Худеем после родов

[Karmela]

У меня почти все также. ОТ 74 ОЖ 82 (-2см). Особо ничего не делала пока. Только всякие разминки из разряда руки подняли, нагнулись, поприседали.

[Blesna]

Ссылки скрыты.

 

извиняюсь за кривость рук и поздравляю активистов (к их должно быть удивлению)

Аня, Катя только вы добрались до планки в минус полтора кг, мы с КасАней даже набрали слегка, нас поругать надо) Ещё поздравляю Оксану, как по мне так -2 в ж и -2 в талии это очень недурно за неделю! ну и всех остальных с маленькими победами, первая неделя прошла, должны уж как-то разогнаться!!!!

Изменено 20 января 2015 пользователем Blesna

[NusyaT]

Blesna, как бы мне приятно не было))))) ноя вмдень взвешивания плюсанула ж((((

 

у меня всегр минус 800гр, выгоняй меня из отличников(((

[Orlene]

Я с вами, встала на весы и ужаснулась 69,8((( даже конфеты перехотелось... Надо затариться полезными продуктами и вперед, точнее я уже начала потихоньку

[Capriza]

Blesna, и КисАня, давай я вас поругаю для стимула)))

Как вам не стыдно, ай яй яй!!!! Давайте в руки себя берите! А то к лету не похудеете)

 

Кто сбросил - поздравляю!!! Молодцы, но не расслабляться НИКОМУ!!!!!""

Изменено 20 января 2015 пользователем Capriza

[Коша82]

Blesna,  Спасибочки. И ошибка в ож 89, а не 79. Эх мечты мечты )))))

 

Девочки ..все молодцы ...главное МЫ начали ....это уже большой Результат.

 

Расскажу вам ....

нас на фитнесе обмеряют и взвешивают. Я присматриваю себе пару для стимула ....виду девочка по росту, как я, но думаю ...НЕ ТОЧНО НЕЕЕЕ ее многовато ...и ...после обмеров ....

О УЖАС !!! Мы с ней см в см. Значит, я со стороны так же выгляжу (((((( я думаля я стройнее.

Итог, смотрю на нее и еще усиленее буду заниматься.

И ЕЩЕ, думаю начать обертывание, как раньше Алена советовала.

 

Девочки ...держим строй ....СКОРО ЛЕТО И открытые ноги ....юбки и обтягивающие джинсы.

 

 

[IRENE1986]

Blesna, привет, запиши пожалуйста мои параметры рост 153см, ОТ 77см, ОЖ85см, ОБ 91см, ОР 28см

 

ОН56, вес 59

 

ОГ 91см

[КисАня]

Blesna, А-та-та нам с тобой по попе!!!

[Катеныч]

Коша82, я тоже всегда думаю, что я худее со стороны кажусь, но как на фото гляну, мои не правильные взгляды исчезают)

[Capriza]

Катеныч, или до первого магазина))) идешь такая радостная купить какую вещь, начинаешь мерить.... А там ветчина обтянутая веревочками))))) ну это я про себя)

[Катеныч]

Capriza, у меня тоже самое, надоело самый последний размер брать, с джинсов свисает сало по бокам(((

[АННУШKА]

У меня за неделю вес -500.Это на Ковалькове. Объемы те же

А еще я решила худеть с диетологом. Пока она мне сказала сдать анализы и написать список любимых и не любимых блюд. Купить и начать пить реглюкол по 2 таб 3 р в д. Купить л карнитин ( большую дозировку). Приготовиться к физ нагрузкам и пот позвонить ей.

Мои 15-18кг пообещала убрать за 3-4 мес. В общем у меня все готово. Жду результатов анализов.

 

Если кому интересно будет, могу писать, что она рекомендует

 

АА, вот еще хотела добавить свои параметры. ОГ-99 и ОЖ 102

Изменено 21 января 2015 пользователем АННУШKА

[Катеныч]

АННУШKА, да ты пиши, что она тебе советует...а зачем л картинин? Он же по-моему кто качается его пьют...ну может я и ошибаюсь...

