Считаем калории с Тапачкой))

[Bellezzza]

Девушки, а будем где-нибудь рецетики выкладывать? Низкокалорийные и вкусняцкие?))

 

Курица

Курицу разделать, снять кожу, посолить, поперчить, добавить 3-4 столовые ложки кефира 0 %, чеснок выдавить, лук порезать полукольцами и зелень. Дать постоять в холодильнике. Выложить все в форму для запекания в духовке и запекать до румяной корочки при температуре 180-200 С (где-то 40-45 минут). Получилось очень вкусно и сочно, приятного аппетита.

 

вот вы все критикуете меня)))) а между тем, на Дюкане можно столько всего приготовить. Например, такая курочка и салат нарезать, целую гору - огурцов и помидоров) что лично мне нравится, что можно есть сколько хочешь.

 

Вообще диету (ну или режим питания) нужно подбирать еще и под характер. Я же не говорю, что Дюкан это панацея для всех, но мне вот, например, легче будет есть много, но только из разрешенного, чем чего-хочешь, но считать калории , т.к., для меня это - ограничение. Я могу обойтись без сладостей вообще, но если дома будет , например, вкусное мясцо с подливочкой, я не удержусь. Сначала съем разрешенное по калориям и БЖУ, потом - все остальное) Для меня самая трудность - вовремя сказать СТОП. Я если вижу еду - ем!!!))))

[июнь2012]

вот вы все критикуете меня)))) а между тем, на Дюкане можно столько всего приготовить. Например, такая курочка и салат нарезать, целую гору - огурцов и помидоров) что лично мне нравится, что можно есть сколько хочешь.

 

мы тя не критиковали совсем , просто у нас не диета, а именно счет калорий(так и темка называется)

А про огурци и помидоры я вчера писала: пол кило салата 100 ккал, если с маслом то 140 ККал, это получается что если весь день есть тока салат, то что б влезть в нормы то надо съесть 7,5 кг, врят ли кто то столько осилит! А по ккал как раз норма

Изменено 8 октября 2013 пользователем июнь2012

[Bellezzza]

Мне бы еще такие рецепты подобрать, которыми можно и мужа кормить) Иначе он, когда голодный, очень грустный...(( А готовить мне итак не особо есть время (как и нам всем), так еще и два ужина готовить - точно я не смогу.

вот например, ужин: курица, салат, и я напокупала в пакетиках гарниров разных - рис, гречка, и.т.д., и ему такой пакетик гарнира. или горсть макарон. мне главное, чтобы мне не досталось)

[июнь2012]

Bellezzza, а я привыкла уже, у меня муж всякую гадость ест, вот я ему вчера свинины нажарила и макароны сварила, а сама пол кило жареного окуня навернула. Я люблю рыбу и овощи всякие замороженные(брокколи, цветуха, фасоль стручковая), а он бы мог все время макароны с сосисками есть, да майонеза побольше, я такое не ем, так что привыкла себе готовить, так ещё и сыну отдельно готовлю(ему на пару овощи, себе жарю)

[КатяКатенькаКатюша]

Bellezzza, всё тебе правильно Юля пишет. Критика - это не в нашей группе!!! Критика - это обида и скандалы! Я через это уже проходила в другой группе. Так что особо обиженных и критикующих и прочее прочее прошу не писать и не портить другим нервы!

Надеюсь все поняли и услышали!

Танюш, ты куда девалась? Всё хорошо?

Bellezzza, а курочки сколько по весу? Напиши пропорции, плиз! Выглядит аппетитно!))) Ням-ням!)))

 

НАПОМНЮ НАЗВАНИЕ ТЕМЫ: СЧИТАЕМ КАЛОРИИ С ТАПАЧКОЙ))

КАЛОРИИ СЧИТАЕМ! А НЕ НА ДИЕТЕ СИДИМ!

КОГО ИНТЕРЕСУЮТ ДИЕТЫ - СОЗДАЮТ НОВУЮ ТЕМКУ!

