Худеем после родов

[Катеныч]

ФИОна-Z, спасибо за напутствие))) я стараюсь, сейчас ооочень стараюсь, тоже жду рывка, а то ваще не пойму, что с организмом, никак раскачаться не могу(

[Orlene]

мама сыночка Игоречка,  насчет физнагрузок с диетой) мы тут все не просто занимаемся, но еще и пытаемся пересмотреть питание, диетой я это не хочу называть, потому что я их не люблю, от них только временное снижение веса, а потом все возвращается! Я именно за построение своего режима питания, чтобы было и комфортно, и в то же время худелось. Я ем все, только всему свое время - например, муж принес домашние чебуреки, я их вечером есть не стал, а утром парочку заточила. Конфетку тоже, край, в обед могу себе позволить. И как-то легко пошло, видно, потому что нет запретов, организм и не сопротивляется, не тянет съесть что-то супер ужасное. Даже, наоборот, в теле и в желудке такая легкость, что даже не хочется туда пихать майонезный салат, например, или даже картошку))) я втянулась что ли) и уже приятнее смотреть на себя в зеркале, даде пусть чуть-чуть что-то меняется и постороннему взгляду незаметно, но я уже вижу, что это лучше, чем то, что было даже 23-го, когда я начала))

Сегодня с Джил была 9-я тренировка, завтра 10-я, и в понед второй уровень! Тело все болит, еще и йога такую нагрузку на связки дала, что я даже к ноге согнуться не могу) деревянная такая вся) но ничего, привыкнет)))

[Orlene]

Катеныч, о, Катюх, кста! Читала про банки! Ты в курсах, что перед тем, как ими елозить, нужно тело хорошо разогреть: душ, плюс скраб, чтобы кровь прилила? Я как про это почитала, баночки отложила( вечером у меня нет времени разогреваться да еще банками елозить, а с утра у меня все бегом)

[Катеныч]

Orlene, да, читала, ну мне муж чуток руками живот растирает перед тем как елозить банками...но не сильно разогревает...я результата не вижу вообще, если честно...но я смотрела видео с профессиональным массажистом, он просто растирал руками живот несколько минут, а потом банки в ход пускал...так что может у меня тоже прокатит, только руки мужа)))

Изменено 31 января 2015 пользователем Катеныч

[Nado]

Надо любить себя не в том смысле, что я себе и за сотню нравлюсь. А любить себя внутри! Тогда себе любимой и зарядочку с удовольствием и наряд красивый, и при очередном тортике по рукам тоже не со словами "хорош жрать, корова", а "я же такая красивая! Чуточку похудеть и королевна!". Ну и худеется легче чем с ненавистью. Хотя все мы разные. Вон Валю ненависть движет.

Я всю жизнь себе не нравилась. А как забеременела, ничего красивее, чем Б женщина, нет! И сейчас это ощущение мира и согласия внутри осталось и я себе стала нравиться.

[Capriza]

Вчера были у родителей... Ну пипец, у них одни вкусняшки... Короче нажралась всего, потом ругала себя дико!!! НО сегодня ходили на детский др, и я (горжусь прям собой) съела там пару помидорок черри и пару ломтиков огурца сколько тортом и прочими салатами меня не соблазняли, я кремень! правда мартини пару стаканов приняла, а то б совсем скучно было :D

Купили маску для обертывания шоколад+перец. Муж сегодня обертывал. Это жесть, адская смесь!!! Я думала я сгорю еле это время выждала , а там рекомендуется 2 раза в неделю

[Катеныч]

Nado, у тебя чуток другая позиция, в том как любить себя) я не могу себя любить када я такая толстая и не красивая, вот када в тот раз похудела, я таааак себя полюбила худенькой, мне все нравилось))) Ну твоя позиция тоже имеет место быть, ты молодец, что принимаешь себя такая какая есть!!!

[Orlene]

Nado,  Надюша, не ненависть, а злость!)))

