Худеем после родов

[Nurieshka]

siriusz, у нас такая же ситуация! при росте 178см - 72 кг! Как старшеклассник)))))

Я вот тоже начала заниматься по Джиллиан Майклс и поняла что я старая старой клячей!!!!

На сегодняшний день мой вес 56 кг!!!

[Egoistka1993]

Nurieshka, у меня круче))муж при росте 176 вес 65))))но вроде не выглядит худым?

мой дохлик слева)))

[MMMPPP]

А мой муж перестал есть сладкое и булочки и похудел на 10 кг! Теперь страдает, боится ещё похудеть! каждый день взвешивается! мне бы его заботы))))

[siriusz]

Не мой реально худющий..

[Malenkaya Zolotinka]

Ой, чей худее)) Моего иногда спрашивают не болен ли он!)))) Высокий и очееень худой)) Хотя ест много!

Я уже 58.8))) нереальный вес для меня)) бо Б была 62! но продолжаю худеть))) хочу 55)) Сори, но в табличку хочу раз в месяц заполняться-чтобы чувствовались изменения))

Полина, вообще ничего не поняла из того что ты написала((

[Egoistka1993]

siriusz, а по-моему очень даже хорошенький)))живот конечно худоват,но в целом тело выглядит хорошо,спортивный,подтянутый)))

[Nurieshka]

Egoistka1993, Викуль,не скажешь что 65)))) на мой взгяд побольше, видимо кости легкие)))))

siriusz, а твой прям спортмЭн!!! военный как никак)

[𝕸𝖎𝖑𝖆𝖘𝖍𝖆]

malenkaya zolotinka, почему не поняла?Я не понятно написала или ты просто не знакома с тренировками с Джиллиан Майклс?

[Mаркизушка]

девочки, а я похудела на 2 кг. не знаю, что помогло - то ли неделя бессонных ночей, то ли кефир после 6 вечера) но джинсы все равно только 42 размер налезли(((((( пришлось купить, а то вообще ни одних брюк не было...

[Malenkaya Zolotinka]

PolinaSiz, хм, я иногда с ней занимаюсь. Но без звука, все равно не по-русски.

Да, ладно...просто забавно получилось))

[siriusz]

у меня за неделю ничего не ушло..закрепление потерянного 1 кг(((а что мне 1 кг когда 15 лишних,занимаюсь усиленно теперь болит колено(((

 

[Nurieshka]

У меня за неделю 0,5 кг, но после вчерашнего семейного ужина, все вернулось на круги своя)))) Все тело болит, вчера не получилось позаниматься и получается что через день занятия. Мыщцы все ноют, но прекращать я не хочу, надеюсь что привыкну со временем.

[Плюша@]

А у меня за неделю

-0,65 кг. Но если учитывать то, что выходные я провела у родителей и понятно, что с нарушениями, то считаю, что всё гуд)))

[Egoistka1993]

а я снова как выжатый лимон после тренировок((( вес за все время -0.5кг

[Malenkaya Zolotinka]

Egoistka1993, не спросила тренера про кардио и силовые!? Совмещение!? Почему нельзя!?

[Egoistka1993]

malenkaya zolotinka, я и забыла...с его аппендицитом...сегодня спрошу точно)

 

malenkaya zolotinka, как совпало,тренер только что позвонил)))заодно и про совмещение спросила.напишу от его лица

совмещение кардио и силовых возможно,сначала выполняются силовые потом кардио,но в этом случае результат от силовой тренировки а именно появление мышечного рельефа почти исчезнет.но есть это просто не целесообразно. поэтому если есть возможность делать эти упражнения в разные дни,то лучше их разделить.

вот)))

[MEXX_IN_FOREST]

Egoistka1993, странно...я раньше интервальной занималась, рельеф быстро появлялся и сейчас уже мыщцы видны, а всего то 2 недели таких трень. Подружке тренер расписывал в зале кардио с силовыми чередовать, так она такая красопетка ммм)

[Malenkaya Zolotinka]

Вика,спасибо. Эх,сколько людей столько мнений. Мне в принципе рельеф не нужен, просто похудеть-подтянуться...И у меня по времени побегать только перед тренировкой получается((

[Kisenok1987]

Девочки, нужно срочно максимум за две недели похудеть минимум на размер. И сократить объем желудка. Уже почти не кормлю. Что посоветуете? Задел огромный, вешу примерно 72!!!! кг. Надо хотя бы кг 3-4 для начала

[siriusz]

Kisenok1987, рост какой?? у меня медленным темпом идет вниз. Повредила сильно колено,пока без тренировок(((((

[Malenkaya Zolotinka]

Kisenok1987, это неправильно и вредно. Потом вернется еще больше. Надо худеть медленно;-)

[Тихая]

Kisenok1987,&nbsp Маша правильно пишет- быстро сбросишь -еще быстрее обратно вернутся. Да и первые 3-4 кг которые уходЯт это вода(

Попробуй все вредное есть на завтрак, и после 18 ч не есть для начала)

[MEXX_IN_FOREST]

Полин, ну как, попробовала новые трени у Джил?)

[𝕸𝖎𝖑𝖆𝖘𝖍𝖆]

MEXX_IN_FOREST, нет, я же рипы начала.А эту неделю прохалтурила, прям лень что то:-)Надеюсь на следующей неделе соберусь с силами.А новую программу начну когда рипы закончу, как раз перед пляжным сезоном:-)

[siriusz]

У меня минус 2 кг за 2,5 недельки.Урашеньки,хоть какой-то результат