Считаем калории с Тапачкой))

[MARINACHKA]

Ой девочки, подсела я на ваш сайт. Считаю калории второй день и все время у меня выше нормы, как вам это удается я не понимаю

[июнь2012]

MARINACHKA, с большим трудом...я ублала хлеб(хлебобулочные изделия), масла всякие, ну сыр. колбасы всякие это само собой

[MARINACHKA]

июнь2012, я колбасу и так не жалую,хлеба тоже мало ем, сыр люблю конечно и без маслица ничего не готовлю. У меня БИЧ -это сладости, я безумно их люблю,поглощаю тоннами, вот купил муж какую-то восточную сласть с 490 калл, я съела 3 штуки и уже вся дневная норма калорий во мне, можно больше ничего и не есть. Где-то слышала недавно,что от сладостей лечат как от наркомании,даже клиника есть, вот меня туда надо.

[июнь2012]

MARINACHKA, нууу, ну сладости я давно не ем! что ты! вместо 2-х конфетин можно тарелку супа навернуть я до пожрать жадная, лишь бы чем брюхо набить, так что предпочту малокалорийное, но много

вот подарили на НГ коробку конфет, съедала в день по 2 конфетки, это 20гр, а так ни-ни! Но мне проще я сладкое даже в детстве не ела, у нас всегда вазы с конфетами в свободном доступе стояли, а я равнодушна к ним была, щас могу в охотку съесть, так сказать конфетный приход.

[MARINACHKA]

июнь2012, Везет тебе. А я коробку за раз могу умять

[июнь2012]

MARINACHKA, у меня муж такой - плитку шоколада с чашечкой чая, а всякие там печенья-пряники, так это с чаем после ужина пачечку я тут купила ему печенье и решила попробовать и так оно мне понравилось ....так и таскала по печенки в день, а потом ещё пачку купила....решила больше не покупать, что б не соблазняться, а то раньше на 1300 ккал легко обходилась, а щас никак меньше 1500 не получается

[КатяКатенькаКатюша]

Полночь. Качаем пресс, а не дверку холодильника))))))

 

Сегодня питалась правильно - углеводный завтрак, белковый ужин. И вынос мозга на десерт...

 

СТИМУЛ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ!

[Bellezzza]

Подсчитала калории за завтраком и офигела(((( один тоненький кусочек хлеба это 70 грамм, я съела два с тоненьким слоем сырной намазки, кусочек сыра (забыла взвесить, может, там меньше) творожок детский и кофе

849 калорий((( кошмар(

я в шоке

[MARINACHKA]

июнь2012, во во, я такая же.

Bellezzza, точно кошмар, что же есть тогда

[Тапачка]

MARINACHKA, на самом деле то же самое есть. Просто выбирать менее калорийные вещи. я на завтрак ем два бутера с отрубным хлебом, творожным сыром с с зеленью (182КК в сто граммах, а не 400) огурцами помидорами и варено-копченой говядиной (почти колбаса по вкусу, а каллориность всего 90КК, а не 500 как в колбасе копченой) Сытный завтрак у меня всего 300КК

Изменено 23 января 2014 пользователем Тапачка

[MARINACHKA]

Тапачка, чем же заменить калорийные сладости и печености? сухофрукты я не ем,к фруктам равнодушна. Хотя с подсчетами калорий начинаешь себя контролировать, когда хочется сладенького я ем,но порцию контролирую.

[Тапачка]

MARINACHKA, я для себя заменила на шоколадный сыр и печеньки. Например Мария+5 грамм маскарпоне и шоколадной филадельфии - получается тирамису)))

И всего 50КК

[Bellezzza]

да я думала, что ничего калорийного кроме сыра

 

Хлеб, ржаной,140.0×грамм 361

Сыр творожный "Hochland" с зеленью, 140 г, 70.0×грамм 148

Сыр Российский, 50.0×грамм 182

Детский творог классический "Агуша", 100г, 100.0×грамм 89

Рецепт: Кофе с молоком и сахаром, 250.0×грамм 69

 

MARINACHKA, если б вкусняшки, то хоть не обидно))

Изменено 23 января 2014 пользователем Bellezzza

[июнь2012]

кусочек сыра (забыла взвесить, может, там меньше)

неее сыр очень калорийный, я ем если только адыгейский сыр(он как творог) более-менее не калорийный и Таня ещё какой то мягкий сыр советовала, но он вроде калорийнее адыгейского

 

А я сегодня взвесилась - 72,600 ёхоо! пошло вниз! еще каких то 5 кг и я в идеальной форме!

