спорт и зачатие!

[Светусичка]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста как влияет фитнес на зачатие,а особенно во 2ю фазу цикла.есть избыточный вес.хожу на тренировки 3 раза в неделю(занятие длится час).

[metiskas]

Меня тоже очень интересует эта тема! Я занимаюсь в тренажерном зале 2 года 3р/неделю (силовые+кардио+стретч). Мои тренировки достаточно интенсивны и нагрузку даю нещадящую. Мышцы в тонусе, растяжка отличная.

Хотелось бы услышать отзывы девочек, которые совмещали спортивные нагрузки и планирование беременности, а также как протекала сама беременность и процесс родов. Очень интересно!

Вообще, на данный момент, для себя сделала выводы:

1. Спорт и беременность - очень полезный тандем, главное знать меру и оценивать нагрузки.

2. Во второй фазе (при планировании) важно снижать нагрузку на пресс и не увлекаться кардио (бег,прыжки)

[ЦМРМ Петровские Ворота]

снижение веса безусловно увеличивает шансы на беременность

[Светусичка]

а сам фитнес как влияет во 2 фазе цикла.если бусинка прикрепилась то как может отобразиться качание пресса?

[ЦМРМ Петровские Ворота]

Если бусинка прикрепилсь, то от качания пресса она не должна открепиться. Привычная физическая нагрузка не должна повлиять на течение беременности.

[Светусичка]

спасибо огромное за ответ)