Послеродовое восстановление

[Dutik]

про физ активность при ГВ тоже так пишут. типа нельзя, молоко будет горчить или вообще пропадет. а на деле я еще ни одного такого отзыва в реальности не слышала.

да и сама занималась умеренно спортом и в тренажерку даже ходила - это когда с дочкой. все ок было.

[Ирина Я]

KoSьk@, я не утверждаю, что нельзя, просто спросила

На фитнес сама хочу пойти с июня)

Изменено 16 мая 2014 пользователем Ирина Я

[KoSьk@]

KoSьk@, я не утверждаю, что нельзя, просто спросила

На фитнес сама хочу пойти с июня)

да я просто тоже над этим думала, тоже в инете от мам начиталась, но не нашла научного обоснования ни одного, поэтому и пошла

 

Я ваще ленивец...спортом позаниматься меня на 2 дня хватило)))) ну вот как лень побороть? У меня, когда доча спит желание одно - валяться, смотреть фильмы и сидеть в инете)))

[Dutik]

KoSьk@, я не утверждаю, что нельзя, просто спросила

На фитнес сама хочу пойти с июня)

 

я тоже не знаю, как правильно на самом деле =) просто свой опыт привожу в пример и других =)

[Дален]

И снова здравствуйте))) В прошлую попытку похудения так расстроилась из-за того, что вес встал после того, как начала заниматься, что всё бросила, набрала 2 кг и решила начать сначала. Чтобы не расстраиваться, решила взвешиваться только 1 раз в неделю, в пятницу. Вчера 80,9. Снова считаю калории)))

 

Да, забыла написать - начала худеть с 81,7 12.05.2014 (в 3 Сашулькиных месяца)

Изменено 17 мая 2014 пользователем Дален

[Северное счастье]

Девочки, а у кого было кесарево-у вас восстановилась чувствительность живота? у меня ниже пупка чувствительность кожи плохая((( улучшается но что-то уж очень медленно...а также когда рекомендуют делать упражнения после кесарево?

[ЮляЗаЮля]

Девочки, а у кого было кесарево-у вас восстановилась чувствительность живота? у меня ниже пупка чувствительность кожи плохая((( улучшается но что-то уж очень медленно...а также когда рекомендуют делать упражнения после кесарево?

у меня тоже слабая чувствительность при чем с одного края больше чем с другого,упражнения уже давно делаю,вообще когда была на узи 2 месяца назад,там гениколог сказала что уже можно ведь внешний шов сросся и никаких болей нет и лишних ощущений,хотя замечаю что если сильно и активно с ребенком бешусь(старшим)на батуте прыгаю бегаю,в общем достаточно сильные нагрузки то начинает тянуть шов....но после пресса ничего плохого не чувствовала

[e-catherine]

Девочки, а у кого было кесарево-у вас восстановилась чувствительность живота? у меня ниже пупка чувствительность кожи плохая((( улучшается но что-то уж очень медленно...а также когда рекомендуют делать упражнения после кесарево?

У меня чувствительность не пропадала. Было такое ощущение при касании будто кожа болит. Сейчас меньше стало, но еще не прошло. Упражнения я начала делать через 3 месяца потихоньку.

[Ирина Я]

Вес 68,5 кг. Минус 400 гр за неделю. Решила замерить объемы, и о чудо! Бедра - 4 см (95), талия -3 см (79), живот 92 (без изменений) - это от добеременного состояния) Надо бы еще раз перемерить одежду, хотя все равно наверное титьки никуда не влезут)))

[// Зазеркалье //]

Вес 61кг, Гуляет 1-2 кг, никогда такого не было(( И не получается есть в коридоре 1700-2000, ем на 2100-2500

+ пью Нутримил Мама, одна кружка в день 178ккал)))

 

Но муж сказал, что визуально сильно похудела, надо тоже пойти замеры сделать, сравнить

[Дален]

Я неделю не взвешивалась, чтобы не расстраиваться, когда вес туда-сюда ходит, сегодня взвесилась. Сказать, что я расстроилась, значит ничего не сказать((( 80,6 кг, т.е. за неделю всего 300 г. Успокаиваю себя только тем, что я сегодня встала отекшая. Может реально больше скинула? Ладно, буду надеяться. Следующее взвешивание через неделю.