 

Вчера ездили в спорт мастер за топом) видела я тот найк за 1999, но меня жаба задушила, поэтому полазила по стойке "последние размеры" со скидками и купила тоже найк, короткий топ за 749 руб, висел только 46 размер, померила, чуток жиры обтянул, зато грудь хорошо держит, прыгала там, проверяла))) ну и я же худею как раз на размер, поэтому через месяц топ будет сидеть как родной!

Еще и поддерживающую майку купила заодно- уж больно скидка вкусная! 70%! Обошлась в 419 руб! Буду на йогу в ней ходить)))

А на кассе вообще обрадовали! Списали еще 300 руб бонусами))) короче, люблю я, когда во так в спорт мастере бюджетненько получается!

Я оч рада! Буду сегодня в обновках скакать)

 

Оль, замеры сегодня?

[Blesna]

Orlene, сегодня конечно

[Capriza]

Вес 80,6. ОТ 88, ОБ 112. Не помню мои объемы в прошлый раз, но по ходу ничего не поменялось

Я не понимаю как я так меряюсь неправильно... На мне джинсы то висят уже.

[NusyaT]

У моей тушки сегодня 83,1

[*AnneTa*]

А у меня сегодня разгрузочный день на кефире, зеленом чае и яблоках))) я так делаю раз в неделю...хорошо вода уходит на таких разгрузках....девочки не халтурить!!! что б к лету все фотки свои выложили в бикини))))))

[Катеныч]

Оль, я по нулям в эту неделю, хорошо хоть не набрала) Блин блинский, никак не могу понять че с организмом происходит!!!

[Orlene]

Вес -67,9

Ог-95 от-81 Ож-97, об-100, он-61 ор-29

[Катеныч]

Думаю чего-то в болталке нет никого, а они вон тут сидят)))

 

Валь, ты сейчас в весе, в который я мечтаю вернуться)))

[~Belka~]

Вчера вечером торжественно одела пижамку 46размера. А была когда то 52!!!! Я горда))))

[IRENE1986]

Талия и живот без изменений, а попа похудела 89(-2 см было 91см). Вес так и не знаю, нет весов -(( блин пойду куплю новые...не могу уже терпеть..с НГ не взвешивалась..вот только декретные получу)

Изменено 2 февраля 2015 пользователем IRENE1986

[Офра]

~Belka_belochka~,  поздравляю! сколько сбросила уже?

девочки я к вам, возьмете?

[~Belka~]

~Belka_belochka~,  поздравляю! сколько сбросила уже?

девочки я к вам, возьмете?

Много. Около 15-16 кг точно. Щас к очередному рывку морально готовлюсь.

[БабаРязанская]

Оль, я по нулям в эту неделю, хорошо хоть не набрала) Блин блинский, никак не могу понять че с организмом происходит!!!

 

у тебя с щитовидкой все ок ?

[Коша82]

02.02 в66,6 г90 пг 78 т74 ж89 б102 н57 р25,5

 

Всем привет.

[1+1=5]

Девочки, какие вы все умнички!!!

Я вес сбросила, три недели ежедневных тренировок в виде катания на горных лыжах с сыном по 3-4 часа сделали свое дело, тело подтянулось, костюм ношу тот же,что и 8 лет назад, еще и висит местами, кожа на животе, где растяжки никакая единственное...

А теперь новая Б,буду опять толстеть) эх)))))

 

Римма, про мезороллер пиши! Очень интересно! Если можешь, делай фотки,очень-очень интересно мне все это!!!!

 

Девочки, желаю всем смотреть на себя в зеркале и кайфовать победы над собой и своим телом!!!!

Изменено 2 февраля 2015 пользователем 1+1=4

[Офра]

~Belka_belochka~, как худела?

[~Belka~]

для поднятия боевого духа))))

 

~Belka_belochka~, как худела?

вот именно так и худела, как написано на картинке выше)))

[БабаРязанская]

Тут очень хорошие фотки результатов за 9 недель курса ПП и тренировок

У них есть дистанционное обучение ))

Ссылки скрыты.