Худеем после родов

[Blesna]

*AnneTa*, зато в соотношении с талией вполне ничего, у меня как не было её никогда почти так и нет))

 

а в целом есть фигуры которые и с лишним весом очень хорошо смотрятся, а у меня и в одежде чаще всего не очень.а хочется то обтягивающие майки носить))

[Коша82]

*AnneTa*,  не парься ....эт просто я еще не обсантиметрилась ...у меня больше

 

Blesna,  А мы только до 26.01 худеем?

[Blesna]

Коша82, на следующий месяц новую табличку сделаю, а то она необъятная получится или выдумаю как компактнее разместить. мне то минимум 10 надо сбросить - не думаю что до 26го управлюсь

[Коша82]

Я тоже 8 кг только к маю планирую .....не хочу усердствовать ....мы на ГВ еще ...если я мало ем ....трындец с молоком

[Blesna]

Коша82, мне тяжело было на ГВ худеть, я год назад при полном ГВ за 4 месяца сбросила 1,5кг всего при том что тренировалась по полтора часа в сутки,... но в этом случае должно быть правильное и питание небольшими порциями, что у меня было невозможно. А сейчас я на диете сидеть не собираюсь, уменьшаю порции, исключаю всё вредное и делаю небольшую гимнастику.... у меня цель сейчас быть здоровой, похудение цель смежная и второстепенная.

[Karmela]

Blesna, спасибо за табличку. посмотрела на табличку, что 19-го следующий замер и во мне проснулась старая добрая "девочка-отличница", которой просто позарез надо показать результат к нужному сроку)))) Пошла заниматься над своим пузиком.

Кстати, мой рост 173 см. ОБ 95см

[Катеныч]

По табличке у меня самая большая цель)))

[Коша82]

УРА нашла метр .....

 

Ог 96 ОТ 79 ОЖ 90 ОБ105. Блин, какие страшные цифры.

 

 

Blesna,  Ого го .....у нас почти одинаково ....только моя Мис ЖО больше

[SoGentle]

А я вот торт доем только и тут же к вам вернусь)

[Катеныч]

SoGentle, тааак, ты нам щас со своим тортиком все показатели испортишь

 

Днвочки, я вот не пойму сокращений ОГ-грудь, ОТ-талия, ОЖ- живот, что ли? А талия тогда это что не живот? ОБ-бедра, ОЛ-что это?, ОР-руки что ли???

[NusyaT]

ОЛ-эт наверное объем ляшки)))) Я так думаю) на самом деле сама большая цель у меня, кг 12. 7 это для возврата боевого духа)

[SoGentle]

Кать, ОЖ - окружность живота в его самой большой точке. Понятно ж, что талия меньше. А вот выпирающая часть живота...

[Коша82]

Такс ...мне подтвердили начало фитнеса в пт. Так что я начинаю активно в пт.

 

Но сегодня уже настроилась .....купила имбирь (только незнаюсколько его нужно добавить в чай с лимоном) и тада да дам ...достала обруч. Ща буду крутить, а то совесть мучает.

 

И еще ....так для пушего азарта разбится на пары ....(я смотрю пары уже намечаются) ну или на малые группы .....

[Blesna]

а у меня батарейка в весах сдохла....

 

Коша82, да, параметры похожи))

[БудуХорошей]

NusyaT, Катеныч, таки самая большая цель у меня - 15 кг минимум и 26-27 кг в идеале . Охохонюшки, как бы этого добиться... Вот думаю в спортзал записаться на месяцок, пока мама тут. Посмотреть, что из этого выйдет.

Изменено 14 января 2015 пользователем Мама Джессики

[Катеныч]

Все поняла теперь)))

 

Мама Джессики, значит я прямо за тобой))) я в идеале 15 хочу скинуть, тттт как бы не сглазить!!!

[~Sibiryanka~]

а я незнаю сколько сейчас осенью 58 была..хочу до 55 похудеть..как будет возможность куплю весы так легче мне худеть хочется знать вес свой

[АННУШKА]

Девочки, привет! Возьмите и меня к себе. Я за осень и новогодние праздники набрала очень много!!! Сейчас сажусь на Ковалькова.Помогите советом, кто сидел на нем. На первом этапе нельзя есть мясо и животный белок. А что тогда, кроме салатов, можно есть? Он хорошо написал что есть на завтраки , а вот обед у вас из чего состоит? Крупы ведь тоже надо ограничить?! И после ужина ( салата), после 18ти можно есть овощи( кроме моркови, свеклы,) ,какие тогда овощи есть? Опять салат??????

И какую кисломолочку вы едите с утра?

Изменено 14 января 2015 пользователем АННУШKА

[Blesna]

АННУШKА, Я б с удовольствием ела одни салаты)))) любитель овощей я, только зимой не овощи а Г.

[NusyaT]

А я вчера до глубокой ночи бороздила просторы тырнета......так и не поняла, что я хочу))) но точно не хочу диеты. Просто сладкое долой и ограничивать себя буду. А там как пойдет....

[Blesna]

NusyaT, Римма где-то в начале говорила про стаканчиковую диету, где суть в уменьшении порций, ну и максимально полезной пищи, я вот как-то к этому склоняюсь, диету не хочу и не потяну

[БабаРязанская]

только зимой не овощи а Г.

 

я делаю приличный такой чан салата из разных листьев ( руккола,айсберг,фрисо и проч.) и черри. Черри, в отличие от обычных помидоров, сейчас все еще имеют приличный вкус. ну масло и уксус.

я готова круглосуточно точить такой салат ))

[Катеныч]

АННУШKА, я не сидела прямо на Ковалькове, просто придерживалась его советов... С утра яйца, творог, можно кашу пустую, в обед суп из овощей и гречки например, я варила его с мясом, в обед ела суп, а вечером уже мясо из этого супа с салатом из овощей, перекусы сухофрукты, орешки, фрукты...все маленькими порциями и воды не меньше 2 литров, несчитая чая и супов.

 

я делаю приличный такой чан салата из разных листьев ( руккола,айсберг,фрисо и проч.) и черри. Черри, в отличие от обычных помидоров, сейчас все еще имеют приличный вкус. ну масло и уксус.

я готова круглосуточно точить такой салат ))

я тоже такое люблю, только я вместо ускуса лимонный сок давлю и соевый соус, ну чуток масла...я люблб айсберг, огурцы, помидоры и вот эта заправка, его прямо целую тарелищу тоже страгаю и все сразу жракаю)))

[NusyaT]

NusyaT, Римма где-то в начале говорила про стаканчиковую диету, где суть в уменьшении порций, ну и максимально полезной пищи, я вот как-то к этому склоняюсь, диету не хочу и не потяну

я вот решила, что в финансовом плане не потяну

Юлёчек_rzn, воот, мы тоже в зимний сезон черри берём. Они хоть как-то помидорки напоминают

 

Вообще я в шоке от своего организма. я в принципе не ем макароны с мясом, картошку с мясом(ну оооочень редко), после семи не ем....вот что ему нужно, бери, да худей)))

[Катеныч]

NusyaT, а воды сколько пьешь?

 

Как я выше писала и на макаронах и картошке можно худеть...