Худеем после родов

[Iriadnochka]

Всем худеющим привет Я к вам в темку, только с противоположной проблемой, истощала нафиг. И нашлась причина моей ненакачивающейся попы - нехватка белков и калорий. Пошла сейчас к тренеру в качалку, начала вести дневник питания, и оказалось, что ем я мало, белков надо больше. У меня сработал принцип - чем меньше ешь, тем меньше хочется, плюс мои нагрузки... Отвести-забрать сына из сада - фигня, а вот 6 занятий сына в неделю, 4 занятия Светки в неделю, плюс прогулки и хозяйство - жрать совсем времени нет. Теперь делаю себе все в контейнерах и питаюсь почти по часам, чувствую, что скоро придется есть в машине или на занятиях детей, но делать нечего.

В качалку хожу во время занятий Светы, отдаю ее на занятия, а сама бегом на фитнес, 2 раза в неделю так хожу, третий раз на выходных, пока муж дома с детьми, плюс на групповые 1 раз в неделю стараюсь вырваться, в итоге 4 раза в неделю будет выходить. Надеюсь на результаты, моя задача - набрать 4 кг мышцами.

[ФИОна-Z]

Iriadnochka, ух,какой график классный,и одновременно жесткий

[Blesna]

все бросили худеть???? для кго табличку то делать?

[Orlene]

Я сегодня взвешивалась на железных медицинских весах- 64,4 в уличной одежде) так что, думаю, 64 мне можно смело записывать! Я так рада, что не разъелась, а то уже стало казаться, что растеряла все свои труды)

[Gentle River]

У меня были адские пирожково-тортовые выходные, весов избегаю пока, смотрят на меня укоризненно из угла..) Но занимаюсь активно, каждый день, иногда по два раза (утром натощак и потом еще нормально).

[Коша82]

А я наела 60,4 .....параметры те же. Планирую пересесть на железо .....фитнеса маловато ....им говорят, попу не накачаешь.

[Blesna]

Нашла тут для мотивации свои почти самые узкие джинсы. Я их носила 3 года назад когда весила на 7кг меньше. За счет тянущейся ткани я в них влезла и даже пуговицу застегнула без особых усилий. Надела их с своей рубашкой с прошлых фото. Выглядит отвратно. Вот думаю походить что ли так денечек по дому для мотивации. Так что теперь у меня не позорная рубашка (там только грудь слегка не влазит), теперь у меня позорные джинсы... Надо тоже фото сделать.

[NusyaT]

Blesna, позорные джинсы Оля, я тебя люблю))))))

[alinakiss]

Ольчик, ждем твоей фотки в джинсах)))))))))))) с нетерпением!

А я чего-то расслабилась..58, а надо 56...еще раз чтоль ротавирус подхватить - так и до цели недалеко))))))) И надо срочно заниматься, мышцы то без поддержки и помахали рукой - совсем не то манто, что было при таком же весе с мышцами и сейчас - это объективно сужу....вот малого отдам в садик со 2 июля и сто процентов буду выжимать по максимуму)

[Blesna]

alinakiss, ну раз сказала, прийдется позориться))) я уж при муже не буду, а вот в понедельник сфотографирую, но что б нормально выглядеть в этих джинсах, мне ещё работать и работать....на 7 кг и хороший прес.

[SoGentle]

Начало отпуска. Пигментные пятна мля! Как их убрать????? Даж не позагорать и не раздеться.

Вес не знаю, замеров тоже

 

 

Ссылки скрыты.

 

[Blesna]

Девчонки, табличка видимс Капризу ждет. Мы уехали еще вчера в деревню и по воле рока мы тут на долго.

 

Римма, про пятна ничего не знаю, посоветоват нечего.

[Nado]

Римма, я бы на твоем месте даже не парилась. Это ж не зараза какая, открыто загорала бы без проблем. Да их и не видно, я увеличила и приглядывалась, чтобы понять о чем ты.