СПЕЦИАЛЬНО ТАНЮША СОЗДАЛА, ЧТОБЫ В БОЛТАЛКЕ НЕ ЗАСОРЯТЬ!!!

 

...(( А готовить мне итак не особо есть время (как и нам всем), так еще и два ужина готовить - точно я не смогу...

Не все!

Я успеваю готовить на троих. А скоро и на четверых буду.

Я с двумя детьми успеваю.

Не буду же я вкусняшек лишать мужа, который пашет и любимую дочу. ИМХО.

Bellezzza, а я привыкла уже, у меня муж всякую гадость ест, вот я ему вчера свинины нажарила и макароны сварила, а сама пол кило жареного окуня навернула. Я люблю рыбу и овощи всякие замороженные(брокколи, цветуха, фасоль стручковая), а он бы мог все время макароны с сосисками есть, да майонеза побольше, я такое не ем, так что привыкла себе готовить, так ещё и сыну отдельно готовлю(ему на пару овощи, себе жарю)

Юль, мы с тобой родственники!

Мой тоже ест и сосиски макаронами и пельмени с кетчупом/майонезом. А мы с тобой "счеты считаем"!

Изменено 8 октября 2013 пользователем КатяКатенькаКатюша

[Тапачка]

КатяКатенькаКатюша,  Катька, ты чо разбуянилась?))) Чую, тебе надо быстрых углеводиков захомячить!)))

[DEV]

КатяКатенькаКатюша,  Катька, ты чо разбуянилась?))) Чую, тебе надо быстрых углеводиков захомячить!)))

не то слово )))

[КатяКатенькаКатюша]

КатяКатенькаКатюша, Катька, ты чо разбуянилась?))) Чую, тебе надо быстрых углеводиков захомячить!)))

А может просто пойти уже и пожрать! :D

[Тапачка]

КатяКатенькаКатюша,  Да сходи поешь. Это не диета, еще раз говорю. Ну сегодня тебе надо поесть и что? Конец света? Нет, это вполне нормально, дни разные, Иди ешь с Богом)))

 

Просто все занеси. Ты не наберешь больше ста грамм. Человек не может набрать более 100 грамм жира в день, это невозможно. Так что ты молодец и так, а сотку то сгонишь, сколько их еще будет...))) Главное, чтобы тебе было комфортно

[КатяКатенькаКатюша]

Я покушала. Впритык к семи часам. ) Уложилась, блин!

 

Тапачка, вот у меня М пришли - то на любимого срываюсь, то сижу рыдаю! Что надо-то этим сраным гормонам!

Изменено 8 октября 2013 пользователем КатяКатенькаКатюша

[Тапачка]

КатяКатенькаКатюша,  этот вопрос волнует мужчин с сотворения мира)))

[Bellezzza]

КатяКатенькаКатюша, да я поняла)))

а рецепт то не мой, я только собираюсь его приготовить, курочки, думаю, килограмм где-то, ножек)

[КатяКатенькаКатюша]

КатяКатенькаКатюша, этот вопрос волнует мужчин с сотворения мира)))

Эгегееей! Я сошла с ума! Какая досада...

 

КатяКатенькаКатюша, да я поняла)))

а рецепт то не мой, я только собираюсь его приготовить, курочки, думаю, килограмм где-то, ножек)

Ты на меня не обижайся, просто я сильно болею за атмосферу в группе. Нечего обижаться на старую больную женщину!

Жду твоего прямого отзыва о блюде. Только я его буду с грудкой готовить и без соли. И наверное в рукаве иначе грудка сухая будет, в отличие от всей курицы.

