувствую что отдохнула. Теперь с новой силой:-)

[Nado]

Blesna, ай, малаца!!!!! Как рука?

[Blesna]

Nado, Спасибо, рука лучше чем я думала. Слабее чем была, но даже при самом длинном гребном дне кроме мыщц я ничего лишнего не чувствовала.

[Nado]

Blesna, супер. Значит к сезону Готова!

[Коша82]

Ура, замечательное утро, отвес 400гр

Итого ежедневного снижения

62,7

62,2

61,8

61,2

60,8 сегодня.

Резменяла последнюю десятку

[Capriza]

Коша82, ты там ешь вообще?

 

А мы вчера весь вечер прогуляли. И ужин тоже. Пришли после 21, я есть ничего не стала уже. Тоже большой минус на весах

[Коша82]

Capriza,  конечно, мы же на гв, если не есть молока нет.

 

Я ем творог с кефиром вечером в 21 или 22. Спать в 01.

Если не ем, вес стоит, проверено.

 

А самое страшное ем ШОКОЛАД конфетку одну с чаем чернослив в шоколаде.

 

Осталось 800гр и 2 дня до выезда и 5 до вылета

[Orlene]

Коша82, Вот это да! Вот это отвесы!!! Сколько читаю, для таких ленивых, как я, панацея-только спортзал! А дома-только ежедневный труд, а мне лень)

Вчера скачала программу подсчета калорийности... Дамс.. Забила примерное свое идеальное меню - получилось 1500 ккал, но, как правило, у меня еще 100500 перекусов... Так что пару тыщ легко наберется... Зря я грешила, что много хожу и не худею - я хожу и не поправляюсь) и на этом спасибо, как говорится)

 

У меня сегодня 64,4))) может, все-таки осилю в скором времени 63,9))) купила, наконец, орешки всякие. Вчера посчитала, что 6 штук (8 грамм) кешью мне хватает, чтобы утолить голод. 42 ккал всего- лучше, чем 1 банан