[МаМулькин]

открыла а тут интим такой)))если низ живота пребрать,то почти кубики.идеальное тело будет.и сисячки вон какие)))

 

вчерашний диалог с золовкой

"тебе какой халат дать? ой,мои тебе все маленькие будут,наверное дам мамин халат, хотя погоди у меня есть халат который на мне висит просто,он тебе будет в пору"

дает мне халат.

он на мне тоже висит ибо с золовкой у нас одинаковое телосложение,что у нее пузо торчит что у меня.

но ее ответ убил "забери этот халат пока тебе он в пору носи его,а то на мне висит."

[Blesna]

У женщин такие "отношения" норма. Сестра моя когда я поправлялась слегка говорила мне что я похудела. А когда я похудела за месяц на 8кг до 52кг при моих 172см она ни слова не сказала. При чем зависти там быть не может ибо она у меня девочка с обложки и талантливая и красивая. Так что я склоняюсь что это инстинктивное поведение самок.

[Нюська76]

Blesna, Оль, ну ты как скажешь… ))) хотя я с тобой согласна!

Но вот у меня уже немного другое, я когда встречаюсь с Машей, мне ее откормить хочется, она сейчас так стройна! что на мой взгляд перебор, Вот доча моя накачала, ну и наела (чего греха таить ))) попу, так я прям любуюсь! Это во мне "бабушка" просыпается )))

[NusyaT]

Blesna, Оль, ну ты как скажешь… ))) хотя я с тобой согласна!

Но вот у меня уже немного другое, я когда встречаюсь с Машей, мне ее откормить хочется, она сейчас так стройна! что на мой взгляд перебор, Вот доча моя накачала, ну и наела (чего греха таить ))) попу, так я прям любуюсь! Это во мне "бабушка" просыпается )))

корми Машуню)))) Корми, корми))) А то я за неё переживаю, худышечка моя)))

[ФИОна-Z]

А я обратную историю расскажу,моя мама 63 года,похудела здорово,ну и в один из приездов в гости попросила мою майку,я ей говорю,влезаешь в нее?она мне конечно,я что толстая?(майка тянется) ну и натянута на свой похудевший торс))))растянула ее,но довольная была....хорошо,что она после стирки приняла свой прежний вид

[Capriza]

Привет мои коровки

Ну что я могу сказать... у меня прибавка, поэтому худеем по новому)))

 

Вы не забывайте в понедельник мне написать свои параметры! А то табличку писать и ругать буду только себя

 

Ну и в догонку ловите фоточку без фильтров и тд, как есть

 

Мисс пузо 2015 :D

[Нюська76]

Capriza, Света, ты очень самокритична! Хорошо выглядишь и само фото - мама с деткми, это прям прелесть прелесть! И потом, отдых должен быть отдыхом, дарящим удовольствие и покой душе.

[Jane_Air]

Capriza, привет, красотка! Вы уже вернулись? Отлично выглядишь! Знакомые пейзажи)))

Я не прибавила, хотя в питании и было много лишнего) мама даже сказала, что я похудела)

[Capriza]

Нюська76, Спасибо

Самокритична это да

 

Jane_Air, мы да вернулись... ты так и не приехала, эх

[Jane_Air]

Capriza, да не получилось... Жаль, вообще... Один день был свободный, четверг, 25-е, так помнишь, с утра зарядил дождь, я подумала, ну чего ехать... Даже погулять не сходить. А 26-го мы уже в Краснодар двинули. Ну ты напиши в спец теме впечатления то)

[Blesna]

Вес 65,5 параметры те же. Увы, но с разъездами нашими я плотно застряла на месте.

 

Радует, что не набрала особо. Позорные джинсы сфотографировала, попозорюсь когда Мирон спать ляжет

[Capriza]

Сходили вчера на шашлыки, блин мало мне набранного в отпуске.... я 77,2

Ради интереса измерилась сантиметром. вообще теже параметры что и 3 месяца назад... обидно даже как то... одежда то висит, а сантиметр нет