Худеем после родов

[SoGentle]

Я сегодня взвешусь в кафе перед обедом)

[Blesna]

вот позорюсь. Меня это мотивирует. Извините за неприятные картинки.)))следующие контрольные фотографии через месяц сделаю, после отпуска уже. Надеюсь результат тоже кого-нибудь смотивирует.

И так, вот они мои *позорные* джинсы:

 

Ссылки скрыты.

 

Естественно по улице я в таких не хожу не позорюсь.

[Jane_Air]

Сегодня понедельник, да??? что-то я заотдыхалась) 68,6.

 

Blesna, Олька, ну такие узкие джинсы!!! у меня тоже такие есть, в 2008 году купленные. Я в них влезла перед отпуском и даже планировала носить. Но там талия выше и живот не висит. Хотя это ведь у тебя не жир висит, а кожа растянутая, она так быстро не уйдет...У меня тоже много кожи лишней на пузе.

[БабаРязанская]

Blesna, у тебя жира действительно не так уж и много. Тебе на этом этапе уже не диета нужна, а тренажерный зал.

[Blesna]

Жень, джинсы 42го размера. Носила их три года назад когда весила 57. В общем долго мне еще 35 них худеть, что бы смотрелись хорошо. Жира там много, но кожи тоже достаточно. Думаю я бы уже еще 5сбросила но расслабилась я последние полтора месяца.

 

Юль, это я уже сама писала что мне сейчас именно занятия нужны ну и оставить пп. :-) сама понимаю, сама знаю, но вот моральных сил нет пока на занятия спортом совсем. Надеюсь отпуск и позорные джинсы вернут меня к спортивной жизни.

[Capriza]

Blesna, а я б тебе еще посоветовала массажики живота с маслом самой себе поделать и обертывания, а еще скрабики всякие. Кожа хорошо подтягивается

Изменено 6 июля 2015 пользователем Capriza

[Blesna]

Свет, у меня подобные процедуры безсистемны, увы. Не дозрела я еще что бы за собой следить, но пытаюсь исправиться.

[Capriza]

Blesna, мась ну ты чего... не ленись давай!!! Вышла из ванной, взяла маслице или крем специальный (главное его на видное место поставить чтоб не забыть), помазюкала, помяла животик пару минут и пошла дальше. А ты знаешь какая кожа становится нежная после масла муж заценит

[Blesna]

Маслами я пользуюсь, люблю, но опять же безсистемно - редко. Рас в неделю после бани

 

А в бане там и соль и кофе мед и маски на волосы. Вот только с наступлением лета еще ни разу не ходили в баню.

[Capriza]

Табличка

Ссылки скрыты.

и в пдф

[Blesna]

Вес 64,8 ОГ 91, ОпГ 75, Т 73, ОЖ 85, ОБ 96, ОН 54, ОР 26

[Capriza]

У меня все печально, никак не могу себя в руки взять....77,8. Плюс послеотпускной депресняк отсутствие какого либо настроя вообще

[Blesna]

Capriza, вот как не удивительно, но эту недклю я совсем не напрягалась. Сладкого, конечно не ела особо, макарон тоже, но два дня тут ели картошку с грибами и сметаной, а до этого пирожки и в сброс пошлс, но это скорее такой гуляющий туда-сюда килограмм. Вот есди увижу цифру в 63 кг после отпуска - буду довольна:-)

[Iriadnochka]

А у меня радость, я поправляться начала, это так сложно для меня! И так нереально сложно наедать 1600-1800 калорий за день, я своими обычными продуктами не могу столько наесть, мои обычные продукты дают только 1200 в день, приходится закидываться творогом-яйцами-мясом... пока видок не очень, но качаюсь, тренер обещает за пол года вес до 49 догнать и все в мышцы перевести, попа уже чуть больше стала, сама чуть покруглее (еще бы, после 42 кг веса), но руки сейчас как у бодибилдера, жуть... Зато сразу видна разница в занятиях дома и в качалке, там занятия эффективнее, потягаешь штангу в 15 кг и сразу мышцы чувствуешь, наконец попа болит, а то дома попа ни от каких занятий не болела. Но тренер гоняет жуть как, разминка 2 км, после тренировки еще 1 км, а между этим разные упражнения, иногда просто жуть.

Еще заметила, что после КС нижний пресс ужасный стал, верхний нормальный, упражнения средней сложности делаю, а на нижний (типа поднимания ног всяких) жутко сложно качать, прям как будто его и нет совсем

 

Мой "толстая" жопка и кусок бицухи (вот этот огромный плечевой пояс у меня и задача уравновесить попой, а то сейчас плавчиха с огромными руками получаюсь, жуткое зрелище, ну и с набором веса талия поплыла, бока появились, наращиваю жирок)

[Capriza]

Девочки привет.

Я буду вести табличку, но выкладывать буду реже. Народу почти не пишет, а мне надо комп каждый раз включать, кароч геморойно все это как народ подтянется дальше худеть, так продолжим в штатном режиме просто я буду итог недели подводить

 

Iriadnochka, класс показывай почаще фоточки

 

Итог недели:

Blesna - минус 700 гр. Молодец! Продолжай в том же духе.

Capriza - плюс 600 гр ай ай ай. В свое оправдание могу сказать что я уже взяла себя в руки

[Blesna]

Capriza, ДА походу мы с тобой вдвоём худеть остались))) ну и Ира которая мышцы наращивает)))Кстати, красотка однозначно!))

Но ближайшие две недели и я не отпишусь, только в августе теперь.

[Capriza]

Blesna, значит у меня будет отпуск

[Capriza]

По ходу буду тут худеть в гордом одиночестве)))

Вес 75,8. Скинула что наела в отпуске)

[SoGentle]

Зайка, ты не одна! Еще два дня, и я буду с вами!

[Любовь:-)]

почитала вас, полюбовалась. умнички и красавицы!

[Blesna]

Я думала что приеду сбросив пару кг. По ощущениям похудела. Взвесилась сегодня - те же 65, но живот похудел на 2 см, а руки набрали мышц. Визуально заметно, на весах нет. Муж после похода решил что физухи ему не хватало в походе, думает заниматься, надеюсь и активный спорт у нас укрепится как привычка.

[Blesna]

Девчонки, что-то тема заглохла совсем! Думаю все наотдыхались уже.с мужем начинаем с 1го числа новый этап похудения. кто с нами???!?!?

[Jane_Air]

Blesna, я с вами! вернее, я вчера уже начала! Праздники один за другим, ну и вообще дала себе наесться вдоволь чего хочется. У меня +2 кг за два месяца беспорядочного питания. Так что вчера утром доела тортик и вернулась на сектантский режим..

[Blesna]

У меня те же 65 и 4 дня рождения на этой неделе. Мы с 1го числа начнем. Так что жду цифорки:-)

[Orlene]

Я тоже пассивно в рядах худеющих) я 64.2 на сегодняшний день, скинула все, что наела за время своих "каникулов", плюс качаю пресс, делаю растирания сухой щеткой+подтягивающий крем))) нам 5-го на море, надо быть хоть в какой-то форме)