[// Зазеркалье //]

Объемы не изменились)))

[Dutik]

у меня тоже медленно худеется. но одно радует, что пусть хоть маленький минус, но это минус, а не плюс. и пусть уж лучше так, чем привесы или вообще на месте.

чем медленнее - тем надежнее. у меня не получается кушать менее 2000кал. поэтому, наверно, так медленно. да и спорта минимум.

но самое главное не кушать за 3 часа до сна и не сильно больше 2000кал. тогда нормуль.

эх.. набирать было гораздо легче =))))))))))

у меня с 1го мая -1,6. то есть за 23 дня.. это очень медленно для меня. я знаю, что лучше могу, но слишком расслабон себе даю.

[Дален]

у меня тоже медленно худеется. но одно радует, что пусть хоть маленький минус, но это минус, а не плюс. и пусть уж лучше так, чем привесы или вообще на месте.

чем медленнее - тем надежнее. у меня не получается кушать менее 2000кал. поэтому, наверно, так медленно. да и спорта минимум.

но самое главное не кушать за 3 часа до сна и не сильно больше 2000кал. тогда нормуль.

эх.. набирать было гораздо легче =))))))))))

у меня с 1го мая -1,6. то есть за 23 дня.. это очень медленно для меня. я знаю, что лучше могу, но слишком расслабон себе даю.

Я в основном ем около 1700, хотя коридор себе определила 1400-1700. Бывает иногда 1400, но обычно больше(

[Dutik]

меня муж, зараза такая, соблазняет. он сладкоежка тот еще.. а я слабачка (((

с животом у мелкого стало лучше - вот и пошла я в разнос..

[Iris.ka]

Вот чтобы мне стало совсем стыдно, напишу сюда... Вчера мной съедено! Коробка конфет и мороженое, с сегодняшнего дня диета! Все, точно, решено! Сегодня уже кушала только овощной салат и запеченную рыбу. Через неделю начну ходить на массаж.

[Espe13]

В эту беременность набрала кучу кг!Все пыталась правильно питаться,особенно на последних месяцах,не помогало.Вес рос.В общем вставала на учет с весом в 58 кг(это на 3 кг больше моего нормального веса),шла рожать-78 кг(( Через 2 дня меня выписали с весом 73 кг.Не много ушло.Помучилась я месяц и стала усиленно заниматься+диета.Сейчас 58 кг,надо бы еще 3-4 кг скинуть.Вес уходит плохо((

[KoSьk@]

А я лопух слабовольный))) за неделю отдыха на даче с шашлыками, рыбкой горячего копчения, квасом, булочками и прочими бяками + чаепитием перед сном набрала 1,6кг))) вешу 56,6, так что снова к вам, избавляться от привеса

[Espe13]

KoSьk@,это фигня,денёк на разгрузе и все уйдет!

[KoSьk@]

KoSьk@,это фигня,денёк на разгрузе и все уйдет!

да я надеюсь, что быстро уйдет, но разгрузку не решусь провести, мы ж на грудном вскармливании. Поэтому простт меньше жрать и не есть перед сном

[elm@]

не туда, блин...

Изменено 26 мая 2014 пользователем elm@

[Espe13]

KoSьk@,а я разгружаюсь иногда,когда вес ну никак с места не хочет двигаться.Мы тоже на ГВ

[// Зазеркалье //]

Espe13, на чем разгружаешься?

[Espe13]

Целый день молочка(творог 1 кг,йогурты натуральные)+немного отрубей на завтрак

[Ирина Я]

Сегодня 68,1, опять минус 400 за неделю)