Худеем после родов

[𝕸𝖎𝖑𝖆𝖘𝖍𝖆]

Плюша@, вообще по десять.Ну и естественно смотри по самочуствию.Если чувствуешь что еще тяжело продли маленько, если наоборот легко стало, можешь раньше на следующий уровень перескочить)

[Nurieshka]

А я вчера позанималась и мне так плохо стало, вроде не голодная была, а видимо давление и так затошнило, голова закружилась, в итоге - красное знамя!!! Я его и не ожидала. Теперь вопрос - заниматься ли во время красных праздников?))

[bretelka]

Nurieshka, я занималась, но у меня это все безболезненно проходит, что я даже и не замечаю

[Nurieshka]

bretelka, я раньше тоже занималась, до последних родов, а сейчас какой-то дискомфорт ощущаю и давление видать скачет((

[Mаркизушка]

а я понемногу худею... уже 72,8. так и не ем всякие вредности, налегаю на кефир, мясо и овощи. все не могу найти время обмериться и заполнить табличку, может сегодня. Купила джинсы 42, уже на попе висят...

[siriusz]

Девочки внесите в табличку вес сегодня 74,1

[MMMPPP]

Ааааа, я вчера сожрала мороженное!!!! Так и не похудела я до 62, на 62,7 остановилась. Но я последние 2 недели, не соблюдаю строго , атаку не делаю. Вот сейчас после праздника возьму себя в руки! Теперь хочу до 60 похудеть!

 

siriusz, внесла!

[bretelka]

А у меня вес застрял... Спорт каждый день, а толку? Но объемы уходят

[siriusz]

MMMPPP,спасибочки

[MEXX_IN_FOREST]

bretelka, это ж отлично! подожди пока мыщца нарастет, вес позже уйдет, ведь мыщцы тяжелее жира)

[Alla_ocka]

Девочки, разрешите похвалиться))) Я похудела после родов на 15 кг с 74 до 58

[siriusz]

Alla_ocka, поздравляю, а у вас гв или ив?

[MMMPPP]

Alla_ocka, круто! Делись рецептом!

[Alla_ocka]

Девочки спасибо на ГВ и доченька моя еще та титюшница)))) Рецепт простой: не есть картошку, макароны, сладкое, печеное. Если интересно что и как есть. Могу написать.

[siriusz]

Я вот думаю как же не есть картошку,а как же суп??

[rinysik7]

siriusz, по минимуму можно ее есть.

[Alla_ocka]

а суп я тоже без картошки ем

[bretelka]

Alla_ocka,  а за какой период? А спорт был? Блин, завидую такой силе воли, вы молодец! Напишите нам поподробней что и как, я думаю многим будет интересно.

 

Девооочкиии, я растянула связки на голеностопе, ужас все болит и опухло, еле хожу. Я так расстроилась, что пока мои занятия придется притормозить, но все равно делаю упражнения на пресс и то что могу((((

[siriusz]

Девочки,как вы относитесь к министепперам?

[Malenkaya Zolotinka]

siriusz, клевая штука! У мамы есть...и недорого и сердито)) Тоже думаю купить или у мамы временно забрать

[Alla_ocka]

Bretelka, я похудела за полгода. Рассказываю всю правду как было) За беременность набрала около 20 кг. Рожать пошла с весом 84, после выписки (через 3 дня была 74 кг.) Придерживать диету боялась: первый ребенок, ГВ, все неизвестно, что и как ... боялась и за качество молока... Потом решила все же худеть надо!!! Доченька маленькая, а мама - УУУУ большая! Сразу скажу, что спорт - это не про меня, во - первых - ребенка не оставишь, во - вторых - просто лень... Поэтому остается только разумное питание.

После 18.00 - ни-ни (даже если очень хоца )

Картошке тоже нет! Впрочем как и макаронам, зато все крупы, овощи, сыр, творог (нормальной жирности), каши на завтрак (мол. и даже с маслом). Конечно забыть про сладкое, но для меня было исключение - зефир (раз в неделю 4 шт.) Про алкоголь молчу и так понятно - 0%))). Ну и последние - прощайте пирожки и блинчики. И о чудо! Здравствуй, моя любимая юбка 44р. К слову сказать, рост у меня 159. Ну и все, вроде ничего не забыла... Ах да, чай без сахара

[bretelka]

Alla_ocka, супер! Я худею пока медленно, сейчас спорт подключила, надеюсь побыстрее дело пойдет.

[siriusz]

Я тоже медленно худею 3 кг за месяц.Но если эта тенденция сохранится к осени буду стройняшка)))

[Alla_ocka]

Девочки, все у вас получится)))) Так держать Обязательно постройнеете

[MMMPPP]

Ну если считать от Б веса, тогда я тоже похудела на 20 кг!!!!! Я набрала за Б 19 кг. Шла рожать 84 кг :confusion: Выписалась из РД -10 по-моему, до 69,5 как-то само ушло в течение первых 2-х месяцев! Хотя я каждый день тортики хавала. С 11.02 и до начала апреля я похудела с 69,5 до 62,7 на Дюкане. Итого 21.3 кг! Тогда я герой получается!

Но я всё таки считаю от 69,5! До этого беременные кг. Так что скинула я 6,8 !