Считаем калории с Тапачкой))

[Тапачка]

июнь2012,  один килограмм жира будет виден и еще как. Вот только расстаться с ним очень проблематично. Водичка уходит да, для нашего веса лишней воды около трех кило это норма. Но не больше. Но как у тебя после пива вода не держится... Это вопрос. Там дело не в калориях даже. А вот то, что ты мало ешь (вписываешься в полторы с пивом, значит еды то 1000 максимум) это плохо. Мышцы тоже худеют, причем гораздо раньше жира, их переработать в разы легче. А мышцы наше все.

 

 

Это я к тому, что Таня не говорит, что это вода. Это килограмма три воды и килограмма три еды))) Хотя это зверски много, конечно, для такого срока. Ну будем думать на то, что набрала быстро....

[июнь2012]

Тапачка, мне кажется что я много жру, не смотря на то что калорий не много набирается, я долго приноравливаласть т.к. не сразу получалось вписаться в норму(оказывается много калорийной гадости ела). Я убрала вообще все сладкое и мучное из рациона, только утром пол чайной ложечки сахара в кофе, отказалась от хлеба, любых заправок типа майонез, сметана, масло. Короче ем много, но не калорийное, причем по всем показателям белок/жиры/углеводы зелененькое, только бывает углеводы не добираю иногда

[КатяКатенькаКатюша]

А я впервые за 3,5 недели ела растительное масло!

Редьку с маслом на ужин кушала.

[Тапачка]

июнь2012, пиши чиво ешь, тогда, мы тоже будем)))

Углеводы пусть черными будут, не страшно. У меня вот вчера было 84,5, вчера решила ударить белками. Купила грудки гриль и схомила ее, аж 380 грамм, но больше ничего, ни овощей, ни соусов. Сегодня 83,7. Белочки хорошо сливаю, даже если жиры немного есть, не помешают.

[КатяКатенькаКатюша]

У меня сегодня как и вчера вес: 92,800 кг. Видимо это масло.

[Тапачка]

КатяКатенькаКатюша, ну что делать.. слила всю водичку и первый легкий жирок, теперь будет трудновато, я предупреждала((( Теперь соточка в день это совсем неплохо. Килограмм в неделю это, на самом деле, только в начале может быть, после 5 кило таких роскошеств уже нет(((

[ღConteღ мамочка]

Всем привет!Читаю вас с начала, вот решила тоже скинуть свои 2 лишних кг, неделю себя ограничиваю, сладкое не ем, хлеб тоже, ем курочку, овощи, гречку, творожок и т.д. пью водички много, калории правда не считаю, не кушать получается только после 8, т.к с мужем ужинаю. Ну так вот ушло 400 гр и усе. Причем до похудаловки своей ела все подряд особенно сладости и вес был тот же больше не набирала. Теперь вопрос, особенно к Татьяне, а может это только я решила, что 2 кг лишние?а организму с ними может хорошо. Рост у меня 176, сейчас вешу 67, до беременности была 64.5-65. Я эти 2 кг набрала месяца 2 назад когда с ГВ закончила.

[Тапачка]

ღConteღ мамочка, не советую ограничиваться, дорогая! Ты в прекрасной форме.

[ღConteღ мамочка]

Тапачка, если бы, эти 2 кг все в жопе. реально попец стала больше еще и целлюлит вылез. Я вот думаю если похудеть + много ходить, целлюлит от меня отстанет или нет?

[КатяКатенькаКатюша]

ღConteღ мамочка, не советую ограничиваться, дорогая! Ты в прекрасной форме.

+100

Сижу... жру овощное рагу с чесночком и соевым соусом - ням-ням!

[Тапачка]

КатяКатенькаКатюша, ты лучше мясо ешь)))

Знаешь какой самый лучший разгрузоный день? 700 грамм мяса варишь и ешь весь день)))

ღConteღ мамочка, такие два килограмма уйдут за пару месяцев правильного питания, но если есть возмонжость лучше LPG

[Инчик //]

А я сегодня на разгрузке. 1,5 литра кефира и вода. Посмотрим порадуют ли завтра весы.... Еще с девчонками весь день одна+гуляла 2 часа...

 

Тапачка, а когда можно мясной день устроить? Какое мясо? С чем? У меня слюни уже текут. как бы не сорваться до утра...

[КатяКатенькаКатюша]

КатяКатенькаКатюша, ты лучше мясо ешь)))

Не каждый же день мясо! Я скоро замукаю и заквохаю!

Завтра - рыбка отварная!

Изменено 30 октября 2013 пользователем КатяКатенькаКатюша

[Тапачка]

Инчик //, мясо, конечно, нежирное и не жаренное. Лучше всего для этого подойдет телячья вырезка, или большое филе индейки, оно значительно дешевле. Главное, варить и есть без соли. Все-таки, в основе любого разгруза - слив воды, так что если отеков особо нет, большого отвеса не ждите.

Ещё есть разгруз на печеной картошке, килограмм картофана запекаете в мундире и едите в течение дня, можно соооовсем чуть-чуть сметанки, это углеводный разгруз, другими не рекоммендую увлекаться - голодно!!! А про голод я вам уже писала, это наш главный враг!!!

 

КатяКатенькаКатюша, я вот хочу скачать и начать заниматься с ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС "Похудеть за 30 дней" у меня как раз столько до фотосессии осталось))) Отзывы мега хорошие, заниматься надо по 20 минут всего. Если интересно погугли.

[Инчик //]

Тапачка, индейка у нас говно, телятину поискать надо. А можно курицу грудку иди говядину? Лаврушку и перец можно?

[Тапачка]

Инчик //, можно говядину, на ней он обычно и устраивается, да все приправы можно, только без соли

[июнь2012]

У меня сегодня сестра в гостях была, последний раз видела меня после отпуска, сказала, что я похудела

[КатяКатенькаКатюша]

июнь2012, видишь как здорово, а главное - приятненько!)

Тапачка, Танюш, у меня кожа на животе по бокам провисла. Капец - схуднула, называется!

Изменено 30 октября 2013 пользователем КатяКатенькаКатюша

[Тапачка]

КатяКатенькаКатюша, ну а как ты хотела то? Ты когда родила, не заметила, что кожа повисла? Вроде бы тоже схуднула))) Увлажнять надо, ты ещё молодая подберется

[КатяКатенькаКатюша]

Тапачка, после родов живот вообще не провис. Просто шарик в размерах уменьшился. а сейчас прям заменто провисает кожа по бокам живота. Снизу. Жесть. А все после того, как начала худеть.

 

Изменено 30 октября 2013 пользователем КатяКатенькаКатюша

[Инчик //]

Вес 58,5, -700!!!

 

Это вчера был день на кефире

[Тапачка]

Инчик //, сегодня вернется немного, не переживай, ты водичку слила, но и грамм 150 веса ушло. Теперь посмотри по себе, как ты этот день перенесла, если было голодно, голова дурная была и спать хотелось (хотя в нашем случае, трудно определить)))), то лучше больше не делать, бери картофельный или мясо

[Инчик //]

Тапачка, очень хорошо перенесла! Я кефир очень люблю

[Тапачка]

Инчик //, а, ну это хорошо. Я кефир не очень, как и вообще молочку. Пару раз за Б сидела на таком, к вечеру уходило изображение с экрана и то черно-белое)))

[КатяКатенькаКатюша]

Я сегодня так же: 92,800. ХЗ, что ха фиКня?! Завтра будет гуд.)

 

Танюш, что ты про семечки скажешь? Я на прогулке всегда своим что-то беру. Но мне же чипсы, сухарики незя...