Худеем после родов

[Capriza]

Катеныч, мне не хочется вечером есть...

 

Orlene, я ж раньше хорошо так худела, вот щас тоже пробую. Ну я неделю где то так по жескачу. Занимаюсь вообще в 21час. Раньше вообще никак не получается.

[Orlene]

Capriza, Варя уснет, я тебе напишу рецепт куриной колбасы - белок все-таки, там только кур.филе и специи. Все! Зато захотел перекусить, съел пару кусочков колбаски с хлебцем, вроде человек уже)

[Катеныч]

Capriza, через силу! После 15 это ваще жестяк, даже я до такого не додумалась)))

 

Они среди нас

 

[~Belka~]

у меня по ощущениям тоже вес встал. Тоже есть мысли перейти на кефир и воду. Понимаю что это бред конечно. Надо что то менять. Знать бы что.

[Катеныч]

������

я все гляжу, как ты такие фиговины ставишь?)))

[SvetikSemizvetikk]

Orlene, круто! Объёмы уменьшаются!!! И как заметно!!! Валюш, молодец!!!!!!!

[МаМулькин]

ог 90

пг 76

ож 84

об 97

он54

ор 29

вес 57

короче ничего у меня.я ничего не делала.на танцы 1 раз сходила.т.к карантин был.и все вернулось.

короче никаких результатов

[Capriza]

~Belka_belochka~, ты и так худая, не заморачивайся)

[IRENE1986]

Не помню какой вес был сегодня утром 54200, не мериюсь, вот если будет 53 кг померию))

[Jane_Air]

Orlene, Валя, умница!! а массаж делаешь?

 

Capriza, Света, у меня два вопроса - где ты берешь энергию для занятий в 21 час??? и как доживаешь до утра??? я бы ночью пришла и слопала весь холодильник с таким режимом питания!

По любому весь твой завтрак и обед откладываются в запасы! ты вгоняешь организм в стресс голодом, а надо наоборот приучить его, что пищу он получается равномерно, что бы ни случилось! и тогда он начнет отдавать. Это первое правило - не допускать чувства голода. Есть маленькими порциями (стакан) каждые 3-4 часа. 2/3 порции - углевод в первом половине дня и белок во второй, остальная 1/3 - овощи.

 

Я могу и в 23 часа поесть, и в час ночи, если не сплю. И привеса утром нет! Мне хватает сил на утреннюю тренировку и в животе не урчит.

 

А я вчера не измерилась, некогда было, и не сфоткалась, а весы муж увез. Визуально изменений нет.

С сегодняшнего дня езжу на массаж антицеллюлитный. Массажистка меня похвалила за правильный комплексный подход Пить 2 литра, посильные физ.нагрузки, правильное питание, массаж щеткой, контрастный душ. Вот все секреты

[1+1=5]

Orlene, какая ты молодец!!!!!!!!! Так держать!

[Катеныч]

Jane_Air, слушай, мне просто интересно куда мог муж увести весы и главное...на фига они ему в том самом месте, куда он их увез?

[Jane_Air]

Катеныч, ой, я не могу с тебя! самую суть уловила!!!

 

В гараж увез взвесить там ... кое-что))

[Blesna]

Jane_Air, вот у меня муж тоже стесняется при мне взвешиваться))) гаража только у него нет что бы туда увезти и взвеситься)))

[Capriza]

Jane_Air, да незнаю энергия откуда то есть) я ж могу яблочко рубануть)))) доживаю до утра отлично, мне вообще есть не хочется. Самовнушение или привычка наверное) время 14-20 планируюбольше не есть сегодня) но если что очень легкое.

Блин я уже не знаю, я и так по малу ела, а вес не уходил, а к лету хочется скорее похудеть...