Изменено 23 января 2014 пользователем июнь2012

[Тапачка]

июнь2012, берись за меня! Девки, ругайте меня каждый день!!)) Ну 84 это куда? Ведь была 81,5. До Митькиного др сливаюсь, медлить больше нельзя. А все из-за мужа, он фотосет отменил, сказал ребенок мало изменился, будем проситься на Пасху с кролами. Вот я и расслабилась, да ещё сестра эта :cry:

[июнь2012]

Тапачка, так я ж говорила, что я упорная главное захотеть и я упорно иду к цели! Может ты не очень хочешь Я как представлю себя весной-летом на каблучках в платье ну какая тут еда нафиг!

[Bellezzza]

блин, я не на тех измерителях взвесила)))) не в граммах) сейчас пошла перевесила примерно такое же кол-во всего, но все равно получилось 527 калорий

 

Тапачка, Допустим, у меня норма по Диону 1300-1500 калорий. как они должны распределяться в течение дня?

[июнь2012]

а тут я наконец то нашла безболезненный способ похудения, для меня все эти диеты страшнее атомной войны, вот и отъелась до 75 кг , а тут это у меня уже как образ жизни, я могу на одних овощах и рыбе все время быть, к сладостям и мучнуму я равнодушна, поэтому мне легко и даже если мне иногда хочется сладенького, я могу себе позволить т.к. вписываюсь в нормы.

У меня все спрашивают как мне удалось так похудеть, значит результат хорошо заметен

Изменено 23 января 2014 пользователем июнь2012

[июнь2012]

блин, я не на тех измерителях взвесила))))

а я думаю, что это у тебя хлеб такой тяжелый, я могу позволить себе кусок бородиского, не тоненький, средней(покупаю уже нарезанный), так он 40 гр....

[Тапачка]

Bellezzza, для меня похудение это плотный ужин, хороший обед и последний прием пищи до 18 желательно белковый или салат.

июнь2012, да ты знаешь, пока десятку первую скидывала была мотивация, а главное кормила и не было алкоголя, это моя проблема. А тут пошли квартиры продажи-покупки, куча проблем, про себя думать некогда, вот мотивация и сбилась. Буду работать с ней. Надо думать про отпуск

[Bellezzza]

Тапачка, А как же насчет "Ужин отдай врагу?" Я тоже не могу, умираю как хочу есть по вечерам. Утром и днем могу легко вытерпеть "голод"

Две худосочных подруги уверяют, что на завтрак едят все, что хотят, но не ужинают, или ужин очень легкий.

[июнь2012]

Тапачка, я наоборот когда вся в делах худею, ну а алкоголь мне как то не мешает, пью пиво в выхи, но опять же сморю, что б по калориям пролазила.

Еще подскажи....что считать верным....вот я потушила сегодня капусту белокачанную, в дионе в основной базе просто тушеная капуста 75 ккал, а вот в рецептах тушеная капуста с кетчупом и индейкой почему то 50 ккал это как? и кому верить то?

 

Я тоже не могу, умираю как хочу есть по вечерам. Утром и днем могу легко вытерпеть "голод"

у меня тоже вечером жор, да ещё и ложусь спать после часа ночи, у меня ужин в 20, а потом овощи жую и чай пустой пью. Раньше тоже завтракала в 12-13 дня, а щас стараюсь хотя бы через 1,5 часа после пробуждения(через час как положено никак не получается)

Изменено 23 января 2014 пользователем июнь2012

[Тапачка]

июнь2012, Не все верно заносят рецепты, поэтому я стараюсь сама прикидывать, а потом находить похожий или заносить свой. Они заносят вес сырого продукта и потом делят его на порции, хотя продукт, как правило, сильно уменьшается в размерах, например грибы или курица с картошкой. Готовое блюдо тоже надо взвешивать. Да и количество масла растительного может быть разным.

 

июнь2012, пиво и на меня сильно не влияет))) Я вот бутылку водки выпила позавчера, вот она влияет))) Опухла как енот

 

Bellezzza, ошиблась я)) Конечно, плотный завтрак))) Последний прием пищи в 17, больше нини, хоть и ложусь в час два, иначе отвеса не будет. Я уже 10 лет считаю калории, так что организьм у меня просто так свое не отдает. Голодно первую неделю две, потом привыкаешь

[июнь2012]

Я вот бутылку водки выпила позавчера, вот она влияет))) Опухла как енот

Короче лучше брать из основной базы, так?

водка на меня тоже не влияет, правда её я реже пью чем пиво

[Bellezzza]

ошиблась я))

 

Эх, а я уж обрадовалась))

 

а я думаю, что это у тебя хлеб такой тяжелый, я могу позволить себе кусок бородиского, не тоненький, средней(покупаю уже нарезанный), так он 40 гр....

 

да я тоже удивилась, всегда думала, что черный хлеб не может быть настолько калорийным.