Худеем после родов

[siriusz]

Mаркизушка, к эндокринодогу никак не выбраться? Может это гормоны шалят

[Плюша@]

Mаркизушка, знаешь, у нас в проекте одна девочка у диетолога ка-раз похожим интересовалась. Но мы там калорийность считаем. Так вот у нееё чуть с больше калорийностью вес лучше уходил, чем с меньшим. тоже на месте стоял. Диетолог сказала,что это нормально, бывает и такой коридор колорий.

Если хочешь у нас на сайте можно ей вопросы задавать,правда регистрироваться надо.

[Mаркизушка]

siriusz, да сдала уже все гормоны, все в норме!

 

Плюша@, это в каком проекте и на каком сайте?

 

siriusz, я тоже во время стресса таю... рассталась с парнем, с которым прожили 6 лет... за 2 недели минус 12 кг... но тогда вообще ужас был, одни кости...

[siriusz]

У меня на весах минус 0,6)) Конечно один день совсем не показатель,но все равно приятно))

 

Девочки,как вы считаете,если мне оч.тяжело заниматься с Джилиан по 30 дневке,можно мне каждую часть делать не 10 дней,а 20?? И будет тогда программа за 60 дней?Или лучше все же за это время 2 программы сделать?

 

PolinaSiz, а ты два раза в день занималась по 30 дневке??

[𝕸𝖎𝖑𝖆𝖘𝖍𝖆]

Если тяжело, можно:-)Переходи на новый уровень когда будет легко делать старый.

 

siriusz, нет, я утром делала 30 дневку, а вечером плоский живот за 6 недель.Тоже программа Джиллиан, тоже коротенькая, но она посложнее.Мне понравилась,по сравнению с 30 дневкой динамичная.

 

С отвесом тебя:-)а я опять не взвесилась, папа на работу собирался и ванну занял.А я есть хотела и не стала ждать:-)У нас весы в ванной:-)

[Marina***]

Я сегодня начну заниматься бодифлексом с Корпман, до беремеености было дела занималась с ней, мне нравилось... главное силу воли найти и не пропускать тренировки, сегодня померила купальник, вот это стимул заниматься, не хочу так выглядить летом(

[Vishnya7]

ааааааааааааааааа, Полинаааа!!!офигеть!!! такааая разница между до беременности и после!!!это круто!!!я в шоке!!! Это у тебя Дюкан + Джиллиан? ты уже не кормишь? это у тебя за какое время такой результат? Ну я ваще в шоке, тебя знакомые-то узнают?

[Nurieshka]

PolinaSiz, просто бомба!!! И правда пример всем нам))))

[𝕸𝖎𝖑𝖆𝖘𝖍𝖆]

Vishnya7, узнают конечно, я недолго такая была, год где то:-)Первые 10 кг сами слетели после родов за первый месяц, еще 10 кг через полгода на дюкане и джиллиан.Ну и еще 3 кг сейчас за месяц добила:-)Первый раз дюканила месяца 1,5-2.

[MEXX_IN_FOREST]

Полина, умничка!!!!!! Респект тебе!! :flower:

 

Плюша такая аппетитная, ммм)))

[Плюша@]

Mаркизушка, вот тут

Ссылки скрыты.

siriusz, у нас на каждую неделю видео по фитнесу дают. я так поняла по нарастающей будет.

MEXX_IN_FOREST, пасиб :confusion:

Изменено 25 марта 2014 пользователем Плюша@

[Mаркизушка]

Плюша@, спасибо за ссылочку!

 

я оказалось пропустила страничку с вашими фотками! Дааа Полина, ты наш флагман, так сказать!) на тебя я и буду равняться! )) супер просто.

 

но все же, девочки, все больше убеждаюсь в том, какие разные организмы и что нужно искать СВОЙ путь к похудению... если диета "идет" и реально видишь как тают кг - сразу появляется стимул ! а когда вот так как у меня - вообще руки опускаются.

[𝕸𝖎𝖑𝖆𝖘𝖍𝖆]

Mаркизушка, а у тебя нет возможности к диетологу за консультацией обратиться?Мне кажется в твоем случае необходимо это.