Изменено 16 марта 2015 пользователем Capriza

[NusyaT]

Capriza, я взялась уже, не ругайся, я молчу-характер мягкий)))Свет, если честно мне не нравится, что ты не ешь после 15, это как то уж больно нещадно для организма... ты лучше знаешь как сделай, в 15 яблоко с кефиром, а например в 18-19 грудку куриную не соленую, хотя бы чуть-чуть и увидешь лучше худется будет)))

 

Capriza, кто еще вот пиндюлей мне даст, акромя тебя

еще может Штирлиц, но ж...ой чувствую она сидит и точит что-нибудь

твой штирлиц ушёл в депрессию и уныние((( даже читать Вас не буду, а то вдруг вы все тростинки уже))))) Скоро соберу в кучу мысли и тельце и опять начну отписываться)

[Jane_Air]

Capriza, у нас в чате 20 девочек худеющих. Я это читала столько раз!!! я и пишу тебе, как комментируют это кураторы - это очень плохо, такой перерыв в еде, организм запасы делает! и не отдает потом. Если не хочется, съешь малюсенькую порцию, но питательной пищи, а не яблоко, кефир, огурец.

 

А не хочется потому, что ты перекусывашь яблоком вместо нормального приема пищи.

 

Ладно, больше не буду на эту тему.

То Кате писали, что надо есть, теперь тебе)))

[Нюська76]

Света Каприза, БЛЯ! не смогла пройти мимо, даже после 6 НЕ есть нельзя, уже до фига кто и где про это кричит - НЕЛЬЗЯ, а уж после 15 не есть, этим ты садишь обменку! Тебе уже Женя, Валя, написали по этому поводу, и я добавлю, ешь белок вечером, немного но ешь! у тебя сгорают мышцы а не жир при таком подходе.

[SoGentle]

Каприза, ну ты даешь! Неудивительно, что ты не худеешь. Организм чует, что ты его скоро голодом морить будешь, запасает.

У меня щас на ПП постоянное чувство , что я только и делаю, что ем. Перерыв 3 часа, максимум 4. Порции стали гораздо меньше и на еду не набрасываюсь как раньше.

Если знаю, что лягу в полночь, в 21 ч обязательно что-нить перекушу.

 

Ой, Аня даже ругается. Каприза, мать, беги к холодильнику.

[Нюська76]

Я не просто так пишу, у меня так дочь худела, да похудела, но там не осталось ничего и нужных мышц - 0, и ой как не просто ей пришлось возвращать организм в норму, сейчас вот потихоньку раскачала обменку, но как же она сама себя ругала (меня в свое время не слушала, они же в подростковом возрасте умные)

[~Belka~]

~Belka_belochka~, ты и так худая, не заморачивайся)

Я????? Худая????? Ты че мать перепутала что то???????

Жир везде свисает!!!!

Ты мне найди сначала мой 44 размер и покажи куда он потерялся пусть домой возвращается.

 

Женя, морит муж у тебя. А не судьба взвеситься пока ты моешься или спишь???? Такие сложные комбинации))))

[Capriza]

Я вас поняла))) буду есть каждые 3 часа по маленьку) спасибо мои дорогие)))

[Jane_Air]

~Belka_belochka~, ты что)))) ему вообще пофиг, сколько он весит)))) я ж говорю, он в гараже взвешивал одну продукцию... ну не могу написать в открытом доступе :D

Это уж Оля Blesna додумала, что он сам взвешиваться поехал, Оля, ты же пошутила???

Ой. я не могу, представила такое, пиво пьет, картошку жареную ужинает, зато такое стеснительный уехал взвеситься :hohot:

[Blesna]

Jane_Air, конечно пошутила))))

[SvetikSemizvetikk]

SoGentle, и я так ем - дозы маленькие,но часто) правда, стараюсь без жареного и сладкого, но иногда грешу, чего уж там)

 

вчера поели с мужем и поехали по магазинам. Заехали кофе выпить, ну и я деловая, заказала обычный кофе (раньше пила без кофеина, а тут прям хочу обычный и всё) с молоком. Как же мне было хреново от него. Трепало всю.. и внутри , и снаружи. Плюс в желудке всё комом! Так и спать пошла с тошнотой какой-то! Погорячилась я)

Изменено 16 марта 2015 пользователем SvetikSemizvetikk