Послеродовое восстановление

[Gesik]

Kosyakova Nadezhda, так все, не буду дочитывать, что вы там пишите, девочки, пошла заниматься по примеру Нади, пока желание не пропало. надеюсь доползу после до форума....

[Kosyakova Nadezhda]

Kosyakova Nadezhda, так все, не буду дочитывать, что вы там пишите, девочки, пошла заниматься по примеру Нади, пока желание не пропало. надеюсь доползу после до форума....

молодца!!!!! горжусь тобой. Ура я для кого то стала положительным примером))))

ice girl, ты чего это???? а ну брось! вот после родов это капец как стыдно разъедаться, ладно уж в беременность, всего хочется и отказывать типа себе нельзя. У тебя конечно вес хороший, но такими темпами дорогая ты в колобка превратишься быстро.

 

Kosyakova Nadezhda, ох и молодец ты.... (( а я не могу.. НЕ МОГУ и все(((

лентяка!

[ice girl]

ого, ты чего? Надо брать себя в руки, ты даде в беременность держалась, а сейчас решила разъесться? Кушай фрукты вместо булок - сладенько и полезно

тяжело мне... новый район,никого не знаю,друзей нет. дома завалы коробок, с мужем скандалим. задолбало все.

 

молодца!!!!! горжусь тобой. Ура я для кого то стала положительным примером))))

ice girl, ты чего это???? а ну брось! вот после родов это капец как стыдно разъедаться, ладно уж в беременность, всего хочется и отказывать типа себе нельзя. У тебя конечно вес хороший, но такими темпами дорогая ты в колобка превратишься быстро.

 

лентяка!

завтра начинаю качать пресс

[Персик_//]

ice girl,  отставить депрессняк!

Я жрать перестала после 6ти вечера.

Кстати, сегодня узнала, что если киви оставить на неделю в золодильнике оно забродит - никакого пива не надо))) киви скушала и счастлива

[планка]

не туда написала, извиняйте!!!!!!

[Натулька - мамулька)]

i

Кстати, сегодня узнала, что если киви оставить на неделю в золодильнике оно забродит - никакого пива не надо))) киви скушала и счастлива

[Gesik]

Kosyakova Nadezhda, уже позанималась!!! ура!!! главное, чтобы я и завтра продолжила. Пока чувствую себя нормально, но не все упражнения смогла в полную силу делать, сил не было)) посмотрим, что будет с моим тельцем завтра, а то как начнет все болеть, и появится причина не заниматься... Но мне понравилось. Кстати, я вспомнила, что у меня есть с ней даже диски с такой же интерсивной йогой! надо будет их с собой на дачу взять, когда в Москве буду, а то там тырнета нет...

 

ой, извиняюсь, не в тему, Надя, напомни мне название сухой смеси, которой ты Никиту кормишь. Попрошу маму купить, чтобы отсюда не тащить.

[Dutik]

Кстати, сегодня узнала, что если киви оставить на неделю в золодильнике оно забродит - никакого пива не надо))) киви скушала и счастлива

 

=))))))))))

[Kosyakova Nadezhda]

Kosyakova Nadezhda, уже позанималась!!! ура!!! главное, чтобы я и завтра продолжила. Пока чувствую себя нормально, но не все упражнения смогла в полную силу делать, сил не было )) посмотрим, что будет с моим тельцем завтра, а то как начнет все болеть, и появится причина не заниматься... Но мне понравилось. Кстати, я вспомнила, что у меня есть с ней даже диски с такой же интерсивной йогой! надо будет их с собой нам тырнета нет... дачу взять, когда в Москве буду, а то та

 

ой, извиняюсь, не в тему, Надя, напомни мне название сухой смеси, которой ты Никиту кормишь. Попрошу маму купить, чтобы отсюда не тащить.

Молодец!!! иди в ванной горячей полежи, что б не так болело на завтра. Кормим Фрисовом .

 

тяжело мне... новый район,никого не знаю,друзей нет. дома завалы коробок, с мужем скандалим. задолбало все.

 

 

завтра начинаю качать пресс

вот у меня наоборот, если у меня дел полно я и не ем ничего, а вот если валяюсь, все капец, жру все что не приколочено. отключай голову, разберай завалы, будешь видеть результат, будет подниматься настроение, будет подниматься настроение, не будешь скандалить с мужем.

А че завтра то прес? начинай сегодня, не фиг себя завтркаками кормить)))

 

ice girl, отставить депрессняк!

Я жрать перестала после 6ти вечера.

Кстати, сегодня узнала, что если киви оставить на неделю в золодильнике оно забродит - никакого пива не надо))) киви скушала и счастлива

напиться решила?))))

[Персик_//]

Kosyakova Nadezhda,  очень киви захотела вот и рискнула)

[ice girl]

Молодец!!! иди в ванной горячей полежи, что б не так болело на завтра. Кормим Фрисовом .

 

 

вот у меня наоборот, если у меня дел полно я и не ем ничего, а вот если валяюсь, все капец, жру все что не приколочено. отключай голову, разберай завалы, будешь видеть результат, будет подниматься настроение, будет подниматься настроение, не будешь скандалить с мужем.