[АННУШKА]

Л-карнитин переводит жир в энергию когда мы занимаемся спортом. и эффективность наших занятий возрастает в разы. Но пить его надо только перед аэробными( внешними) нагрузками. Работает он 1.5 часа после принятой дозы

 

Мне с моими большими размерами диетолог сказала пить по 3000 ед л-карнитина. Вот только Ковальков советует 1500 до и 1500 после тренировки , а я не спросила как мне их пить сразу или нет. И еще, я ей сказала что уже села на первый этап, а она мне не разрешила на нем сидеть! Сказала рано еще!!!

[БабаРязанская]

АННУШKА, ты только не обижайся,но накуя диетолог для 15 кг сброшенных за 3-4 месяца ?))

Если не жрать и заниматься час кардио интенсивно и так они уйдут ))

Платить за то что она тебе БАД с хромом назначила и л-карнитин ?

Или это так,чтоб у тебя не было возможности сорваться? Ну так на всю жизнь же себе не приставишь человека чтоб следил...хотя можно...были бы деньги ))

Привести тело в порядок с фитнес-инструктором,вот это другое дело,а 15 кг с диетологом...ну не знаю....имхо....

Изменено 21 января 2015 пользователем Юлёчек_rzn

[NusyaT]

Дееевули....грусть-печаль-тоска меня одолеваююют(((( КАК вы боретесь с желанием сожрать слона перед делами??? Я просто скоро свихнусь, не могу себя перебороть....сейчас сижу и хочу сливочного масла....обычно для меня это продукт для каш((((

[БабаРязанская]

У меня нет жора перед КД

[Nado]

NusyaT, я если хочу Слопать, а мне низя, я отрезаю мааахонький кусочек и долго его смакую. А на вопрос организма, ЕЩЕ? Отвечаю, я это уже съела, хорош.

[NusyaT]

У меня нет жора перед КД

счастливаяя)))

NusyaT, я если хочу Слопать, а мне низя, я отрезаю мааахонький кусочек и долго его смакую. А на вопрос организма, ЕЩЕ? Отвечаю, я это уже съела, хорош.

я не хочу трескать масло организм сошёл с ума)))

Короче 26 я походу оправдываться буду)))

[Capriza]

NusyaT, вооружись яблоком или огурцом)))

Я вчера салат делала как Юля писала. Очень вкусненько)

 

АННУШKА, пиши обязательно ВСЕ)))

[БудуХорошей]

АННУШKА,  плюсуюсь к Юле и добавлю, что к Л карнитину у организма очень быстрое привыкание. Поэтому пить его долго нельзя - когда я его пила, это было по графику "неделя через две". Если пить его 3-4 месяца, организм откажется после этого сам сжигать жиры, и весь сброшенный вес наберется очень быстро назад.

[Nado]

Мама Джессики, ха, поэтому тетя на 3-4 месяца ей и пообещала, а дальше ретируется.

[Capriza]

Я себе еще чай для похудения прикупила))) без слабительного эффекта, типа там просто травки) посмотрим)))

[Катеныч]

У меня нет жора перед КД

что есть КД??? Объясните тупице)

NusyaT, делай себе салат из свежих овощей, его можно съесть много и вроде организм обманула))) еще я чай горячий пью, тоже чуток освежает))) ааа еще семечки, веСЧь))) горсть семек и все есть не хочется)

 

Мама Джессики, ха, поэтому тетя на 3-4 месяца ей и пообещала, а дальше ретируется.

в точку плохая тетя-диетолог)

А вообще я всем говорю никто и никакие препараты не помогут, пока жрать не перестанешь))) а то у меня все соседка "худеет", то имбирь ест, а с ним еще пол холодильника) то чаи всякие с годжи, а с ними ту половину холодильника, которую с имбирем не доела)))

[NusyaT]

Катеныч, КД эт критические дни)

Салат не спасет я хочу слонаааа