Худеем вместе или гоним прочь лишний вес!

[вот это да!!!]

Вот это да)100 грам)) только начало!!!!!!! Но очень важное!!!!! поздравляем!!!!!

спасибо уже -500

и я калории считаю, офигеть курага 200 колорий добавляет!!!

[Натусия]

Гречка тоже 200)) а масенький кусочек хлебца 60..овсяная печенька 86, зефирина 145, кофе+бутер с маслом 150)) а вроде всё так безобидно......

[вот это да!!!]

Гречка тоже 200)) а масенький кусочек хлебца 60..овсяная печенька 86, зефирина 145, кофе+бутер с маслом 150)) а вроде всё так безобидно......

вот вот и я про то, а потом в сумме посчитаешь за день

[Натусия]

вот это да!!!, именно!!!!!!! Мне с моим весом для комфортного похудения нужно набирать не более 1300 кал......но это не комфортно однозначно, жду когда организм перестроится......

[вот это да!!!]

я себе поставила свою прошлую норму 1100-1200 а фактически выходит 1400-1500

[Хрюня]

девочки а как вы поняли скок вам надо калорий в день есть??вы высчитали относительно своих параметров??или просто так захотелось???

[МяфФкЪ]

А вы еще посчитайте сколько вы в день детей на руках носите и пол намываете, сколько ходите...смотрите там без сил не упадите нигде!!!

[вот это да!!!]

девочки а как вы поняли скок вам надо калорий в день есть??вы высчитали относительно своих параметров??или просто так захотелось???

в прошлый раз когда худела гдето читала сколько и при каком образе жизни положено, а сейчас просто взяла за основу, недавно гдето читала что менее 1500 калорий в день вообще нельзя питаться, так что не знаю

[Хрюня]

в прошлый раз когда худела гдето читала сколько и при каком образе жизни положено, а сейчас просто взяла за основу, недавно гдето читала что менее 1500 калорий в день вообще нельзя питаться, так что не знаю

по хорошему нужно именно для СЕБЯ высчитывать необходимое количество, дабы не испортить се метаболизм окончательно

[ЮлияЮ]

в прошлый раз когда худела гдето читала сколько и при каком образе жизни положено, а сейчас просто взяла за основу, недавно гдето читала что менее 1500 калорий в день вообще нельзя питаться, так что не знаю

хи-хи, диета Малышевой основана как раз на обратном, в день 1000 ккал для худеющих и 1300 ккал для занимающихся спортом, а она вроде как за правильное питание.

 

А я все жру, как заболела, так и не могу остановиться, да еще и МЧ вредничает, вчера купил мешок печенек и конфет, а сам на каждую мной съеденную конфетку говорит чтобы незабыла записать.... рот чтоли зашить чтобы конфетки не есть?...

одно радует что если взять себя в руки и перестать есть конфетки с кофем, то будет идеальное меню на 1300-1500 ккал, что для ГВ даже маловато...

 

А еще вот мысль гоняю, если после годовася сына, сесть на строгую диету в 1000-1200 ккал, то молоко уйдет или из меня последние силы выжмет?

[Натусия]

я уже 5 дней на калориях с молоком всё гуд, кормлю и днём и ночью, воды немного пью..не люблю воду пить, забываю

Наташ)) миллион ссылок где подсчитать можно количество калорий, отталкиваясь от роста веса и образа жизни)) Я по себе пока не вижу особых результатов..может что то около 800 гр ушло..а вот по мужу хорошо видно.. но он меня больше в несколько раз, толстяки быстрее худеют..

Надеюсь это перерастёт в образ жизни......Хоть и не склонна я к полноте (все женщины в роду нормального телосложения) но хочется подольше стройняшкой походить, без боков и живота как сейчас......

[Хрюня]

 

Наташ)) миллион ссылок где подсчитать можно количество калорий, отталкиваясь от роста веса и образа жизни))

я про это и спрашиваю!!!ты себе индивидуально рассчитала??а не просто взяла понравившуюся цифру за основу

 

Я по себе пока не вижу особых результатов..может что то около 800 гр ушло..а вот по мужу хорошо видно.. но он меня больше в несколько раз, толстяки быстрее худеют..

