Июлятки счастливые ребятки! Болталка пузиков!

[tashikan]

Prentice, о май год, как говорит доктор Хаус. В общем, если после родов захочешь - я тебе расскажу, почему нельзя жить на таком калораже. Особенно после 30 лет (пока неактуально, да, но время летит очень быстро).

[Ninochek]

tashikan, Да, вроде от воздуха избавилась спасибо за участие я просто хочу с завтрашнего дня в принципе начать уже следить за тем, сколько и чего ем... Проверю как мне вообще молочка пойдёт...

[tashikan]

Но сначала из себя после родов доделаю фитнес-няшку, а то рассказывать-то все горазды, на красной площади советами замучают.

[KOlesenka]

tety@nk@, ооооо, какой фото здоровское! прям хоть счас в рамку на стенку!!

 

Ну а ради водички - ну вернется твоя водичка через три дня вся назад, к сожалению.

еще и лишнего может прихватить, т.к. подумает что настала голодовка и надо запасаться...

 

tashikan, я всегда соблюдаю колораж и больше 1500 калорий не ем, обычно ближе к 1000. Но разгрузы люблю - в желудке сразу легкость)

а не мало для бебика?

[tashikan]

Ninochek, вот и славненько.

 

Я посчитала свой рацион - в самый плохой отвязанный день получается 2160 (в этот день съела плюшку и граммов 30 шоколада, совершенно ненужные 500Ккал в результате). А надо 1700 где-то кушать. А если тренировочки мне доктор вернуть разрешит - то будет еще и похудательный эффект. Калораж, который мы потребляем, вместе с движением определяет скорость метаболизма. В мой почти сороковник важно держать его высоким. А похудения добиваться за счет разницы в трате калорий, а не за счет понижения калорийности (что понизит и скорость метаболизма).

[Ninochek]

tashikan,А у тебя есть табличка по которой ты считаешь? мне вот интересно, сколько я наедаю...

[tashikan]

У меня в iPad приложение FatSecret стоит, там можно следить и за рационом и за весом и за нагрузками. Оно даже бесплатное по-моему.

[Prentice]

tashikan, с тобой полностью согласна, но т.к нет спорта то спасаюсь только пониженной калорийностью. но питаться стараюсь правильно, не ем сладкое, мучное, хлеб уже года 4 точно. Единственное когда тошнило дала себе слабинку и ела иногда хлеб - мне от него легче было. А там тоже во время Б буду стараться питаться правильно. Но есть одни овощи, отруби и т.д я не хочу, лучше я съем блюдце спагетти с котлетой))

[tashikan]

Prentice, спагетти вещь, если и твердых сортов пшеницы. Не хуже овсянки, так что все ок.

 

Овощи-отруби - это я советовала тем, у кого проблемки были с туалетом

[Prentice]

Я всё хочу домой купить элептический тренажер не большой, но всё не соберусь)))

[Ninochek]

tashikan, скачала сейчас посчитаю ))))

[tashikan]

Prentice, согласна, кардионагрузка будет нелишней, особенно нам, с нашей сидячей работой. Она уберет жир, но над формой все равно надо будет работать. У тебя намного больше шансов иметь красивое подтянутое тело в моем возрасте, чем у меня. Если захочешь тему тренировок и питания продолжить, когда станет актуально - напиши мне в личку, тут наверное это всем не надо.

 

Сейчас наша задача - здоровые крепкие ляльки! С весом и формой разберемся потом.

[Prentice]

tashikan, конечно как родим продолжим)))Я еще очень надеюсь на 3-х часовые прогулки с коляской пешие для похудения))

[tashikan]

Prentice, тебе не надо худеть Пока во всяком случае, исходя из того, что я видела на фото.

 

А пешие прогулки - это супер, для здоровья твоего сердечка.

[Ninochek]

какое классное приложение

 

662 ккал наела за сегодня...

[tashikan]

Ninochek, да ты что? Только ребенку нужно 400 ккал, на 262 ккал ты жила сутки? Или 1662, опечаталась?

[Южник]

Девулечки привет!

 

Блин может кто даст совет?

Сегодня вечером стало болеть ухо, видимо продуло днем ((нажимаю на мочку больновато, но при этом и глотать тоже больно((), в доме только "Отинум" но он запрещен при Б. А может это не ухо, а гланда?

[Ninochek]

tashikan, Не, не опечаталась и не хочу вот есть...

 

пойду котлеток наделаю, а то муж ноут скоро отнимет, если ужин не сделаю

[Prentice]

Не помогает мне оцилококцинум, температару опять 38, нос так и не душит и кашель, врач выписала гипорамин и свечи виферон. Надеюсь это поможет((

[Ninochek]

Prentice, Бедная (((( выздоравливай скорее...

[Дишечка]

 

Дишечка, держим @@@@@@@@@@@@@@@ за вас с дочей)))

Олесенька, спасибо!!! Ты даже запомнила про дочу))) приятно!

А я тебя кстати добавила в друзья вконтакте и забыла сказать, что это я))))

[Poleskay]

Южник,  я почитала что борный спирт можно в ухо! Я о не. Сразу подумала почему-то

[Ninochek]

Дишечка, очень буду ждать завтра новости про твою дочу ))))) пусть встреча будет полна счастья и приятного волнения )))

[Poleskay]

Prentice,  солнышко, не болей!!!! Желаю тебе выздоровления!!!

[Prentice]

Poleskay, Спасибо! буду стараться лечиться ради малыша! очень за него переживаю((