Худеем после родов

[*AnneTa*]

Катеныч, ну я не совсем не ем, пью кефир, яблоки ем и зеленый чай, а утром обязательно плотный завтрак, каша на воде, могу меда добавить+кофе или зеленый чай с бутером хлеб зерновой+сыр

[Катеныч]

*AnneTa*, моолодец, у теяб прямо мегаполезное меню))) я с утра яйца люблю вареные)))

[БабаРязанская]

Я за праздники не набрала, хотя ела неплохо, вес просто встал в этот период. Пока -5.

[*AnneTa*]

Юлёчек_rzn, какой вес если не секрет))))

[Катеныч]

Юлёчек_rzn, а подробности, сколько было?)))

 

Юлёчек_rzn, какой вес если не секрет))))

знаешь у кого мысли одинаковые))) я не в обиду)))

[БабаРязанская]

85 было,сейчас 80. Рост 176.

[*AnneTa*]

Юлёчек_rzn, напиши менюшку свою че кушаешь какие упражнения, 2 литра воды выпиваешь ?

[NusyaT]

Так....бревно, груша и треугольник у нас есть....к вам в компанию шар))) Эт я)) У меня талии вообще нет)) И грудь, место где талия и бёдра-всё одного объема

[КисАня]

Я с вами! И я за измерение объемов)))) вечером измерюсь и начну заниматься, диеты не могу соблюдать.

[БабаРязанская]

*AnneTa*, я ж без мяса, поэтому на мое меню сложно ориентироваться. Мясоедам проще, схавал кусок говядины -сыт и весел и кг улетают ))))

 

меню как-то так

Завтрак : чаще всего смузи из творога, йогурта и фруктов, отрубей туда еще.

Обед: коктйель с изолятом, или из бобов что-то запекаю, овощное рагу, овощной/бобовый суп. Всегда зеленый салат.

Ужин: коктейль с изолятом, зеленый салат.

Пью чай с молоком, имбирный чай.

Воду пью по мере жажды,литра полтора максимум набираю. Мне кажется глупостью заливаться водой когда не хочется.

Изменено 12 января 2015 пользователем Юлёчек_rzn

[МаМулькин]

я тут я тут)))

 

 

я уже замерялась до н.г за неделю диеты скинула 2 кг и по см в объемах.но с*ука новый год все вернул на прежние места.и надо опять начинать

 

вес 57,5(но блин весы вручшки у мен,думаю что больше) но буду по ним ориентироваться тогда.сама думаю что под 60 я.

рост 159

грудь-92

талия -77

бедра-97

самое толстое место ног-57

рук -29

живот(не талия) - 92

 

а я до н.г по системе миримановой питалась минус 60.

[БудуХорошей]

Девочки, и я с вами. Вес 85 кг при росте 164. Фигура гитарная, грудь сейчас порядка 6-7 размера, отрастила себе пузо,попу и ноги жуть.

У меня дополнительные сложности - безмолочная и безяичная диета из-за Джессинькиной аллергии.

Изменено 12 января 2015 пользователем Мама Джессики

[МаМулькин]

+ домашний спорт(отжимания,пресс,приседания,растяжка и тд) никаких печенюшек и после 6 ни ни.

ну и сама система.там принцип питания свой

Изменено 12 января 2015 пользователем МаМулькин

[Blesna]

в общем я завтра табличку сделаю для вех желающих., что бы не отлынивать., раз в неделю будем измеряться, подводить итоги и выслушивать отмазки)))

[МаМулькин]

Blesna, каждый по своей системе худеет и раз в неделю измерения правильно?

[Blesna]

МаМулькин, у нас с тобой почти один в один параметры (ноги и руки себе тоже померяла), только рост разный и соответственно вес по-этому разный

[БабаРязанская]

И для меня главное не вес, скидываю для того чтоб сердце не нагружать своим слоновьим весом на фитнесе.

Мое тело что в 85 ,что в 50 кг будет одинаковым Г.

Когда приближусь к 65 кг начну жестко тренироваться. Пока только эллипса час вечером.

Фигура у меня - заплывшие и дряблые песочные часы )))

Изменено 12 января 2015 пользователем Юлёчек_rzn

[Blesna]

МаМулькин, да, каждый худеет так как ему удобно.

[Катеныч]

85 было,сейчас 80. Рост 176.

ого, Юлька ты такая высокая)))

[Orlene]

Блиин, я бы с вами, но мне конфеты доесть надо) пока они есть дома, ни о каком похудении речи быть не может))) могу только после 6 их не есть- железная сила воли)))

[БабаРязанская]

ого, Юлька ты такая высокая)))

 

шкаф,ну )

[МаМулькин]

Orlene, нафиг конфеты))пусть муж на работе доедает)) я уже избавилась от конфет))

 

ого, Юлька ты такая высокая)))

так у них вон и Яна уже модель по росту.

а муж у тебя тоже высокий? Юль?

 

 

 

вот у меня ноги всегда худые а фигуру прячу под платья расклешенные от груди и кажется что стройная и худая.а ноги так и вообще тростинки.только в ляшках поправляются.

так вот мне надо живот(очень большой) бока и верхнюю часть ног уменьшить.а живот и вовсе бы убрать

 

я сфоткала себя на телефон.но мне стыдно выкладывать какой там рулетик из меня вышел)))поэтому буду стараться похудеть чтобы выложить до и после))и гордиться собой.....

главное начать.я когда до н.г начинала мне так легко стало сразу.и я каждый день просыпалась что я опять буду заниматься что у меня живот прям сходит на глазах.и мышцы болели от нагрузок.прям меня это радовало.

главное втянуться и не бросить

[БабаРязанская]

МаМулькин, 192 муж

[МаМулькин]

Юлёчек_rzn, мой 185,я ему по плечо))))

[NusyaT]

в общем я завтра табличку сделаю для вех желающих., что бы не отлынивать., раз в неделю будем измеряться, подводить итоги и выслушивать отмазки)))

выслушивать отмазки.....ржу сижу))))