 

а результаты сразу и не придут))мы хотим жрать жрать долгие годы и чтобы всё ушло за неделю)))

[Натусия]

да, да, я для себя считала, зачем брать любую цифру.....а про жрать годы......это в точку. Ну да и быстрое похудание это плохо и вес потом быстро придёт. Я уже чувствую лёгкость от мысли что перестала объедаться

[Хрюня]

да, да, я для себя считала, зачем брать любую цифру.....а про жрать годы......это в точку. Ну да и быстрое похудание это плохо и вес потом быстро придёт. Я уже чувствую лёгкость от мысли что перестала объедаться

а самое интересное, что для сытости хватает небольшой порции))

[Натусия]

А про систему Миримановой никто ничего не скажет?? Минус 60 которая. Я почитала, вроде интересно.....

[ЮлияЮ]

систему Миримановой

единственное что мне не нравиться это "не есть после 6", даже с поправками на "после 8", я так не могу, я люблю вечерний чай/кефир с чем нито... хотя как раз это "чем нито" и надо исключать

[Хрюня]

единственное что мне не нравиться это "не есть после 6", даже с поправками на "после 8", я так не могу, я люблю вечерний чай/кефир с чем нито... хотя как раз это "чем нито" и надо исключать

КЕФИР ПОСЛЕ 8 ФОРЕВА!!! Изменено 16 февраля 2014 пользователем Хрюня

[Натусия]

пожалуй да, не смогу и я

[ЮлияЮ]

КЕФИР ПОСЛЕ 8 ФОРЕВА!!!

кефир то да, а на закуску?

 

Натусия, ты почитай диату Малышевой, у нее не много ограничений, а некоторые овощи так можно есть постоянно

[Хрюня]

кефир то да, а на закуску?

 

Натусия, ты почитай диату Малышевой, у нее не много ограничений, а некоторые овощи так можно есть постоянно

можно творог,можно куриную грудку,креветки, кальмары, вообщем белок можно)))

 

наскок я знаю огурцы и помидоры можно без ограничений есть)))

[Pinkcherry]

 

единственное что мне не нравиться это "не есть после 6", даже с поправками на "после 8", я так не могу, я люблю вечерний чай/кефир с чем нито... хотя как раз это "чем нито" и надо исключать

я когда худею первым делом не ем после 6ти.быстро привыкаешь,я тож кефир пью когда очень кушать хочется

 

Хрюня,  я с креветок на следующий день пухну сразу

[Хрюня]

Хрюня, я с креветок на следующий день пухну сразу

аллергия???они ж чистый белок

[ЮлияЮ]

можно творог,можно куриную грудку,креветки, кальмары, вообщем белок можно)))

 

наскок я знаю огурцы и помидоры можно без ограничений есть)))

ну огурцы и кефиром, только разгрузку дадут

 

Самое приятное, это -3 кг за этот месяц!!!! и это я не особо усерствовала из-за болезни

 

я когда худею первым делом не ем после 6ти.быстро привыкаешь,я тож кефир пью когда очень кушать хочется

я вообще диет не люблю, по мне сбалансированное питание, сейчас вот придерживаюсь диеты малышевой, но я не покупаю ее коробочки, а прочитала что она туда кладет и стараюсь такие блюда готовить, ну и салат стала есть, он места много занимает, после долго есть не хочется...

А так я за месяц записываний что ем и когда, поняла что главная моя проблема это что после как сын титю поел, мне хочется пить и я вместо стакана воды бодяжу кофе/чай и с конфеткой/печенкой, а сын может и 10 раз за день приложится и после я пью 10 раз...

[Pinkcherry]

аллергия???они ж чистый белок

нее,в смысле вес сразу прибавляют))

 

ЮлияЮ,  она все пропагандирует совсем без соли есть

[ЮлияЮ]

Pinkcherry, я уже лет 10 большинство блюд не солю, только мясо и суп и то на 5 литровую кастрюлю я кладу полчайной ложки, т.е. не смого, чтобы чувствовалось но не солено, я пока работала питалась в столовой, вся еда пересоленой казалась