Бодифлекс

[//Swipsa//]

Девочки, кто занимался, занимается или хочет начать заниматься по этой системе? Поделитесь своим мнением или достижениями! Посоветуйте с каких уроков лучше начать? Сбросить хочу только пару кг, основная же задача - подтянуть животик, бедра, ноги и попу!

Давайте заниматься вместе и делиться достигнутыми результатами!

Вот ссылка на сообщество в контакте, там можно в комментария к фотографиям найти ссылки для бесплатного скачивания видео уроков!

Ссылки скрыты.

Я хочу попробовать начать с программы для новичков. Упор буду делать на проблемные зоны.

[irina 10092011]

Мой отчётик о занятиях по системе бодифлекс. Хочу сразу сказать что за Б набрала 24 кг и спустя 2мес осталось до до БЕР веса 7кг но я хочу ещё 10 скинуть. Из занятий пока только 10 мин бодифлекс каждое утро и гуляю с коляской 2-4 .часа когда ка получается. Вот мои результаты: стартовала 30.04 с весом 77.15 ОБ104 ОТ 89 ОГ111 ОЖ103 ОНл 61 ОНп59 вес на 01.06 72.5 ОБ 99 ОТ 83 ОГ 107ОЖ 95 ОНл 57 Онп 56. Результат меня пока радует хотя ещё много работы предстоит.

[Ronja Räuber]

Ух, спасибо за ссылку: я вчера позанималась по видеоурокам для новичков. Просто супер ощущения! Понравилось

[Бекхэм]

Всем привет и я с вами!

[Сёма кот]

Всем привет, я тоже худею, только из окопа. Придерживаюсь диеты Ахтаровой плюс бодифлекс.

[*Юлишна*]

Здравствуйте, девочки. Худею на диете Дюкана и решила заняться еще и бодифлексом

[irina 10092011]

Привет девчонки!!! Вот и моей малышке уже скоро годик!!! Так быстро время пролетело....

Вот мои успехи за почти год

стартовала 30.04

В77.15

ОБ104

ОТ 89

ОГ 111

ОЖ 103

онл61

онп59

 

03.02.2015

В66.3

ОТ76

ОГ99

Об 92

ОЖ 88

ОНП53

ОНЛ54

 

Мы ещё на ГВ. Продолжаю также с утра 10мин бодифлекс стараюсь не есть после 18 много гуляю с коляской и иногда занимаюсь на тренажёре но редко малявка не даёт.

 

Осталось ещё 6 кг планирую к лету им сказать пока очень надеюсь что получится