[Bellezzza]

КатяКатенькаКатюша, ой, да я самый последний человек, который попортит атмосферу))) Я очень хорошая, если сытая))))

завтра, может быть, приготовлю) ну на край - послезавтра)

[Тапачка]

КатяКатенькаКатюша,  Эх, а ко мне подруга едет, которая хочет напиться((( Алкаши в беде своих не бросают, как почему написала))) Буду составлять компанию, а так хорошо все сегодня было. Но делать нечего. Плохо у нее все, хгч очень медленно падает, только 994, речь о замершей внематочной, что делать хз ваще

 

Девочки, оставьте вы на хрен эту грудку, невкусная она. Берите филе бедра, намного вкуснее!!! А калорий всего на 15 больше.

[КатяКатенькаКатюша]

Тапачка, Танюшка, ну ты же меня знаешь! Если мне приспичило себя похудеть... всё... гоМном изойду!

...Я очень хорошая, если сытая))))

Сестрааа!

 

Тапачка, я бы с тобой тоже сейчас чо-нить приляпала быб!

Настроение - ..ерьмо! То норм, то плачу! Я до сей поры ваще никак не реагировала на М. Это впервые, но так убойно торкает!

МОЙ ПЕРВЫЙ ОТЧЁТ

 

1. Вес 07.10.13 – 96,0. Вес 8.10.13 – 95,8. Отвес 200 грамм +20

Ссылки скрыты.

+ 10 за представленный рацион

2. 1291 Ккал – в пределах нормы + 10

3. Танцы с дочкой и качание пресса (под попу подложила подушку, т.к. пенку ещё не купила) + 10

4. Моя мотивация сегодня – моё свадебное платье 46 размера. Мечтаю через 3 года, на десятую годовщину, одеть его! ) +5

5. Не ела после 19:00 +10

6. Вредности не ела/не пила +1

Итого за 8.10.13 - 66 баллов

Изменено 8 октября 2013 пользователем КатяКатенькаКатюша

[Инчик //]

А как эту таблицу сюда вставляете?

[июнь2012]

Ой, Катюш, порадовала меня твоя мотивация, аж сама полезла в альбом и тоже вся замотивировалась

У меня сегодня не добор по белкаи и углеводам, зато перебор по жирам(это все салатики и кабачки жаренные), завтра буду мясо есть.

Хожу я каждый день не меньше 1,5 часа, если учесть что скорость человека 4-5 км/ч, то 6 км я хожу каждый день(если нет проливного дождя)

Подсчеты я вести не буду т.к. все это я делаю для себя и стимулы мне не обязательно, главное начать, а дальше я упертая! А начало положено

 

 

[Инчик //]

Вот мне тоже некогда тут отчеты выкладывать, честно!

 

Моя цель сбросить 7 кг к февралю. Не знаю почему эта дата.

Хочу как и Поссум влезть в свои любимые джинсы и просто постройнеть, как до Б.

 

 

Вот любимые джинсы, на фото я в марте 2012 года. Заб в июне 2012 г.

Ссылки скрыты.

[Ксюша Ксю]

Инчик //, тебе идет блонд)) верни обратно этот цвет))

[КатяКатенькаКатюша]

А как эту таблицу сюда вставляете?

Я через Пейнт и Радикал.

[Инчик //]

Ксюша Ксю, не хочу . Я блондинкой становлюсь кажде 2 года, потом плавно обратно в темный, потом снова в белый....

[Ксюша Ксю]

Инчик //, а я вот хочу рыжей опять стать. но так жалко волосы портить. ток отрастил их здоровенькими.

думаю мож временным покрасить ((

[Инчик //]

Ксюша Ксю, в твоем возрасте я каждые полгода наверное новой была

 

А сейчас надоело. Устраивает пока так, как есть. Темное каре. А раньше всегда волосы длинные были, но тонкие

 

И шампуни оттеночные в ход всегда шли.

[КатяКатенькаКатюша]

Ой, Катюш, порадовала меня твоя мотивация, аж сама полезла в альбом и тоже вся замотивировалась

 

думаю мож временным покрасить ((

И шампуни оттеночные в ход всегда шли.

Девчат, мне когда оч хоЦЦа я использую. Сейчас такой цвет в ванной в шкафчике стоит.)