А че завтра то прес? начинай сегодня, не фиг себя завтркаками кормить)))

 

напиться решила?))))

да уже пожрала плотно какой нафик пресс на ночь после тазика еды

 

ice girl, отставить депрессняк!

Я жрать перестала после 6ти вечера.

Кстати, сегодня узнала, что если киви оставить на неделю в золодильнике оно забродит - никакого пива не надо))) киви скушала и счастлива

вот приедь и атшлепай меня

[KoSьk@]

да уже пожрала плотно какой нафик пресс на ночь после тазика еды

 

 

вот приедь и атшлепай меня

вот Надя правильно написала, у тебя сейчас есть все условия чтоб похудеть - куча физической работы. Так что рот на замок, кучу овощей и фруктов, и вперед к идеальной себе. А когда себе нравится начнешь, то и настроение станет лучше. Держись!

[Жирафёнок]

Северное счастье, Kosyakova Nadezhda, КэтринКэт, ура товарищи! я вам рада))) рада что вы тоже сейчас решили стартануть, а то я думала все уже давно "порпиводились в порядок" - все таки вместе веселей и задорнее! ))) раздаю всем пендолей и себе тоже :razborki-85: подтягиваем кожу мышцы и сгоняем жиры! я из вас самая тяжелая (((( вот так то - 76 была в пт. вот еще в эту пт померяемся.!удачи нам и в путь!

[ЮляЗаЮля]

Пока перечитывала вас в общей теме,наткнулась на сообщение про диастаз живота,я все переживала за свой большой оставшийся живот,для моего веса он большой т.к в одежде легко принимается за беременный,а уж если поесть.....;(

Услышала вас,прощупалась и нашла эту дурацкую щель в мышцах,что делать то???

У кого-нить есть такое???качать пресс или вообще ничего нельзя??

У меня у ребенка кстати тоже до сих пор эта щель,я одна такая???

[Espe13]

и я ее начала. Напомни пожалуйста, ты может писала, я забыла, какой результат был?

 

Не стоит жирной коровой ходить в одних спортивных штанах (больше ниче не налазит). А то тут встреча с вами намечается. а я тумбочка))))

 

Надь,где-то на 26 страничке выставила свое тельце на показ.Сразу скажу,что ее курс я не осилила до конца,поделала 2 недельки,потом чередовала с Синди Кроуфорд 1/1.Мне она по времени больше подходила.Последний месяц вообще на пресс больше делаю упражнения,а надобы и ноги с попой подключить.Сейчас в основном на фитболе

 

ЮляЗаЮля,то я видно писала,поищи упражнения,или я сейчас поищу ссылку на них.Просто пресс качать нельзя

[ice girl]

достала атлетическую скамью из коробки пойду пресс качать

[Espe13]

Пока перечитывала вас в общей теме,наткнулась на сообщение про диастаз живота,я все переживала за свой большой оставшийся живот,для моего веса он большой т.к в одежде легко принимается за беременный,а уж если поесть.....;(

Услышала вас,прощупалась и нашла эту дурацкую щель в мышцах,что делать то???

У кого-нить есть такое???качать пресс или вообще ничего нельзя??

У меня у ребенка кстати тоже до сих пор эта щель,я одна такая???

Вот тут есть упражнения для живота,их поделай:

Ссылки скрыты.

Как над пупком будет проходить не больше 2-х пальцев,можно начать усиленные тренировки на пресс

[Жирафёнок]

достала атлетическую скамью из коробки пойду пресс качать

молодец! скоро коробки расхламятся и настроение сразу станет лучше!

[Kosyakova Nadezhda]

достала атлетическую скамью из коробки пойду пресс качать

ну как? накачала?

А я сегодня тюлень, мышцы болят до такой степени, что мне ходить больно, не говоря по занятия, завтра продолжу.

[ice girl]

ну как? накачала?

А я сегодня тюлень, мышцы болят до такой степени, что мне ходить больно, не говоря по занятия, завтра продолжу.

да, осилила только 2 подхода по 12 раз.. но со временем втянусь.

[Жирафёнок]

девоки, как же жрать то хочется. держусь. решила не есть после 9. пойду минералки попью

 

"минеральная вода наша лучшая еда"

[Kosyakova Nadezhda]

девоки, как же жрать то хочется. держусь. решила не есть после 9. пойду минералки попью

 

"минеральная вода наша лучшая еда"

"Хочешь жрать, жри яблоко! не хочешь яблоко-не хочешь жрать" Фаина Раневская)))) Моя любимая фраза

[ice girl]

девоки, как же жрать то хочется. держусь. решила не есть после 9. пойду минералки попью

 

"минеральная вода наша лучшая еда"

ога,холодильник так и манит

[SweetCherry]

Девочки, я тоже присоединюсь. Сейчас вес 58,5 (рожать пошла 70), доберем 56, а вообще нужен 53. Рост 164. Фото выложу завтра.

Я вот такую штуку нашла для накачивания мышц, кто нить пробовал?

 

Ссылки скрыты.

[SweetCherry]

Вот мои фото: сильно раздражает складка на спине, в фото профиль ее заметно. Размер сейчас 46 ношу, талия 75, бедра 99. Цель к сент (отпуск) размер 44, талия 70, бедра 95.