Считаем калории с Тапачкой))

[Тапачка]

За 14 и 15е. Без мотиваций и рациона, с планшета неудобно ваще(((

1. Вес 83,4 -600 гр. +60 водичка это уходит, ещё как раз 600 грамм остается

2. КК в норме +10+10

3. Движение, прогулка как обычно, но мало +5+5

4. Мотивация - мечтаю о новогодней фотосессии, мысленно)))

5. Не ела после 18 +10+10

6. Алкоголя нет, +2

Всего за 14-15.10 +112

Итого +226

[КатяКатенькаКатюша]

Тапачка, молодцом! А цель по весу у Тебя какая?

[Тапачка]

КатяКатенькаКатюша, у меня не напиться ни с кем цель))) Если эти выходные сухими будут, на следующей неделе буду брать цифру 81, хоть 81,9 увидеть. А долгоиграющие цели. Самая дальняя 65. К Дню рождения (14/12) тире Новому году хочу быть 78 это реальная такая нормальная цель, вполне себе достижимая, если не распи..йничать))))

 

кстати, потом можно будет гоночки более мотивирующие замутить, с более интересными пунктами и призами)))

[КатяКатенькаКатюша]

Тапачка, я только ЗА!)))

[КатяКатенькаКатюша]

ОТЧЁТ

1. Вес 15.10.13 – 94,6. Вес 16.10.13 – 94,2. Отвес 400 грамм

+40

2.

Ссылки скрыты.

+ 10

за представленный рацион

3. 1331 Ккал

+ 10

4. «Движение – жизнь»: занятие на степпере, пресс

+ 10

5. Моя мотивация сегодня:

+5

6. Не ела после 19:00

+10

7. Вредности не ела/не пила

+1

Итого за 16.10.13

86 баллов

Всего: 561 баллов.

[КатяКатенькаКатюша]

Я смотрю, сегодня все без отчетов остались! Ну вот что за жопа? Я читала, что в июне такое уже было.

[КатяКатенькаКатюша]

[Possum]

Молодцы, девочки. А я безнадежно отстала! 2 дня ела вне дома, подсчитать было нереально... Но я примерно знаю уе сколько есть и сколько калорий в продуктиах, так что старалась держаться в рамках.А на весах цифры прыгают, то -200, то +300, фиг знает почему

[Тапачка]

Possum,  водичка потому что. Немного больше соленого поела или сладкого, она задержалась, потом слилась. Для тебя сто грамм жира потерять очень тяжело, усилий надо много, причем едой это сделать еще труднее. Тут нужен спец по питанию плюс фитнесу. Правильным питанием, конечно, тоже можно, просто медленно, не расстраивайся.

[Possum]

Тапачка, да, я тоже думала, что нужен фитнес. Дома недостаточно. Вроде хожу очень много, по 6 и больше км в день, но, видимо, организм уже привык к этой нагрузке. Надо хотя б бегать теперь. Все, срочно иду за спортивным лифоном!

Изменено 18 октября 2013 пользователем Possum

[Тапачка]

Possum, эх, у вас ведь лето начинается, милое дело. Да и бегунов там больше, чем ходунов. Но я думаю, тебе надо нужен спец, в таком весе надо уже рельф делать. Ты сначала пацана забацай, а то он тебе такой рельеф сделает)))

Изменено 18 октября 2013 пользователем Тапачка

[Possum]

Тапачка, пацана... ах, было б хорошо! Будем посмотреть насчет пацана )

[Ксюша Ксю]

Possum, вот и у меня тоже самое. прекрасно понимаю что надо загонять себя фитнессом.

у меня 60 опять эта мертвая цифра.... ни туда ни сюда.

 

[Possum]

Ксюша Ксю, ага, надо добавить много кардио тренировок и силовых, для рельефа ). Тапачка права, одним питанием очень долго буду кг уходить.

 

Про живот читала тоже, как убрать. Так вот, пресс качать - это хорошо, но чтоб согнать с него жир то надо именно кардио, иначе будет стальной пресс.... под слоем жира ) Плюс, жир будет уходить не только с живота, а ото всюду, так что бег нам в помощь!

Изменено 18 октября 2013 пользователем Possum

[июнь2012]

Сайт опять не работает....решила себя постимулировать - встала на вес, там -1кг, так что у меня ужо 79!!!

[КатяКатенькаКатюша]

июнь2012, -5 кг? Молодец!

[Ксюша Ксю]

Possum, вон у юли июнь уже минус 5 кг))

за полторы недели))

нам бы так да?)))

[КатяКатенькаКатюша]

И не говори!) У меня маловато чо-то как-то...(

[июнь2012]

Possum, вон у юли июнь уже минус 5 кг))

за полторы недели))

нам бы так да?)))

не, не порталы, а 2, я как раз 2 недели назад в пятницу за весами ездила, а начала в четверг. Всю эту неделю у меня не больше 1200-1300 ккал в день, ну и все-таки думаю моя любимая гомеопатия помогает. А у вас так не будет т.к. у васнет столько лишнего, думаю щас более-менее быстро 10 кг уйдут, что я после родов набрала, а дальше уже тяжело будет, но я не спешу - мне к весне надо

 

ну к фотоссесии по любому думаю, во что-нить старое да влезу

[КатяКатенькаКатюша]

июнь2012, я больше тебя вешу! А скинула гораздо меньше.

[июнь2012]

КатяКатенькаКатюша, значит ты набрала их не так быстро как я, я буквально за 3 летних месяца стока набрала т.к. в штаны весной влазила, а осенью уже нет, ну и организмы у всех разные

Изменено 18 октября 2013 пользователем июнь2012

[КатяКатенькаКатюша]

ДиОн ЖИФ!!!

 

КатяКатенькаКатюша, значит ты набрала их не так быстро как я, я буквально за 3 летних месяца стока набрала т.к. в штаны весной влазила, а осенью уже нет, ну и организмы у всех разные

А.. ну да...

[Possum]

Ксюша Ксю, дааа, было б супер! Но Юля права, чем меньше кг, тем сложнее их терять!

[КатяКатенькаКатюша]

ОТЧЁТ

1. Вес 16.10.13 – 94,2. Вес 17.10.13 – 94,1. Отвес 100 грамм

+10

2.

Ссылки скрыты.

+ 10

за представленный рацион

3. 934 Ккал - офигенский недобор

+ 10

4. «Движение – жизнь»: занятие на степпере, пресс, прогулка в поликлинику

+ 10

5. Моя мотивация сегодня:

+5

6. Не ела после 19:00

+10

7. Вредности не ела/не пила

+1

Итого за 17.10.13

55 баллов

Всего: 616 баллов.

Изменено 18 октября 2013 пользователем КатяКатенькаКатюша

[КатяКатенькаКатюша]

Ссылки скрыты.

Девчата, оч удобная линейка)

72,8 - для меня это верхняя граница нормального веса.

Мне нужно до этого веса сбросить 21,200. Капец!!!

Если поднатужусь, то к НГ буду 78 - выиграю спор с Машиным крёстным))

Изменено 18 октября 2013 пользователем КатяКатенькаКатюша