 

Плюша@, Юль, а ты не ведешь дневник?Что то не нашла твой:-)

[Плюша@]

PolinaSiz, веду, только в заочницах

[𝕸𝖎𝖑𝖆𝖘𝖍𝖆]

Плюша@, а что значит заочницы?ты можешь не все посещать что надо или как?У мужа сестра похудела с борменталем, а как забросила считать обратно набрала.Но у нас с родствениками мужа вообще очень сложно держаться, морально очень прессенгуют.Осенью очень тяжело морально худеть было, а в этот раз прям легко:-)

 

Плюша@, зайка моя, почитала твой дневник!Добавляй калорийность!Ты с такой калорийностью угробишь себе обменку, потом понесет как на дрожжах.Фотки класные у тебя!

 

Ты же на диетсе дневник питания ведешь, рассчитай там норму коллоража по своим параметрам.

[siriusz]

Mаркизушка, а спорт ты подключала? Лично про себя я боюсь,что не сброшу из-за гв,т.е.видимо пролактин так плохо на меня влияет,а я все еще "подкармливаю" м еще тоже не было,т.е.гормональный фон явно не нормальный(((плюс нагрузки дома нет,на работе-то я на месте не сидела..

[Mаркизушка]

PolinaSiz, наверное обращусь, да. к диетологу

 

siriusz, спортом пока не занималась. велотренажер дома есть, вот сейчас читаю как правильно заниматься

[siriusz]

Mаркизушка, в моей бывшей свекрови элептический тренажер,классная штука!!!Ноу нас тренажер некуда поставить(((

[Плюша@]

PolinaSiz, Полиночка, я уже расчитала.Я немного не добираю,но это с одной стороны умышленно,т.к. я немного нарушаю ,то кашу Тимохину пробую, то еду готовлю,тоже что-то в рот перепадает))) И ещё я на глаз всё меряю,нету меня весов пока что))) Так что я не голодаю) Стараюсь питаться так,как в дальнейшем могла бы питаться каждый день.

[siriusz]

Для меня пока удивительное открытие,что я ем последний раз в 6 вечера и потом у меня совсем нет голода!!!ем творог и фрукты,в 8 тренировка,потом только жажда,ложусь в 12.

[MEXX_IN_FOREST]

наконец то я до Джилиан добралась! это то, чем я раньше занималась!!! круговыми тренировками я себя просто в отличную форму привела быстро! никакая тренажерка не нужна) по уроку с 1 и 2 курса проскакала, отлично! правда тяжко сейчас скакать, раньше час на одном дыхании был))) буду возвращать свои силы вновь!!!

 

у меня монстры пришли( кг мой опять прилип из-за них(((

[𝕸𝖎𝖑𝖆𝖘𝖍𝖆]

Плюша@, обычно когда каллории считают без весов, как раз не добирают.Т.е. на глаз увеличиваешь вес съеденого:-)Блин проэкт прям интересный, жалко когда я худела у нас такого не было.

[MMMPPP]

Плюша@, я сидела на такой диете, вес очень хорошо уходил. Но там важно добирать свои калории, иначе вес стоит. Я всё взвешивала и вела дневник съеденного.

Сейчас одно могу сказать, мне Дюкан больше нравится!!!!!

[Плюша@]

PolinaSiz,у нас это уже третий прект такой. На первые два не обращала особого внимания. А тут думаю, попробую и там) Весы я всё-таки планирую купить)) проект 10 недель идёт,надеюсь успею)))

MMMPPP, а я смотрю по дневникам,что у всех по разному. Кто-то добирает,кто-то меньше,кто-то больше. я думаю, тут всё индивидуально))) Пока что результатами я давольна. Отвес идёт,пусть и небольшой. Мне б ещё времени и силы воли на треньки набраться!!!

MEXX_IN_FOREST, а можешь ссылки на уроки скинуть?

[𝕸𝖎𝖑𝖆𝖘𝖍𝖆]

Плюша@, а грудку ты правда вареную ешь?Я грудку терпеть ненавижу:-)Не смогла бы ей питаться, хотя понимаю что это самая полезная часть курицы:-)

А я уже позанималась с джилл и сделала оберты5вания.Рука еще не до конца зажила, больно делать некоторые упражнения((Теперь главное настроится и не пропускать, ато с моим питание вес быстро вернется.

Изменено 26 марта 2014 пользователем PolinaSiz